Как да върнем изгубената сила на душата, Психология
Представете си, че сте на три години и сте видели морето за първи път в живота си.
Все още не знаете, че в света има много различни цветове и някои от тях имат имена. Морето, планините, дърветата, цветята са живи, променливи и плавни, безкрайно разнообразни и в същото време сливащи се в една картина.
И така Умният възрастен решава, че е време да ви обясни нещо. Той сочи към земята и казва: „Това е черно. Много е тъмно и тъжно. Но тази роза е червена. Червеното е цветът на яростта. Небето е синьо. Това е цветът на фантазията - ако го гледате твърде дълго, можете да тръгнете от земята. Камъните са сиви; сивото е най-скучният и незабележим цвят. Ето я зелената трева. Зеленото е цветът на любовта и добротата. Това е много добър цвят."
Изглежда, че този Clever Adult има магически нож: пространството е нарязано на части, всяка от тях е боядисана в определен цвят, присъщ само на нея, и за всеки случай към нея е прикрепен етикет с името и характеристиките на този цвят.
Сега избягвате лошите цветове и се опитвате да гледате добрите; с течение на времето се свиква и след това етикетите могат да бъдат премахнати. Сега вече не си спомняте защо, когато случайно хванете окото си в черното, се озовавате в Царството на скръбта, от което няма изход, а червеното ви вбесява, понякога и плаши.
Не вярваш? Звучи ли ви това като страшна история? Междувременно невидим магически нож веднъж наряза вътрешния ви свят на парчета.
Като деца сме спонтанни и естествени. Плачем, когато се чувстваме зле, смеем се и се радваме, когато се чувстваме добре. Когато се научим да ходим, можем да ударим сто пъти и да станем толкова пъти. Забравяме за паданията – още не са ни обяснили, че само най-надарените го могатнаучете се да ходите. Ние сме пълни с енергия и неуморно любопитство – все още не сме научени да седим тихо, да не вдигаме шум и да не задаваме излишни въпроси.
Ние сме пълни с наивна непосредственост. Не знаем, че да се ядосваш е лошо, а да се усмихваш е хубаво; не знаем, че момчетата не плачат и момичетата не се ядосват. Вярваме на чувствата си и ги изразяваме. Плачем отчаяно и също толкова отчаяно се радваме. Ние се доверяваме на света и в замяна на доверието ни той ни изглежда магически и вечно нов. Зад всяко дърво виждаме приключение, а скуката ни е непозната. С други думи, ние сме в контакт с това неуловимо, мистериозно същество, наречено „душа“.
Какво се случва след това? Как да загубим този контакт?
Всичко започва с одобрение и обвинения. Тази идея не е нова. Стотици пъти сме чели и чували за родителското програмиране, за това как родителите ни внушават модели, които по-късно се оказват вредни и ни пречат да постигнем успех и щастие, и затова трябва да преразгледаме тези модели и да ги заменим с по-адекватни.
Всичко обаче не е толкова просто. Не е въпросът само в това какви модели са ни втълпени – правилни или грешни. Става дума за самите модели.
Например, детето е ядосано. Мама казва: "Ядосан е лошо." Детето помни това и не се ядосва в бъдеще, дори когато това е много полезно за него.
Детето се усмихва. Мама казва: "Умен!" Детето помни: „Когато се усмихвам, ме хвалят и ме обичат“. В бъдеще той се усмихва, дори когато иска да плаче или да ругае.
Това са грешните модели. Правилното нещо е да си позволите да решите какви чувства да изразите. Така? Да, не е така.
Нека разгледаме по-задълбочено процеса. Детето усеща нещо – определена енергия, определен поток от емоции. Оставя потока просто да тече. Емоциите се променят, но потокът остава същиятедин и същ. Това се нарича: „Да живееш в потока“. Това състояние ви позволява винаги да останете енергични и живи.
какво прави мама Тя казва: „Ядосан си“. Детето си спомня: "Това парче поток се нарича" Гняв "." От живо подвижно състояние енергията се превръща в замръзнала структура. Потокът замръзва и вместо течаща вода се образува парче лед. Окачват му етикета "Гняв" и присъдата "Лош".
Същото се случва и с одобреното състояние. На него са окачени етикетът "Усмивка" и преценката "Добър".
Сега всички чувства са подредени и върху тях са залепени етикети: „Страх“ (Срамота е да се страхуваш!), „Гняв“ (Добрите деца не се сърдят!), „Радост“ (Хубаво е да си щастлив, само мълчи, моля!) ... Списъкът може да бъде продължен по ваша преценка.
разбираш ли какво става Живият и непрекъснат поток замръзва и се разпада на кубчета, някои забранени, други разрешени и насърчавани. Тези кубчета се забиват вътре в нас, превръщайки ни от гъвкави, подвижни, подвижни спонтанни творци в твърди, предпазливи, твърди наблюдатели, натежали от непоносимо бреме. Вече не плуваме по течението - тъжно влачим купчина лед. Кубчетата се забиват в тялото ни, смразяват го, изпълват го със смъртоносен студ, тежест и болка и блокират силите ни. Тя все още е тук, но не е достъпна за нас. И малко от остатъците от нашите сили се изразходват, за да влачим върху себе си или в себе си това бреме, което първоначално е трябвало да ни носи през живота лесно и радостно.
Нека отделим малко време и направим упражнението.
Точно сега си спомнете ситуация, в която сте изпитали... да кажем, страх. Не много силен, не смъртоносен - такъв посредствен умерен страх.
Спомняте ли си? Сега почувствайте този страх. Къде се намира в тялото ви?Открито? Страхотен. Каква е формата му? Какъв цвят? От какъв материал е?
Сега си представете, че слънчевите лъчи са насочени към този обект и той започва да се топи под тяхната топлина и става все по-мек, пластичен и течен, докато накрая се разтопи напълно и се превърне в течаща вода. какво чувстваш сега Не е ли много по-добро чувство?
Сега нека си представим, че течащата вода е пластилин, от който можем да излепим каквото си поискаме. Какво усещане искате да създадете? Как ще изглежда? Как ще го кръстите?
Поставете етикет с име върху работата си. Представете си, че сте посетител на музей и гледате странна, непозната скулптура. Обиколете го от всички страни.
Сега извадете таблета и обърнете фигурката отново в течаща вода. Гледайте водния поток и след това си представете, че водата започва да се изпарява. Над реката се издига мъгла (между другото, какъв цвят е вашата мъгла?), която постепенно се разсейва, превръщайки се във въздух. Това, което беше фигурка, река и мъгла, се слива с околното пространство, превръщайки се в една енергия, течна, жива и безкрайна.
Вашето тяло също е изградено от тази енергия. Пуснете енергията там, където преди много време (или току-що) е живяла фигура, наречена "страх". Можете да го оформите отново, ако желаете. Или всяка друга фигурка. И сложи знак върху тях. И постави в музей под стъкло. Или не извайвайте нищо и оставете енергията да бъде себе си.
Защото това е вашият свят, а вие сте неговият създател. Вие просто забравихте за това, отстъпвайки на другите правото си да се разпореждате с този свят. Сега е моментът да си спомните - и да върнете силата си, която някога сте дали на фигурите, които сте създали. Създаден - и им позволи да живеят независим живот,играете в пиеса, чийто сценарий също сте написали вие самите.