Как да се поддържате по време на пролетното обостряне, Психология
Пролетта е прекрасно време от годината. Сбогом, студено, здравей, дългоочакваното слънце и зелена трева! Всичко наоколо цъфти и се променя към по-добро. Някой пее серенади под прозорците на любимите си хора и носи огромни букети цветя, докато някой натъжава всички пролетни дни.
Това е така, защото поради изменението на климата много хора не намират място за себе си, нервни са и се дразнят за всяка дреболия. Това състояние се нарича пролетно обостряне. И на неговия фон всички прелести на идващата пролет вече са едва забележими.
Ако забележите признаци на пролетно обостряне в себе си (лошо настроение, умора, изблици на агресия, тревожност и възбудимост), започнете да се борите с тях още сега. Как да се настроите за спокоен, балансиран и хармоничен начин?
1. Водете си дневник. Спомнете си как в детството сте записвали там всичките си най-съкровени желания и тайни мисли, рисували сте картини, които се побират само в главата ви, споделяли сте планове за бъдещето. И когато го препрочитаха, те анализираха действията и постъпките си и разбираха какво трябва да се направи, за да продължат напред. Това ще ви помогне да вземете решения точно сега.
2. Без вода не можете да живеете и ден, защото тя е жизнената енергия на всеки човек. И трябва да го пиете ежедневно в достатъчно количество за тялото. Разбира се, всички знаем за това, но само малцина спазват това правило. Но не е толкова трудно! Купете си кана, в която винаги ще държите чиста питейна вода, поставете я на видно място и пийте по-често. Водата ще освободи тялото ви от метаболитни продукти и вредни вещества, което ще ви накара да се почувствате по-добре!
3. Обичате ли зеленчуци и плодове? Така че защо да се отказвате от товамалко удоволствие? Тези продукти са основните витамини за хората, а понякога и незаменими лекарства. Поглезете се с любимите си зеленчукови салати и плодови десерти всеки ден. Опитайте всякакви екзотични плодове, които се различават по вкуса си. Основното е, че не предизвиква алергии.
4. Сивото ежедневие често предизвиква тъга и известно безпокойство. Но това може да се коригира от вашето настроение и отношение към другите! Всеки път, когато ходите на многолюдни места, мислено пожелавайте благополучие на всеки, който ви срещне по пътя. Както се казва, всичко се връща като бумеранг, което означава, че това също ще се окаже добро във вашата посока.
За да преминете през този преходен сезон без сътресения, научете се да управлявате себе си, следете жизнеността си и не се поддавайте на емоционални конфликти. Не позволявайте на хора с негативно възприятие на ситуациите да се доближават до вас. Защитете се от тъжна музика и тъжни филми. Подкрепете себе си и тялото си с цветовете на дъгата и витаминозни коктейли. Няма да имате време да погледнете назад, тъй като нестабилният период вече ще е зад гърба ви!