Как да тренираме паметта ценни препоръки
Какъв е правилният начин да тренирате паметта си? В крайна сметка, добрата памет винаги може да бъде полезна, както в училище, така и в университета и на работа. Има много тайни за трениране на паметта. Като дете бях много любознателно дете и книгите бяха най-добрите ми приятели. Можеш да ме наречеш "маниак" :). И така, в детството бях зает с въпроса как да тренирам паметта? Какви книги не сте чели за това. Книгата за обучението на супербързо четене и развитието на фотографската памет беше особено закачена.
Позволете ми да обясня: препрочитането е, когато четете страниците на която и да е книга за 1-2 секунди и извличате максимална информация от такова четене. Изглежда като фантазия?! Обаче наистина има такива хора – можете да си представите! Няколко часа и прочетете 5-6 учебника!
Фотографската памет е, когато погледнете вестникарски лист за няколко секунди и след това можете да повторите дума по дума всичко, което е написано там!
Прочетох мислите ви: "Иска ми се да го направих!"
Въпреки това, когато започнах да тренирам паметта си, разбрах, че за да достигнеш такива висоти, трябва да работиш дълго и упорито. След месец уроци разбрах, че това са глупости. Поне за мен, защото или мозъкът ще набъбне от такова трениране на паметта, или буквално ще полудеете.
На какъв метод да спрете, за да разберете как правилно да тренирате паметта?
Така че първата ми препоръка как да тренирате паметта си е да се съсредоточите върху нещата, които правите. Способността за концентрация е важна основа заобучение на паметта. Умението за концентрация се тренира много просто: на лист хартия се рисува точка, окачена на стената на една ръка разстояние и трябва да я гледате, без да спирате (можете и трябва да мигате) поне за първиятри минути. Когато можете да го гледате, без да се напрягате или мислите за нищо в продължение на 15-20 минути, смятайте, че сте се научили да се концентрирате.
Що се отнася до конкретния въпрос как да тренирате паметта, най-добрият отговор е да намерите свой собствен метод за запаметяване. За себе си отдавна съм се спрял на метода на асоциациите. Същността на този метод се състои в това, че когато изучавате материала, създавате асоциация-образ в главата си и го запомняте.
Например, четете материал за външната политика на СССР през 30-те години и визуално си спомняте изображението на картата на Европа. Когато четете за Германия, изберете наум Германия на картата, когато четете за Полша, маркирайте тази страна съответно на менталната карта. В същото време убивате два заека с един камък: концентрирате се върху изучавания материал и създавате образ-асоциация за по-добро запаметяване. Добре е да отидете и в музей, за по-добър визуален контакт с епохите, за което писах в статията “Как да учим история? „
Разбира се, този метод за трениране на паметта е за тези хора, които имат добро въображение и могат да визуализират въображаемото. Такова умение се развива например чрез четене на художествена литература, когато не просто четете книга, а си представяте как всичко се развива, като във филм. Ако сте се уловили, че не виждате буквите, но виждате нещо като игрален филм - поздравления, достигнали сте желаната степен на визуализация и сте по-близо до вашето лично разбиране за това как да тренирате паметта си.
За съжаление, в съвременния свят съвременното младо поколение не винаги успява да развие такива умения в себе си, тъй като телевизията, интернет вече дават готова картина. А преди футболни мачове се слушаха по радиото.
Например, излязохме да се разходим из града, следете на коя улицаотивам. Например в моя град няма улици, а музей на имената на улиците. Тук има и улица Ленин, и улица Желябов, и Пушкин, и Островски, и Луначарски, и София Перовская. Например, вървя по улица Ленин, тя е дълга и си спомням целия жизнен път на Владимир Илич. Просто бъдете внимателни, когато пресичате кръстовища.
РАЗВИТИЕ НА ПАМЕТТА ПО МЕТОДА НА СПЕЦИАЛНИ УСЛУГИ
Книгата е написана на много достъпен език, без досадни теоретични изследвания, но прости и много ценни практически съвети, много упражнения правят процеса на трениране на паметта забавен и не труден. Съветвам всички!
Книгата беше призната за най-добрата в Runet за 2014 г. Освен препоръки за подобряване на паметта, книгата съдържа и ясни препоръки за най-добро изпълнение на всяка дейност - ефективно.