Как да се предпазите, ако приемате противозачатъчни

противозачатъчни

8 красиви начина за намаляване на стреса

приемате

Защо противозачатъчните хапчета са опасни, според опита на Сара Готфрид

хапчета

Това е продължение на статия (вижте тук) за значителната вреда, която ни нанасят контрацептивите. Накратко, те не само впоследствие намаляват възможността за оплождане, причиняват вагинална сухота, но, което също е много важно:

1. Намаляват синтеза на най-важните витамини от група В, които са не по-малко отговорни за нашето спокойствие. Тази група се нарича - антистрес.

2. Намалете производството на най-важните минерали, които са отговорни за нашата красота и здраве, а именно:

  • Магнезий (необходими са 300 mg). Повечето магнезий се намират в костната тъкан. И магнезият е този, който се измива от костната тъкан, когато тялото ни се подкислява. От магнезия зависят:метаболизъм (метаболизъм), протеинов синтез, клетъчно делене, нормалнофункциониране на нервната система, избухливостта и раздразнителността могат да станат признак за липсата му. От гледна точка на здравето на жените, той е отговорен за редовността на менструалния цикъл, овулацията, зачеването и нормалното протичане на бременността. Дефицитът на магнезий се отразява неблагоприятно на външния вид: нездравословна бледност, подуване, преждевременни бръчки.
  • Цинк (необходими са 12 mg на ден). Защитава нервната ни система, намалява симптомите на ПМС. Признаци на дефицит на цинк: раздразнителност, умора, депресия, близо до разпад, замъглено зрение, суха кожа, чести настинки, кожни обриви и косопад.
  • Селен (изисква се много малко, само 80-200 мкг) -антиоксидант, повишава устойчивостта ни към неблагоприятни условия на околната среда, вируси и ни предпазва от различнизаболявания. Селенът е необходим за работата на сърдечния мускул и кръвоносните съдове, щитовидната жлеза, а също и борец срещу стареенето.

И така, по-долу са конкретните съвети на Сара Готфрид за това какво можем да направим, за да намалим вредното въздействие на хапчетата.

„Ако продължавате да приемате противозачатъчни, направете следното:

За някои жени противозачатъчните са най-лесният и удобен избор и независимо от всичко, аз подкрепям правото на избор на жената. Предпочитам нехормоналната форма на контрацепция – вътрематочни устройства, цервикални капачки, диафрагми и презервативи – но разбирам, че те не винаги са достъпни или ефективни.

Съсредоточете се върху балансирана диета, разнообразна диета, която включва различни групи храни, за да наситите тялото с микронутриенти. Ако искате да увеличите витамините и минералите си, препоръчвам следния списък с храни:

Обобщаване

Ако приемате противозачатъчни хапчета:

  • Добавете храни, богати на витамини и минерали и обмислете приема на B комплекс и други добавки, споменати по-рано.
  • Ако имате ПМС и искате да вземете противозачатъчни таблетки, изберете такива, които съдържат дросперинон, освен ако разбира се нямате повишен риск от образуване на кръвни съсиреци.
  • Въпреки че противозачатъчните хапчета могат да намалят риска от рак на яйчниците, ендометриума и щитовидната жлеза, те могат леко да повишат риска от рак на гърдата, така че се уверете, че нямате заболяването в семейството си или ако също имате предразположение.

Моят съвет към вас - ако е възможноизбягвайте противозачатъчни хапчета и изберете вътрематочни устройства, цервикални капачки, диафрагми или презервативи.“

На всички ни Красота, Сияние и полезни знания!