Как да се отървете от депресията в напреднала възраст, Новини, Всеукраинска асоциация на пенсионерите
Как да се отървете от депресията в напреднала възраст
Всеки човек в живота има проблеми и в резултат на това лошо настроение. Това е добре. Но ако негативното психологическо отношение не ви напуска дълго време, това вече не е нормално. Ако през цялото това време изпитвате чувство на депресия, тревожност, чувство за малоценност, трябва да говорите за депресия. Това не е просто неприятно състояние на нещата. Това може да доведе до появата на много соматични заболявания и да провокира появата на сериозни невропсихични отклонения.
Учените смятат, че до 2020 г. депресията ще стане втората най-честа причина за сериозни здравословни проблеми след коронарната болест на сърцето.
Депресията в напреднала възраст е реална заплаха
Депресията, както и любовта, е покорна на всички възрасти. Експертите смятат, че за хората над 55 години депресията е доста често срещано заболяване. Освен това при по-възрастните жени депресията се наблюдава 2 пъти по-често, отколкото при мъжете на тази възраст. Вярно е, че така наречената лека форма на депресия е по-характерна за възрастните хора. Но има тенденция да се проточи и да премине в хроничен стадий.
Какво причинява депресия при възрастните хора?
Възрастните хора са склонни към депресия, тъй като често в живота им има твърде много събития, които създават предпоставки за възникване на негативни емоции.
Болести и болка. С напредване на възрастта се появяват заболявания, които влошават благосъстоянието, придружени са от болка и ограничават възможностите на човека. Диабет, сърдечни заболявания, артрит и хипертония – всичко това и много повечеболестите могат да причинят депресия.
Пропуснати възможности. На възраст човек започва да го посещават мисли, че голяма част от планираното не е направено. Изглежда, че по-голямата част от живота вече е изживян, че не е бил достатъчно ярък и богат и времето е безвъзвратно загубено.
Чувство на самота. Възрастните хора са по-склонни да се чувстват самотни и безполезни. Често това се дължи на смъртта на съпруг или приятели. Пенсионирането и твърде многото свободно време също могат да предизвикат тези чувства.
Социална несигурност. Незадоволителните условия на живот могат да доведат до депресивни настроения. Необходимостта да живеете с малка пенсия и чувството, че не сте в състояние да осигурите живота си на прилично ниво, може да бъде много потискащо и да доведе до психологически дискомфорт.
Страхът от смъртта се усеща особено силно с възрастта и може да бъде причина за депресия.
В допълнение, факторите, които увеличават вероятността от депресия, включват:
- приемане на определени лекарства
- генетична предразположеност към депресия
Лечение: психотерапия или лекарства?
Депресията може да се лекува с лекарства. Антидепресантите са доста ефективни при този проблем, но някои имат странични ефекти и могат да взаимодействат с други лекарства. Следователно лекарят трябва да избере лекарства.
Друг начин за лечение на депресия е психотерапията. Индивидуалната комуникация със специалист или посещението на специални рехабилитационни групи ще помогне за преодоляване на този проблем. И не се притеснявайте да отидете на лекар с този въпрос. Посещението при психотерапевт или психиатър моженаистина помогна.
Друг вариант за психотерапия е общуването с близки и приятели. Важно е възрастният човек да може да почувства, че някой е необходим, да почувства грижа и внимание от другите и да може да сподели проблемите си. Всичко това ще бъде за него психотерапия, насочена към премахване на депресията.
Можете да комбинирате психотерапевтични методи с лекарства.
Също така е важно да се обърне внимание на лечението на съпътстващи заболявания и да се премахне болката, ако има такава.
Кривата на щастието ще води!
Депресията в напреднала възраст е често срещана, но не е задължителна. Освен това учените са установили, че старостта е време, когато хората могат да се почувстват истински щастливи.
Учените са извели кривата на щастието, която, както се оказа, има U-образна форма. Според тях най-често се чувстваме щастливи в детството и юношеството и на 65 години. Оказва се, че възрастен човек може да получи порция щастие с по-голяма вероятност от човек на средна възраст. За да направите това, е много важно да се чувствате удовлетворени от живота си.
„Основното за осъзнаването, че животът е успех, е удовлетворението от себе си. И основното условие за това е общуването, присъствието в средата на хора, с които можем да споделяме както радост, така и тъга, някои тайни, да прекарваме свободното си време заедно, към които можем да проявим доброта, съчувствие, благодарност ”, казва ръководителят на катедрата по психология на образованието и развитието на DNU, доктор по психология, професор, член-кореспондент на Академията на педагогическите науки на Украйна Елеонора Львовна Носенко.
На всяка възраст е важно да си оптимист и да мислиш позитивно. Ако възрастен човек изпитва интерес към живота, той ще бъде депресиранне е ужасно.