Как наистина да отслабнете историята на Наталия Вохмина, която се отърва от 30 килограма, ЗДРАВЕЙ! Русия
"С височина от 165 сантиметра тежах 85 килограма и дълго време не виждах това като проблем, не разбирах, че заради наднорменото тегло имах хронична болка в гръбначния стълб. Погледнах се с други очи по време на пътуване до Тайланд: на снимките в бански костюм изглеждах като слон, не можете да кажете друго", новата героиня на Real Weight Los s, 32-годишната Наталия Вохмина, започва историята. За това как успя да се отърве от 30 килограма и в същото време "да стане с 15 години по-млада", каза Наталия за HELLO.RU.
Отслабна с 30 кг (от 85 на 55 кг)
Решението да отслабна не дойде при мен веднага, раздразнението ми се увеличи като снежна топка, - започва историята Наталия. - Не ми хареса отражението в огледалото, как дрехите седяха върху мен и фактът, че се обръщат към мен като към 45-годишна жена на 30. Последната точка на кипене беше пътуване до Тайланд - изглеждах като себе си на снимки със слонове. като слон. Освен това разбрах, че причината за болката ми в гръбначния стълб (и този въпрос ме тревожеше все повече и повече всеки ден) беше същото наднормено тегло.
Фитнес клубът стана мой втори дом. Правих силови и кардио тренировки три пъти седмично. От кардиото най-много ми хареса запалителната зумба. Не се самосъжалявах, отидох за резултата. Отражението ми и топящите се килограми не ме оставиха да напусна дистанцията.
Признавам, че ми беше по-лесно да се влюбя в спорта, отколкото да свикна с правилното хранене. По природа съм любител на сладкото, така че за мен беше истинско облекчение да разбера, че има рецепти за специални pp десерти. Ще споделя с читателите на HELLO.RU рецептата за една такава торта, която няма да навреди на фигурата.
За първия слой:
Брашно от овесени трици - 100 гр
Обезмаслено мляко - 200 мл
Подсладител - 1/4 ч.л
За втория слой:
Извара без мазнини - 200 гр
Обезмаслено мляко - 300 мл
Подсладител - 1/4 ч.л.
За третия слой:
Ягоди - 500гр
Подсладител - 1/4 ч.л
1. За първия блат: смесете брашното, яйцето, подсладителя и млякото до гладкост, сложете във форма и печете на 180 градуса за 20 минути.
2. За втория слой: желатинът се изсипва в млякото за 30 минути, след което се разтваря на слаб огън заедно с подсладител, без да завира. Охладете малко. Добавете извара и разбъркайте до гладкост. Изсипете във формата с приготвения в първия етап сладкиш. Оставете да изстине.
3. Залейте ягодите с вода и, без да кипвате, сварете малко. Поставете го върху втория слой извара. В останалата вода от варенето на ягодите добавете желатина, подсладителя и оставете на слаб огън, докато се разтвори. Веднага след като вторият слой се втвърди, изсипете "ягодовата" вода върху третия слой. Приберете в хладилник до пълното втвърдяване.