Как правилно да се грижим за зъбите си, 1001 съвета
Как да си миете зъбите правилно
Първо, мислено разделете зъбите на три вида: големи кътници, малки кътници, резци със зъби. Всяка от тези групи трябва да се почиства отделно. Не забравяйте да четкате от венеца към върха на зъба. В този случай натискът на четката не трябва да е твърде голям, в противен случай рискувате да повредите венците.
1. Преди да измиете зъбите си, изплакнете устата си с топла вода, за да отстраните напълно натрупаната слуз. 2. Нанесете четката върху основата на зъбите на долната челюст. В същото време трябва да се позиционира така, че движенията му да са успоредни на растежа на зъбите. 3. Започнете да миете зъбите си с няколко кратки движения нагоре и надолу. Зъбите се мият от двете страни - не забравяйте за това. 4. Сега поставете четката под прав ъгъл спрямо вертикалната ос на зъба и почистете режещата му повърхност. Почистете дъвкателната повърхност с къси движения. 5. Движенията трябва да са размахващи. Само по този начин ще можете да премахнете всички остатъци от храна от зъбите си, без да увредите емайла им. 6. Не забравяйте да изчеткате езика си. Сега в продажба има специални четки с грапава задна повърхност. С негова помощ можете да премахнете остатъците от храна и слюнката от езика и вътрешната повърхност на бузите. 7. Сега почистете горната челюст по същия начин.
Как да поддържаме зъбите си здрави и красиви
Почти невъзможно е да срещнете човек с ослепително бяла усмивка. И не че хората не се грижат добре за зъбите си. Просто естественият цвят на зъбния емайл рядко е бял, като правило е жълтеникав или леко синкав.
Ако върху зъбите ви започне да се образува кафява плака, това преди всичко показва, че не обръщате достатъчно вниманиегрижа за устната кухина. Също така, такава плака може да се появи при пушач. Понякога потъмняването на емайла се причинява от флуороза - твърде много флуор в тялото.
Колкото по-добри са вашите зъби, толкова по-лесно ще поддържате здравето си. Между другото, зъбите засягат не само храносмилателната система. Установено е, че при заболявания на зъбите при човек координацията на движенията, функционирането на органите на зрението и слуха могат да бъдат силно нарушени. Със сигурност сте се чудили - как може да е свързано това, тъй като зъбоболът е просто локално явление, което не е опасно за човешкото здраве? За да се разбере, е необходимо да се разбере структурата на зъба.
Състои се от корона, корен и шийка. Короната е покрита отгоре с емайл, а коренът е покрит с цимент (обикновено това е името на тъканта, която по своята структура прилича на кост). Шийката на зъба е преходът на короната на зъба към неговия корен. Вратът е затворен от венеца.
Вътре в зъба има пулпа, наречена пулпа. Именно в него се намират кръвоносните съдове и нервите и именно в него се появява зъбобол поради възпалени нерви.
Най-често срещаният вид нараняване на зъбите при хората е кариесът.
Според статистиката 7-9 от 10 души имат кариозни лезии на зъбите. Въпреки факта, че това заболяване е толкова старо, колкото цялото човечество, зъболекарите все още не могат да намерят лекарство, което напълно да победи кариеса.
Кариесът започва да се образува от малко петънце на зъба. След това петънцето постепенно се развива в депресия. Ако не го забележите навреме, той ще се увеличи. Това означава, че зъбът е болен от кариес и в него постепенно се образува кариозна кухина. Ако не отидете на лекар с този проблем навреме, тогава този зъб може да бъде загубен.
Кариесът не само има пагубен ефект върхузъбите, но и силно вреди на цялата храносмилателна система. Микробите, които се намират върху зъбите, засегнати от кариес, при най-неблагоприятните обстоятелства могат да доведат до тежки инфекциозни процеси в организма. Те дори могат да засегнат сърцето, черния дроб, ставите. Когато човек загуби зъби, лицето му претърпява силни промени към по-лошо, склонно е да се сбръчква, а бузите му хлътват. Речта става неясна и неясна.
