Как да се успокоите, когато детето ви е ядосано
Известно е, че децата във всяко семейство са най-добрите. И родителите, разбира се, са честни, грижовни и мили. Но има моменти, когато децата по невнимание провокират най-лошите аспекти на родителите си.
Когато сте изтощени, преуморени, преуморени, а детето не се подчинява, не иска да учи, прави всичко, както ви се струва, от злоба, тогава при най-малкия конфликт моментално се превръщате в нервен ядосан родител.
Твърде често лошите родителски навици са заложени от детството от собствените ви родители и се предават на вашите деца. Това са тихи и безкрайни морализаторства, прекомерни строги наказания, злобни или саркастични забележки, псувни и етикети. Много е лесно да попаднете в тази схема, особено ако децата ви са непослушни.
Понякога е важно децата да разберат настроението ви по поведението ви. Не забравяйте да потърсите начини да изразите чувствата си по подходящ начин, без да се изнервяте и запазите спокойствие.
Има решения, които ще ви дадат спокойствие.
Начини да се успокоите и да спрете да сте нервни
- На първо място, трябва да запомните поведението на децата по време на вашия срив. Когато сте решили причината за вашия срив, тогава вече сте на път да спрете избухналия си нрав.
- Напуснете стаята в момента на конфликта и детето ще разбере, че поведението му е погрешно. За по-големи деца се чувствайте свободникажете: „Знаеш ли, не искам да говоря с теб за това точно сега. Ще изляза и ще се успокоя." За по-малко дете можете да кажете: „Сега ще се закълна“. Като цяло, паузата по време на конфликт е просто необходима, особено ако чувствате, че практически нямате контрол над себе си. Излезте от стаята и се опитайте да си представите какво би било, ако нямахте детето си. Страшно е дори да си го помисля. Но гневът скоро ще премине.
- Можете да се обадите на приятел. Ако просто говорите, вече ще се почувствате по-добре. Можете да говорите не за вашия проблем, а за нещо неутрално. Това ще ви разсее и ще ви помогне да се овладеете.
- Направете график за упражнения за себе си. Това може да бъде йога, медитация, бягане, колоездене или просто ходене.
- Общувайте спокойно с децата и не ги доближавайте, докато са буйни, т.е. когато чувстваш, че могат да те ядосат. Когато се успокоят, поговорете с тях накратко, по същество.
- За да се успокоите и да спрете да сте нервни, опитайте да викате шепнешком.
- Вашите мисли за децата също ще ви помогнат, на какво не трябва да обръщате голямо внимание, кои думи можете да пропуснете покрай ушите си и за какви шеги можете да затворите очите си. Може би имате твърде много забрани и изисквания, които детето трудно може да изпълни. Или сте твърде избухливи и започвате да се изнервяте при най-малкото неподчинение. И винаги помнете, че ги обичате. Особено в моментите на тяхното неподчинение.
- Важно е да се наблюдавате в моменти на гняв. Може да се изненадате колко сходно е вашето поведение с поведението на вашите родители в подобни ситуации. За съжаление, ние вземаме от родителите си не само хубави неща. Не забравяйте, че детето ви ще заимства някои поведения от вас.
Родителите изпадат в истерия твърде честокоито по някакъв начин не харесват поведението на детето. Понякога дори ти се иска да удариш. Това важи особено за тези родители, които са били толкова наказани в детството.
Как да се успокоите и да спрете да нервничите в този случай? Вземете колан или чехли (или каквото искате) и разбийте възглавница или диван. Можете да чукате по стената с юмруци. Изпуснете малко пара и веднага ще се почувствате по-добре. Ако искате да кажете неприятни неща, можете също да отидете в друга стая и да изразите всичко, което мислите, на възглавница или табуретка.