Как да се справим с пристъпите на мързел - Как да се отървем от мързела Работете върху себе си
- Как да се справим с пристъпите на мързел
- Ефективна борба с мързела
- Как да се справим с мързела
Мързелът е едно от нормалните човешки състояния. Мързелът предоставя отлична възможност за определен период от време за пълно възстановяване на умствената и физическата енергия. Въпреки това, позволявайки си да мързелувате и да се глезите, трябва да се измъкнете от сладката прегръдка на майчиния мързел. Как да не превърнем мързела в ежедневен навик?
Намерете мощни стимули за себе си, „наградете“ се за „подвига“ да излезете от мързеливо състояние. След като сте организирали за себе си сладко „неправене на нищо“ в почивния си ден, веднага очертайте програма за себе си в ума си: днес лежа на дивана пред телевизора, утре имам тренировка във фитнеса или почистване на апартамента, а след това - награда за себе си, любими. И на следващия ден, под никакъв предлог, не се отклонявайте от планираното, особено след като вече успешно сте натрупали сили за пробив. Не забравяйте да се „наградите“ с нещо приятно по-късно: вана с мехурчета, вкусно ястие, дългоочаквана среща и др.
Вземете го като правило: ако гледате телевизия, тогава непременно в комбинация с някакъв вид физическа активност, независимо дали става въпрос за гладене на дрехи или някакви лесни упражнения (гимнастика за врата и лицето, самомасаж на ръцете, краката ...).
Проверено: ако спешно трябва да излезете от полусън, тогава контрастен душ и чаша горещо ароматно кафе или чай ще ви помогнат бързо да прогоните мързела.
И друг страхотен стимул за борба с мързела е вашето собствено отражение в огледалото, което се променя към по-добро в резултат на вашите малки ежедневни победи над себе си.