За да предотвратите това, трябва да обърнете голямо внимание на зъбите си от детството. Храната трябва да съдържа достатъчно количество витамини D и C, както и витамини от група В.
За да забележите кариеса навреме, е необходимо да посещавате зъболекар два пъти годишно. В допълнение към кариеса, той ще помогне да се идентифицират навреме други заболявания на зъбите и венците.
Да, също така е много важно да се грижим за венците, тъй като от тяхното състояние зависи и здравето на зъбите. Предпазват шийката на зъба. Има някои статистики, които го доказват.
Болестите на тъканите около зъбите в момента засягат 75% от всички жители на Земята на възраст от 15 до 45 години. Възрастните хора губят зъбите си много по-често поради тези заболявания, отколкото поради кариес.
Ако си затворите очите за правилата за лична хигиена, тогава вероятността да развиете заболяване на венците е над 80%. Ако се грижите правилно за устната си кухина, тогава тази цифра намалява значително - само до 15%.
В древността хората са страдали от заболявания на зъбите. В намерените литературни паметници на древен Египет, Асирия и Вавилон са открити описания на симптомите на зъбните заболявания, както и няколко метода за тяхното лечение. Например древните хора вярвали, че зъбният емайл има положителен ефектцелина, моркови и сурови ябълки. Между другото, ползите от тези продукти за зъбите вече са научно доказани. Те не само влияят благоприятно на състоянието на зъбите, но и освежават дъха.
В народната медицина чесънът често се използвал при зъбобол и то по много любопитен начин. Скилидките пресен чесън се нарязват наполовина и се нанасят върху пулса на дясната или лявата ръка, в зависимост от това от коя страна боли зъбът. Чесънът беше плътно увит с бинт. След известно време болният зъб се успокои и пациентът заспа.
Често при болки в зъбите се използва отвара от трепетликова кора - 15-20 г суха кора се залива с 200 мл вряща вода. След това от тази отвара направиха тинктура от водка. С тази отвара се изплаква устата, а също и се заравя в самия зъб.
По подобен начин за облекчаване на зъбобол се използват луковици от къдрава лилия, билки от теменужка, върбова кора или корени от божур.
Въпреки това, в клиничната стоматология те предпочитат да използват препарати на основата на лечебна невен. При пародонтоза и някои други заболявания на зъбите или венците можете да напоявате устната кухина с 2% разтвор на тинктура от невен (1 чаена лъжичка тинктура в 1 чаша вода). Преди и след отстраняване на зъбните отлагания в джобовете на венците се поставят турунди, които предварително се навлажняват в разтвор на невен. В джобовете на венците те трябва да бъдат не повече от 5 минути.
За да предотвратите възпаление на венците след миене на зъбите сутрин и вечер, можете да изплакнете устата си с 2% разтвор на тинктура от невен, след което се препоръчва да масажирате венците с пръсти. Учените са доказали, че тинктурата от невен има изразен антибактериален ефект, по-специално върху бактериите стафилококи и стрептококи.
Но не само невенът помага призаболявания на зъбите и венците. Ефективен е и пчелният клей, или прополисът. Съдържа голямо количество етерични масла, които по своя аналгетичен ефект значително превъзхождат новокаина. Прополисът се разрежда във вода до 10% концентрация, след което с този разтвор се изплаква устната кухина.
Този инструмент е най-ефективен при повишена чувствителност на дентина и за оголване на шийката на зъбите. В този случай се втрива във венците с памучен тампон за няколко минути.
Ако внезапно имате зъбобол, тогава парче прополис, прикрепено към него, ще бъде много ефективно и бързо лекарство. Няколко съвета, за да запазите зъбите си здрави за години напред.
За да предотвратите кариеса, както и да предотвратите образуването на зъбен камък, полагайте редовни и ежедневни грижи за зъбите си. Много продукти допълнително почистват зъбите. Те, на първо място, трябва да включват твърди зеленчуци, тъй като при дъвченето им се почистват както самите зъби, така и междузъбното пространство. В допълнение, дъвченето на зеленчуци ще ви позволи допълнително да укрепите венците си. Тези продукти включват моркови, ябълки, зеле, целина и някои други.
