Как да спрем да се обиждаме
Казано в неподходящ момент и грешна дума, кос поглед, случайно хвърлен към вас, подозрителен шепот на колеги зад гърба ви - и сега вече започвате да се изнервяте и да подозирате другите в най-лошите намерения. Е, разбира се, въпросът е ясен: тук не ви харесват много и като цяло ви игнорират, но също така ви унижават и обиждат, обсъждат ги зад гърба ви.
Запомнете: колко често имате такива мисли в главата си? Негодуванието ви изгаря почти всеки ден? Време е да станете по-дебели!
За съжаление, за повечето от нас обидата е част от ежедневието и негативните чувства ни посещават може би по-често от радостните. На сутринта любимият не се целуна, както обикновено, съседът не каза здрасти, стъпиха на крака в метрото, шефът уреди разпръскване.
Да, малко са такива ситуации, от които, е, не можете да се измъкнете! Как да отговорим на тях - всеки решава за себе си.
Самите ние най-често седим на „порочната въртележка на недоволството“. Факт е, че самите треперещи и уязвими натури са склонни да търсят причини за пренебрегването на себе си от другите: „Бях обиден, защото не обичат, не уважават. ". Получил удар по самочувствието, пак в кръг.
И откъде идва такава готовност да станеш жертва на обстоятелствата? От детството, разбира се. Родителите хвалеха малко, детето винаги чакаше клевета, а не думи на подкрепа.
Време е да спрете да се навивате, да се упреквате за съмнение в себе си и неуспехи. Отрицателното отношение води до неумерено негодувание.
Така че скочете„въртележки на недоволството“.
Всъщност какво те кара да мислиш, че другите не те харесват? Никога ли не сте получавали внимание и комплименти? Уважавали ли сте някога? Разбира се, че не е така.
Няма да ме ударите с малки шеги или големи умишлени обиди. Никой няма да ме принуди да си хабя нервните клетки по нечия прищявка. И никой енергиен вампир не може да "шампионира" жизнената ми сила. И когато хората ме питат да не се обиждам от някоя дума или действие, отговарям, че не знам как да се обиждам. И наистина е така.
Какво да крия, не беше възможно веднага да се изгради правилната линия на поведение. Но след като тренирах известно време, се научих да преминавам през всякакви неприятни ситуации, гледайки ги отстрани.
Би било хубаво всички да реагират така. Колко по-малко ще станат кавгите и скандалите. Ще се опитам да ви кажа как да спрете да се обиждате.
Да се върнем към моментите, когато поведението на опонентите ви изглеждаше неприемливо.
Съпругът не се целуна сутринта. Може би просто е имал зъбобол. А мъжете са страхливци по природа (не всеки ще реши да отиде на зъболекар). И така, заради преживяванията, той забрави да целуне любимата си, без да подозира, че е развалил настроението й за целия ден. Дайте хапче на страдащия.
Съседката не отговори на вашето учтиво „здрасти“, просто защото е излязла от къщата със слушалки, слушайки силна музика и не е чула поздрава.
Шефът направи дресинг тази сутрин не само на вас. Вчера го получи от по-високо ръководство и не спа цяла нощ, тревожейки се за стола си. Така че това се отнася на последно място лично за вас.
Е, как е? Като се огледахте нарушителите, стана ясно, че поведението им няма нищо общо с вас лично?
Сега нека да разгледаме няколко примера за това колко е достоенреагират в типични житейски ситуации.
През последните дни съпругът е в отвратително настроение: когато се прибере, измърморва няколко думи и сяда да гледа телевизия. Каква е първата мисъл на съпругата? „Той ми е ядосан. Направих нещо нередно, но какво? Пазач! Семейството се разпада! Или може би е получил друга? Аз също съм обнадежден и обиден.”
Как наистина могат да бъдат нещата? Може би съпругът просто се е скарал с шефа или се чувства зле. В този случай трябва да покажете внимание и търпение. Можете да оставите човек с мислите му, но не повече от един ден. Започнете разговор веднага. С кого друг да споделиш, ако не със сродната си душа? Сигурен съм, че заедно лесно ще намерите изход от всяка ситуация.
Вашият най-добър приятел е забравил да ви честити рождения ден. Минаха дни, а тя все още не се е обадила, за да се извини. „Е, приятелко! Направо съм шокиран! Приятелството свърши! - първата реакция на всяко момиче. Между другото, на нашия сайт има няколко статии за приятелки. Не пропускайте да попитате.
Още един пример. Може би най-трудната ситуация. Колегите тъкмо са отишли след работа да изпият чаша вино. Тръгнаха си сред весела тълпа, оставяйки те сам в празен офис. Срамота е? Все пак бих! „Те ме избягват, не ме харесват или ме презират. Изобщо няма да говоря с тях. Ще се обиждам завинаги! Гневът и желанието за отмъщение са много лоши съветници. Струва си да си припомним и анализираме събитията от последните дни. Може би сте наранили някого с язвителна дума? Или може би вече сте отказали последния път от такова събитие и сега не ви вземат предвид, когато отиват на такива срещи. Ако искате да изясните ситуацията, за да не натрупвате недоволство, по-добре попитайте директно колегите си какво става. Или небрежно кажете: "Аз съм с вас - имате ли нещо против или какво?".
По-добре е веднага да изясните всяка ситуация. Не се обиждайте идълга кавга.
Научете се да живеете тук и сега и да не подозирате другите в това, което не са възнамерявали.