Как прекарвате последните две седмици преди състезанието как да се научите да се биете
Начало > Армрестлинг > Как прекарвате последните две седмици преди състезания?
По-малко секс, гума, старт, техника!
Пълничката също е опция, особено когато химиотерапията е в кръвта) Но сериозно, след 2 седмици е гума, а след седмица нищо по отношение на посоката на борбата с ръце, само упражнения за общо развитие (лежанка и мъртва тяга) за поддържане на тонус ..
Сещам се, че не съм тренирал от доста време и тичам към залата да наваксвам. по-добра почивка.
Почивай две седмици и после се бий добре, но веднъж? Значи Кирич? Силно
Николай казва правилно! По-добре е изобщо да не се доближавате до желязото от 7-10 дни. (Нищо.) Но само 5-15% техника и спестете сила за съперници! И тогава след състезанието можете също (B) (B) (B) и (^).
Имам слаба ръка и къси пръсти, ако почивам малко повече, отколкото трябва, връзките, мускулите стават способни, а ръката отслабва и бързо се запушва!
Просто издръжливостта (грубо казано, натрупването на гликоген и фосфат в мускулите и черния дроб) се тренира най-бързо, но тази издръжливост е и най-бърза и се губи, ако не тренирате или сте на строга диета. От тук може да се препоръча да тренирате само издръжливост преди състезание в режим на поддържане и да се храните нормално (което е трудно при намаляване на теглото)
Точно така, с гуми в началото, за дълго време е това, което ми помага!
Вярно е, че не е нужно да прекалявате с гумата, защото дори и с нея можете да заредите прилично пакети, така че по-късно да не можете да правите нищо на масата
Мисля, че е необходим оптимум във всичко. и 3-4 дни пълна почивка няма да навреди.Имаме мощна отворена зона на носа, колко се оказа оптимална или не, за да се доближим до конкуренцията.
сексът пречи на подготовката зазапочвам!? освен ако на теб и приятелката ти не ви е писнало един от друг. новият партньор само добавя адреналин и съответно се стимулира работата на всички останали жлези. единственото нещо е да не се чукаш тук. и за сметка на подготовката за стартиране е написан годишен или поне шестмесечен цикъл. армрестлингът е битка, а не дърпане на въже между атлетите. следователно цикълът все още е борба, а не фитнес или бодибилдинг. две седмици преди началото задачата е да се освободи тялото от всякакво подкисляване и наранявания. съответно подбирайте и упражнения и режим и витамини.
Разбира се, същността е ясна, но малко абстрактна! Да, сексът трябва да бъде ограничен, адреналинът от чисто нов грешен, но това е просто загуба на енергия и калории! (H)
Ами на кой му пука, някак само отсъствието му ме притеснява, някак си се разсейваш и изпитваш вътрешно неудовлетворение и липса на баланс..
Е, като цяло, не познавам много хора, които тренират две седмици преди състезанието, защото мускулите като цяло се възстановяват и лекуват за около две седмици, а връзките обикновено са около месец (това, разбира се, без употребата на допинг)
Страхувам се, че самите връзки няма да заздравеят след месец, лечението с гума ще ускори процеса!