Как да започнете нов живот Notes Lifestyle
Как да започнем нов живот
От детството ни учат, че мечтите са нещо несериозно. Нещо като глезене, което може да изчака, докато правите "сериозни" неща. Но всъщност мечтите са това, от което се нуждаете.
1. Мечтите са сериозни
Мечтата се основава на това кои сме ние и кои искаме да бъдем. Мечтата трябва да се пази, трябва да се уважава. Трябва да я имаме. Няма значение - скромен или грандиозен, фантастичен или реален. Започнете да приемате мечтата си сериозно! В крайна сметка именно с желанието на „Луна от небето“ започнаха космическите изследвания. Мечтата заедно с умението могат да променят реалността.
Най-лошото е, че не можем да приемем себе си. Джордж Елиът
2. Не позволявайте да ви натрапват мечтите ви.
Каква е твоята мечта? Плуване в пари? Носете маркови дрехи и посещавайте модни ревюта в Париж? Живеете в собственото си огромно имение? Разбивате се по улиците на вашия град с най-новата спортна кола?
Нашите зависимости са уникални като пръстовите отпечатъци. Трябва да знаете това, защото има само едно истинско щастие: да живеете така, както ви харесва.
Как да започнем нов живот? Девет съвета за тези, които възнамеряват да превърнат мечтите си в реалност
3. Напомнете си за своето призвание
Ако се съмнявате, че мечтата ви наистина е ваша, спомнете си детството. Децата са по-наясно с призванието си. Често правим нещо, което ни харесва, но след това спираме.
Може би сте се отказали от уроците по пиано в пети клас? Или да готвя и красиво да подредя масата след раждането на дете? Може би някой ти е подрязал крилата? Например учител по литература, който ви е уверявал, че няма да станете писател? Може би вие сами сте предизвикали отчуждение от нещо.какво те привлече.
Опитайте отново да вземете четката си, да напишете няколко реда или да свирите гами на пианото. Спомените от детските неща са вдъхновяващи. Не можеш да израснеш от една мечта. Когато си го спомним, изведнъж се появяват сили за неговото осъществяване.
Никога не е късно да бъдеш това, което би могъл да бъдеш. Джордж Елиът
4. Намерете съюзници
Понякога в търсене на по-добър живот се чувстваме сами. Преследването на една мечта ни отвежда на чужда територия, където искаме подкрепа. Имате нужда от съюзници, хора, които вярват във вас и забелязват таланта ви.
Дългоочакваната авторка Барбара Шер казва, че най-доброто място да започнете е с въображаеми приятели. Има няколко положителни страни в това. Можете да вземете всеки в екипа си за поддръжка - от Айнщайн до любимото ви куче, което сте имали като дете. Въображаемите приятели ни учат как да приемаме помощ, защото в действителност много от нас не знаят как.
Няма нужда да общувате с тях часове наред или да се свързвате всеки път в трудна ситуация. Просто сега знайте, че наблизо има приятел и оценявате качествата му. Това ще помогне за намирането на истински съюзници в бъдеще. Как да започнем нов живот? Девет съвета за тези, които възнамеряват да превърнат мечтите си в реалност
5. Превърнете семейната съпротива в подкрепа
Когато решим да променим нещо в живота си по пътя към нашата съкровена мечта, нашите семейства реагират различно. Дори да е нещо красиво, близките ни може да не са готови за него. И се държим като малки деца пред родители, които ни забраняват да играем футбол, вместо да учим.
Когато влезем в къщата, ние не обявяваме на близките си: „Реших да стана ветеринарен лекар“. Страх ни е да не се ядосат. Казваме: „Мога ли да стана ветеринарен лекар? Е, моля те." Ако не получим 100 процента „да“, тогава се чувстваме виновни. По къснооплакваме се, че любим човек не ни позволява да се реализираме и да правим това, което искаме.
Но ако наистина възнамеряваме да постигнем набелязаната цел, семейството трябва да ни бъде опора. Престанете да бъдете деца, не можете да бъдете спрени. Вашият любим човек е просто човек и той е уплашен. Нормално е той да се чувства двусмислено относно промените, които идват благодарение на вас.
Не правете нещо за тях, направете го за себе си. Не реагирайте остро на критики и съмнения. Нашите сродни души заслужават правото на страх, гняв и съмнение. Те заслужават съчувствие. Любовта не е миене на чинии и приготвяне на закуска всяка сутрин, тя е споделена наслада от поезията или физиката, наслада от уникалността на другия и взаимна практическа и емоционална подкрепа.
Ако смятате, че семейството ви обича заради ролята, която играете, има само един начин да го проверите. Зарежете тази роля и преминете през страха от загуба на любовта. Всичко, което губите, е малко спокойствие. И само слабаците си мислят, че са едно и също.
