Как да се отървете от настинка по-бързо
Опитайте се да останете по-дълго на топло, излизайте по-рядко. Облечи се топло. Стойте вкъщи с вълнени чорапи и спете с тях. Полезно е да пиете топъл чай с мед (не горещ!) или с малини.
В началото на заболяването добре помага гореща вана за крака с горчица. Тази процедура обаче е противопоказана при определени заболявания (онкологични, гинекологични).
Не бързайте да лекувате носа си с капки - те бързо стават пристрастяващи. Започнете с инхалации с алкални разтвори (сода) или билкови настойки (лайка, евкалипт, мента, дафинов лист).
Виетнамският мехлем Златна звезда действа добре, ако намажете с него крилата на носа или го втриете в възглавничките на големите пръсти и в ямките над петите близо до костите. Мехлемът от невен служи и като лечебна затопляща възглавница. Тя трябва да смаже плътно крилата на носа и моста на носа.
В борбата с обикновената настинка акупресурата помага. Прави се поне два пъти дневно сутрин и вечер с балсам Витаон или маз Златна звезда. Вземете малко балсам или мехлем със среден пръст и масажирайте средната точка между веждите с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка за 20-30 секунди. Със следващата част от мехлема разтрийте моста на носа, масажирайте крилата на носа и двете точки в горния край на назолабиалните гънки.
Полезно е изплакването на носа с физиологичен разтвор (1 чаена лъжичка на 0,5 литра топла преварена вода). Това се препоръчва не само по време на заболяване, но и за предотвратяване на хрема през есенно-зимния сезон. За измиване също е добре да използвате препарирана и ферментирала отвара от цвекло.
Можете да намажете петите си с йод преди лягане, да залепите горчични пластири (за известно време) или черен пластир и да обуете топли чорапи. Нашите баби са използвали и изливали такъв инструментсуха горчица в чорапи през нощта.
Полезно е да загреете областта на максиларните синуси с две твърдо сварени яйца, като ги нанесете горещи от двете страни на носа и ги дръжте, докато изстинат. Можете също така да използвате торба с пясък, сол или елда, като я затоплите добре.
Тези, които се хващат за вазоконстрикторни капки, не трябва да забравят: курсът на тяхното използване е 3-5 дни. По-добре е да прибягвате до препарати на маслена основа.
Традиционната медицина препоръчва да се влива в носа пресен сок от листата на подбел и да се влива в носа отвара от дървесни въшки (1 чаша вряща вода за 2 чаени лъжички билки, оставете за един час, прецедете).
За лечение на настинка има специално дихателно упражнение. Поемайки дълбоко въздух, доколкото позволява запушеният нос, задръжте дъха си възможно най-дълго и след това направете няколко плитки плитки издишвания-вдишвания. Повторете. Това просто упражнение намалява подуването на синусите и ги изчиства. Можете да правите дихателни упражнения в седнало, легнало положение, докато ходите, по всяко време и във всяка ситуация. Продължителността на упражнението е 4-5 минути.
И, разбира се, опитайте се да се предпазите от настинки - не преохлаждайте краката си, пазете ги от намокряне и не говорете на студено. Преди да излезете навън, смажете носната лигавица с оксолинов мехлем или растително масло, а когато се върнете у дома, изплакнете устата и гърлото си и изплакнете носа си. През зимата е важно да свикнете да вдишвате мразовит въздух само през носа.