Можете да почистите зъбите си след хранене, като изплакнете устата си. В устата трябва да съберете малко количество течност и да я изкарате в цялата кухина. С помощта на този метод се отстраняват остатъците от храна, полепнали по зъбите, именно тя най-много допринася за появата на заболявания на устната кухина.
В момента в специализирани магазини се продават специални освежаващи и антисептични продукти за зъби. Те отдавна се използват в западните страни, за да се отърват от неприятните миризми, както и от кървящите венци. INчаша топла вода, добавете 5 до 10 капки от продукта и с получения разтвор изплакнете устата след измиване на зъбите.
За най-вредна за зъбите се смята сладката, лепкава и кисела храна. Повечето зъболекари включват карамел, торти, бисквити, чай, кафе и други напитки, съдържащи захар. Той не само е изключително вреден за зъбния емайл, но и създава благоприятна среда за развитие на вредни микроорганизми в устната кухина. Много плодови сокове съдържат киселини, които също имат много негативен ефект върху зъбния емайл, като постепенно го разяждат.
Винаги мийте зъбите си преди лягане. И не е каприз. Поради факта, че през нощта дейността на слюнчените жлези спира, бактериите в устната кухина започват да се размножават интензивно и постепенно разрушават зъбния емайл.
Също така е важно да си миете зъбите сутрин. Това ще освежи дъха ви и ще засили кръвообращението във венците. Четката за зъби трябва да бъде избрана така, че да не е нито много твърда, нито много мека. Повърхността му трябва да е леко изпъкнала. Когато миете зъбите си, не забравяйте, че четката трябва да се движи отгоре надолу по такъв начин, че да проникне и в празнините между зъбите. Тези места са най-недостъпни и в тях се натрупват остатъци от храна. Зъбите трябва да се мият както отвън, така и отвътре.
И така, вашите зъби вече са чисти, но това не е всичко. Сега нанесете малко количество паста за зъби върху ръба на венеца, след което с показалеца си, под лек натиск, започнете да масажирате венеца. Масажът трябва да продължи от 3 до 5 минути. Трябва да масажирате венците не само от външната страна на зъбите, но и отвътре.
Венците могат да се масажират и с вода – т. нар. хидромасаж. Изпълнява се чрез насочване към венцитеводни струи под високо налягане. Обикновено това става чрез душ слушалка. Масажът на венците е насочен към подобряване на кръвообращението в тях. Той ще ви помогне да премахнете всички възпалителни процеси, които тепърва започват или вече са се развили, а също така ще притиснете венеца възможно най-плътно към шийката на зъба, ще запечатате ръба му и ще спрете кървенето.
Много пасти за зъби съдържат доста голямо количество флуорид, което има положителен ефект върху зъбите и ги предпазва от кариес. Сега на пазара има различни ароматизирани пасти за зъби, които ще направят миенето на зъбите не само полезно, но и приятно.
Няма нужда да чоплете зъбите си с предмети, които не са предназначени за това, като игли или кибрит. Те могат да увредят както венците, така и зъбния емайл. И това е само най-добрият случай. В най-лошия случай ще донесете инфекция, която може да доведе до възпалителен процес или развитие на кариес. За почистване на междузъбното пространство е най-добре да използвате специални клечки за зъби.
Гризането на твърди бонбони или ядки също не си струва - те могат много да повредят емайла или дори да счупят зъб. Освен това е по-добре да не пиете твърде горещи или студени напитки.
Ако внезапно зъбите ви внезапно пожълтеят, опитайте да ги измиете със смес от сода за хляб и няколко капки лимонов сок. След тази процедура не забравяйте да изплакнете устата си с топла вода.
За да избелите зъбите си от време на време ги търкайте с влажна марля и фина сол. Много ефективно за избелване на зъбите ще бъде тяхното почистване с каша от ягоди. Добрата паста за зъби е смес от фина сол и сода за хляб. Содата намалява киселинността на устната кухина, а именно поради нея се образува кариес.
Ако успеете да запазите всичкотова не са твърде сложни съвети, тогава усмивката ви ще остане снежнобяла за дълго време, а зъбите ви ще бъдат здрави.