6. Отървете се от излишното
Невъзможно е да започнеш нов живот, докато настоящият е претрупан с дела и задължения. Мечтата се нуждае от повече пространство. Това не означава, че трябва незабавно да преминете през килера и да изхвърлите нещата. Всъщност никой не иска да живее на каталожната страница на мебелен магазин с перфектен интериор. Боклуците помагат да се чувствате на работа. Но боклуците нарушават спокойствието ни, безпорядъкът притиска съвестта. В такава среда е трудно да поставите статив или да започнете нов стартъп.
Запомнете: мечтите, като птиците, се нуждаят от свободен костур. В противен случай те няма да искат да летят до къщата ви.
Трябва да се научим да правим разлика между наистина необходими неща и тези, които сами сме си наложили. Не хващайте парцалаи не подреждай нещата. Няма нужда да убивате целия уикенд за общо почистване. Просто отидете до бюрото си и приберете всички важни документи от него на сигурно място: паспорт, шофьорска книжка, данъчна декларация. Ако на масата има стари списания и чернови, изхвърлете ги или ги оставете да лежат на същото място.
Не се опитвайте да организирате вашите снимки или книги. Можете да ги поставите в кутия. Няма значение дали са в албуми или по рафтовете – винаги знаете къде да ги намерите. Поемете ангажимент да изхвърляте 10 артикула всеки месец. Скоро ще почувствате, че къщата ви е станала по-лека и по-просторна, и повече свободно време.
7. Заобикаляйте защитните бариери
По пътя към една мечта е трудно да се направи без провали и сривове. Първоначално решаваме да се променим, но след известно време изведнъж започваме да се подхлъзваме. Липса на време, мързел, липса на самочувствие - какви други бариери има по пътя към една мечта?
Здравей прокрастинация. Но дори когато промените са към по-добро, в нас расте съпротивата. Това е защитна реакция на тялото към това, което му се струва чуждо. И фактът, че се чувстваме виновни поради нежеланието да продължим, изостря ситуацията. Разбирането, че съпротивата ни е заложена по природа и изобщо не е враг, ще ни помогне да продължим напред.
Защитните механизми не могат да бъдат преодолени, но могат да бъдат надхитрени. Една от маневрите е да свършите минимум работа. Дори и да е само 30 секунди на ден. Трябва да помните колко прекрасно е да правиш това, което обичаш. Все едно влизаш в морето, страхуваш се от студена вода, постой малко и свикни. Поради първото усещане не бива да се отказвате от плуване.
Друг начин е да се изправите и да обявите силно: „Нищо няма да правя! Изобщо! Цял ден няма да си мръдна пръста!“ Дори да протестирате с месецитренировки, откажете да свирите на пиано или да напишете роман - пак ще сте по-близо до целта, отколкото просто да забравите мечтите си.
Няма да се върнете обратно в мъглата на инерцията, няма да изпаднете в хибернация, а ще бъдете нащрек и доста активни.
8. Изпуснете парата
Не се преструвайте на щастливи. Ако изпитвате стрес по пътя към мечтата си, признайте, че се чувствате гадно. Няма нужда да се депресирате, а просто наричайте нещата с истинските им имена. Проблемът и бедствието не са нови възможности. Имате негативни чувства и това е добре. Просто седнете, затворете очи за минута и преминете през четирите чувства: Чувствате ли се ядосан? страх? радост? болка? Плачете или бийте боксова круша, емоциите имат нужда от пръскане.
Това е като закон на физиката: енергията влиза и енергията излиза. Чувствата са инструментите, които помагат на тялото и душата да звучат гладко, като идеално работещ двигател. Не се страхувайте от тях.
Как да започнем нов живот? Девет съвета за тези, които възнамеряват да превърнат мечтите си в реалност
9. Намерете своите мантри
Вие наистина можете да направите промени в живота си, които ви позволяват да постигнете повече. Има техника за трениране на ума, използвана от тибетските монаси, наречена
"лоджонг". Тя се крие във факта, че постоянно повтаряте една фраза, докато не се запечата в подкорието ви. Така умът ви променя навика си да реагира негативно на това, което не ви харесва.
Можете да измислите свои собствени мантри. Казвайте си по-често: „Сега съм там, където трябва да бъда“, „Гледай към бъдещето и не поглеждай назад към миналото“, „Просто трябва да направиш първата крачка“. Напишете вашите мотивационни фрази на стикери и ги залепете из къщата, за да си ги напомняте постоянно.
Назовете истинската си мечта, признайте синаправи първата крачка към нов живот. Не се страхувайте от грешки и временни разногласия, примирете се с факта, че понякога ще искате да спрете. Дайте шанс на мечтата си и оставете необуздания прогрес да ви съпътства!