Как сами да прилагате цветотерапия
Цветотерапията или хромотерапията е една от най-старите области на психологията, използвана още в древен Египет. Ако напоследък светът ви изглежда сив или сте свикнали да виждате живота само в черно и бяло, време е да се възползвате от съветите за използване на цветотерапия. С негова помощ можете да се отървете от стреса, да успокоите нервите си, да стимулирате активността за работа или учене, да се развеселите и да правите много по-интересни неща. Основното нещо е да знаете какъв цвят и кога да повлияете на себе си и на другите.
Всеки цвят е добър - изберете всеки за себе си!
Жълто. Слънчев цвят, цвят на пътници, авантюристи. Насърчава жажда за знания, научаване на нови неща и себепознание, насърчава ви да ходите на пътувания. Жълтото е чудесно средство против депресия и трябва да присъства в живота ви през есента, зимата и ранната пролет.
Оранжевото е идеалният цвят за декориране на детска стая или кът за работа на детето. Този цвят стимулира работоспособността и подобрява настроението. Като спешен отговор на депресията, обградете се в оранжево за няколко дни.
Червен. От една страна, това е най-мощният цвят по отношение на въздействието му върху човека - значително повишава двигателната, работната и сексуалната активност, повишава нервната възбудимост. Червеното има такъв ефект върху тялото: повишаване на температурата и налягането, така че пациентите с хипертония трябва да бъдат внимателни. Както, обаче, при всички останали - психолозите не препоръчват да се излагате на продължително излагане на червено, в противен случай можете да преуморите.
Лилавото се нарича още „цвят на лудостта“. Всъщност това е най-бавното забавяне на всички процеси на цвета от цялата цветова палитра. Лилавото е добро, ако трябва рязкоуспокой се, спри. При продължително излагане на лилаво човек ще изпитва постоянно чувство на умора.
Синьото също е инхибиращ цвят, понижава температурата и налягането, намалява всякаква активност и ви приспива.
Синьото има свойствата на синьото, но в по-малка степен. Потушава емоциите, успокоява, помага за концентрация. Носи негласното заглавие на "не" цвят.
Зеленият цвят успокоява, той е известен на почти всички. Идеален е за декориране на спалня. Вярно е, че има един аспект - зеленото повишава апетита, така че внимавайте!
Белият цвят създава защитна бариера между вас и другите, скрива емоциите.
Прилагаме цветотерапия
Като идентифицирате нуждите си, ще разберете какъв цвят или цветове имате нужда сега като спешна терапия. Къде да го поставим, как да го приложим? Първо, използвайте възможно най-много предмети с правилния цвят на работното си място - подложка за мишка, рамки за снимки, саксия, дори лепящи бележки за бележки, изберете цвета, от който се нуждаете. Второ, ако например искате да излезете от депресията (това е портокал), яжте колкото се може повече портокали, мандарини, моркови, тикви, кайсии в продължение на няколко дни. Купете си шал, ръкавици или чанта в правилния цвят или ботуши, така че всеки път, когато се погледнете в огледалото, да използвате цветотерапия.
Като по-дълготраен ефект, да речем, жълто, което събужда жажда за знания, можете да го използвате в интериора на стаята - боядисайте елементи от декора, купете диван с жълта покривка, разпръснете канарено-жълти възглавници из апартамента, купете такива съдове - всичко, което често използвате и което хваща окото ви. Палто, пухено яке или сако ще определят настроението ви през целия сезон, така че изберетеоцветете замислено.
Ако вие като мен имате черен (сив или кафяв - същият) работен плот, можете просто да си купите пакет цветна хартия и да покриете тази чернота със същото жълто или оранжево - необходимите сигнали ще влязат в мозъка през целия ден. Не забравяйте, че можете да оцветите света си с каквито цветове пожелаете!