Как да се справим без болкоуспокояващи
Нека се опитаме да се справим с болката без болкоуспокояващи - по по-безопасни начини.
Как да облекчите главоболието
● Най-лесният начин да се справите с главоболието е да затворите очи, да се отпуснете и да изчакате 10-15 минути. Ще се изненадате, но много често този метод работи. ● Ароматерапията има добър ефект. Опитайте да втриете няколко капки натурално етерично масло от лавандула или розмарин във вашето уиски. ● Ако главоболието е причинено от мигрена, тъмнината и пълната почивка ще помогнат за подобряване на състоянието. Най-доброто лекарство е сънят. ● При главоболие, причинено от преумора, се препоръчва да вземете топла вана или да спуснете краката си до глезените и да седите така около 15 мин. След това изпийте запарка от мента (чаена лъжичка билка в чаша вряща вода).
Как да облекчите болката в ушите
Причината за болката може да бъде възпаление на средното ухо, зъбно заболяване, невралгия ... Самолечението тук е неприемливо, не забравяйте да посетите лекар. Как да облекчите болката, преди да посетите специалист? ● Опитайте се да седнете, вместо да лежите, болката става по-силна, когато легнете. ● Ако няма секрет от ушния канал, направете топъл компрес, като накиснете кърпа в топла вода и я приложите към ухото си за 10 до 15 минути. Повтаряйте процедурата на всеки 2 часа. ● Можете да поставите памучен тампон, напоен с топла вода, в кухината между ушната мида и отвора на ухото.
Как да облекчите болките в ставите
● Напълнете гумена грейка с ледена вода и я приложете върху засегнатата става за 15 минути – болката ще изчезне. ● Наложете зелев лист върху ставата и го сменяйте на всеки 2 часа. ● Студен компрес с извара може да помогне – увийте изварата в чиста кърпа и нанесете върху ставата. Такъв компрес добре успокоява болката, облекчава възпалението и предотвратява появата наоток.
Как да облекчим мускулната болка
Ако болката е причинена от интензивно физическо натоварване, продължително излагане в неудобна поза или хипотермия, най-добрите средства са топлината и гимнастиката. ● Ако тренирате редовно, купете специален спортен мехлем, който ще помогне на напрегнатите мускули. Нанесете върху проблемната зона и нежно масажирайте. ● Ако болката е причинена от напрежение на мускулите на шията и раменния пояс по време на монотонна заседнала работа, помолете някой близък да разтегне раменете и врата ви - приливът на кръв към проблемната област ще помогне на болката да изчезне по-бързо. ● Вземете топла вана, това ще увеличи кръвообращението и болката ще изчезне. ● Докато седите на стол или стол, завъртете главата си наляво и надясно, докато болката отшуми. Задръжте тази "усукана" позиция за около 90 секунди, след това бавно отпуснете и леко разтегнете мускула в обратната посока.