Как сами да се подготвите за раждане без болка и сълзи

Как да изберем правилния родилен дом?

Когато тече подготовка за раждане, във всеки случай ще възникне въпросът за родилния дом. Преди една жена не можеше сама да избере лекар и родилен дом, но днес се появи такава възможност. Ето защо, преди да направите своя избор, трябва да определите най-важните критерии за себе си. Разбира се, днес има огромен брой родилни болници, които могат да предложат съвременни услуги за лесно раждане. Първоначално, за да направите правилния избор, е необходимо да решите следните въпроси:

присъствието на любим човек при раждане;
отделно или общо отделение;
замръзване на кръвта от пъпната връв и много други.

След като изискванията са избрани, можете да започнете да търсите подходящ родилен дом. В повечето случаи информация за приличен родилен дом може да се намери в интернет на уебсайта на институцията. Можете също да прочетете отзиви на родилки и да си направите изводи както за условията, така и за персонала. След избора на родилен дом трябва да проверите дали вашият избор наистина отговаря на изискванията и да се запознаете с лекаря. В бъдеще ще бъде възможно да обсъдите с него всички въпроси, които възникват по отношение на доставката.

Кога трябва да отидете в болницата и какви неща да вземете със себе си?

По-нататъшната подготовка за раждането се състои в вземане на решение кога да отидете в болницата. Можете да попитате вашата акушерка или вашия лекар за това. Много причини могат да повлияят на времето на пристигане. Например методът на раждане, разстоянието до болницата. Ако не сте се съгласили с нито един лекар или родилен дом и по време на бременността нямате никакви оплаквания, тогава най-вероятно ще дойдете на раждането в "линейката" още когато започнат контракциите.

Ако става въпрос заподготвяйки нещата, може да има разлики по този въпрос. Но най-важното нещо, което трябва да бъде с вас, е паспорт, обменна карта и направление за родилна болница или споразумение, което е изготвено предварително. Ако раждането ще се проведе с, например, съпруг, тогава той също трябва да вземе паспорт, резултати от тестове и флуорография.

Останалите неща може да отговарят на списъка на родилния дом. Също така би било добре да знаете за това предварително. В допълнение, може да искате да вземете MP3 плейър, продукти за лична хигиена, книга или нещо друго, което да ви занимава, докато вашето мъниче спи. И разбира се, не забравяйте за нещата за бебето: пелени, крем или масло за новородени, дрехи, пелени и останалото. Ако сте забравили нещо, не е нужно да се тревожите веднага. В крайна сметка всичко останало може да бъде донесено директно в болницата.

Какви са симптомите, които показват предстоящото раждане на дете?

Ако не е имало усложнения по време на бременност, тогава раждането вероятно ще започне в края на 39-та седмица. По това време тялото вече ще бъде готово за раждането на дете. Известно време преди раждането можете да забележите някои признаци, които показват, че раждането е много близо. Например силен натиск на матката върху вътрешните органи, леко зацапване, отделяне на лигавица, загуба на тегло, диария и апетит. Когато раждането започне, се появява силна болка в долната част на корема и контракциите ще се появяват на по-кратки интервали. Преди или след контракциите водата трябва да се спука.

Пози като елемент от подготовката за раждане

Поза на шивача- в седнало положение трябва да кръстосате краката си колкото е възможно повече пред вас;

Ако ви е писнало да правите същотопоза, след това я сменете с друга или ги направете всички последователно.

Упражнения за помощ при раждане

По време на бременността трябва да правите упражнения, които ще помогнат за разтягане на мускулите и връзките на перинеума. Разбира се, упражненията на Кегел, които могат да се изпълняват с фитнес топка, ще бъдат най-ефективни. За да направите това, трябва да застанете странично до облегалката на стола и да подпрете ръцете си върху него, след което трябва бавно да вземете крака си настрани, като същевременно се опитвате да го направите възможно най-високо. Трябва да повторите упражнението 6-10 пъти на всеки крак. Ефективно ще бъде упражнение, по време на което трябва да издърпате огънатия крак към стомаха.

Някои жени избират упражнението Plie: трябва да разтворите краката си широко и бавно да клекнете. Опитайте се да седите в това положение възможно най-дълго и след това също толкова бавно се изправете. Упражнението трябва да се повтори 5-7 пъти.

Подготовка на шийката на матката за процеса на раждане

От около 36-та седмица на бременността всички лекари препоръчват секс без презерватив, разбира се, ако няма опасност. В спермата има специално вещество, което много бързо прави шийката на матката мека и я подготвя перфектно за раждането.

Подготовка на зърната за раждане

Как да се подготвите психически за раждането?

За да се отървете от паническия страх от предстоящото събитие, трябва да научите колкото е възможно повече за това, което ви очаква. Курсовете, които преподават подготовка за раждане, биха били много добри в това отношение. Със сигурност няма да намали болката по време на раждане, но по-спокойното определено ще помогне.

Видео за подготовката за раждане от Комаровски