Как да живеем след инсулт Aibolit
След инсулт бях на лечение в неврологичното отделение. И вече месец съм си в къщи. Започнах да ходя по-добре, движа се из апартамента без пръчка, но все още се усеща слабост в десния ми крак.
Дясната ръка започна да се движи по-добре, но движенията в пръстите са ограничени и не се простира добре в лакътя. Какво може да се направи, за да се подобрят движенията на ръцете и краката?
Вървете, докато се почувствате уморени, след това седнете на пейка, починете си и след това продължете да вървите. Но ако има болка зад гръдната кост или в областта на сърцето, спрете да ходите и отидете на терапевт в същия ден, за да разберете причината за болката.
Опитайте се да вършите всяка домакинска работа, която можете: помагайте в готвенето, мийте чинии, участвайте в почистването на апартамента, отидете до магазина, до аптеката.
Ако има градински парцел, копаенето в градината също е много полезно. Но е по-добре да не работите наведени, за да не предизвикате главоболие.
За да възстановите подвижността на ръката си, опитайте се ежедневно да събирате копчета или кибрит, разпръснати по масата. Ако сте обичали някаква ръчна работа преди болестта, опитайте се да се върнете към нея. Отначало не всичко ще върви добре, но не се отказвайте! Засега за вас не е важен резултатът, а самият процес на работа, който помага да се възстанови движението на пръстите на ръката.
Дърпа ръката му? Това се дължи на факта, че имате повишен тонус в мускулите - флексорите на дясната ръка. Ето какво се случва след инсулт. Вземете топли бани 1-2 пъти на ден. Във вода (нейната температура трябва да бъде около 37 ° C) потопете ръката си до половината от рамото си за 10 минути, като внимателно добавяте вряща вода, така че водата да не се охлади. Правете екстензорни движения във водата с четка и пръсти.
Поставете шина на ръката си за 2-3 часа на ден. Роднините ще ви помогнат да изправите ръката си и да я превържетекъм дъската. Няколко пъти на ден в продължение на 5-10 минути, търкаляйте точилката с ръката на възпалена ръка, като я държите със здрава ръка.
И вие ще се научите да пишете, ако проявите постоянство и търпение. Възстановяването на уменията за писане често е по-бавно от възстановяването на уменията за четене и говорене.
Започнете да пренаписвате, както можете, отделни думи от книгата, добавяйте думи от буквите на детската азбука. И когато успеете, оставете ги да ви диктуват, а вие пишете думи, след това прости фрази.
Следващата задача е да се научат да пишат това, което четат, а след това есе по картина.
Не чакайте дясната ви ръка да се възстанови, научете се да пишете с лявата ръка и когато можете, пишете с дясната.
Често ли ви боли главата? Явно високо кръвно. Важно е системно да приемате хапчета, които намаляват кръвното налягане. В крайна сметка артериалната хипертония е основната причина за инсулт.
Ако пушите, откажете се напълно и възможно най-скоро. В противен случай не е изключена възможността за втори инсулт. В крайна сметка тютюнопушенето е вторият след артериалната хипертония рисков фактор за развитие на инфаркт на миокарда и мозъчен инсулт.
Ако не спите добре, не бързайте да пиете сънотворни. Започнете да ходите 30-40 минути преди лягане, опитайте се да си легнете в един и същи час, проветрете стаята преди лягане, не гледайте телевизия до късно, не пийте силен чай вечер, вечеряйте не по-късно от 1,5-2 часа преди лягане. Ако това не помогне, тогава ще трябва да вземете седативни лекарства. Вашият лекар ще Ви ги предпише.
можеш ли да работиш Според статистиката всеки 3-4-ти пациент в трудоспособна възраст след инсулт се връща на работа. Кога се случва? Всеки е различен. За някои, след няколко месеца, задруги - за 1-2 години. Много зависи от вашата упоритост, подкрепа и помощ от близки.