Как се установява нервно равновесие в тялото
Вече знаем, че гръбначните нерви преминават през прешлените и свързват мозъка с нервите на различни органи. Гръбначните нерви се състоят от няколко двойки нерви: 7 чифта шийни, 12 - гръдни, 5 - лумбални, 5 - сакрални и 1 чифт се намира в опашната става на гръбначния стълб. Тези нерви се отклоняват съответно от предната и задната страна на гръбначния стълб.
Когато изпълняваме упражнението "Златна рибка", се коригират нарушенията на гръбначните стави (сублуксации). Това облекчава кръвоносните съдове и нервните окончания (т.е. нервните корени) от ненужен натиск, атрофия, изтичане; това осигурява по-добро кръвообращение за клетките на тялото и периферните нерви.
Упражнението "Златна рибка" подрежда нервите, излизащи от всяка страна на гръбначния стълб, като ги освобождава от натиск. Балансът между тези нерви до голяма степен зависи от начина на живот, навика да седи, стои или ходи, от професията на човек и спорта, в който се занимава. Например, тези, които играят голф, трябва да внимават за изместването на прешлените на една страна. Колебанията наляво особено често водят до притискане на кръвоносните съдове, свързани с бъбреците. За да се предотвратят тези нарушения, е необходимо да се навежда тялото последователно надясно и наляво или да се изпълняват всичките шест правила за здраве ежедневно сутрин и вечер.
Когато се упражнява умерено, не вреди; професионалният спорт, интензивните тренировки с невероятни претоварвания, без съмнение, не подобряват здравето. Обикновено при професионалните спортисти лявата страна на сърцето е увеличена, тъй като сърцето работи като помпа само от лявата си страна (помним това). Докато спортистът или балерината продължава да тренира, няма сериозни здравословни проблеми,но веднага щом спрат обичайните си спортни дейности по някаква причина, уголемената част на сърцето внезапно става мудна, координацията между сърцето и епикарда (вътрешната перикардна торбичка) се нарушава, променливите и синхронни движения на белите дробове по отношение на сърцето постепенно се дисбалансират, в резултат на което спортистът започва да страда от плеврит, а балерината от болки в краката.
К. Ниши отбелязва: "Подобно на голфърите, страдащи от бъбречни заболявания, бейзболните играчи страдат от възпаление на ставите на шийните и гръдните прешлени. Конната езда причинява, като правило, изместване на гръдните и лумбалните прешлени, води до сексуална импотентност, бъбречни заболявания, хемороиди и др.; Стрелбата с лък уврежда слуховите органи, тъй като отслабва 4-ти гръден прешлен Юдо обикновено прави човек прегърбен, тоест в крайна сметка болен от най-непредсказуемите заболявания.
С изследването си К. Ниши доказа, че не само спортът е опасен: болестите очакват и тези, които постоянно седят на бюро (на работа, на бюро), навеждайки тялото си в една посока. Обикновено страдат от бъбречно заболяване. Машинописците и чертожниците например са предразположени към заболявания на ушите, гърлото, носа, половите органи и стомаха. Това важи особено за жените, при които по правило прешлените на гръдния кош са изместени.
Обущарите, които правят домашни обувки, и други физически работници обикновено страдат от заболявания на бъбреците, сърцето, белите дробове поради сублуксация на 10-ти гръден прешлен, а също и поради натоварването и вредното въздействие, което тяхната работа оказва върху гръдните прешлени. Тези, които седят на бюро в продължение на много години, понякога страдат от ревматизъм или "писателски крампи". Жертвите на „писанетоспазъм“ обикновено са музиканти, машинописки, шивачи, фризьори, часовникари, стенографки.
Хората, които работят в шумни фабрики, метро и други шумни места, са с увреден слух и често страдат от шум в ушите. Обикновено се смята, че тези заболявания започват от нарушено състояние на нервите в кохлеата, но според К. Ниши това идва от излишък на киселина в бъбреците, което води до натрупване на отрова. Попадайки в кръвта, токсините нарушават функцията на тъпанчетата или слуховите нерви и поради претоварване нервите атрофират.
За да се предотвратят такива заболявания, е необходимо да се следват съветите на Здравната система Ниша и на първо място да се прави упражнението Златна рибка два пъти на ден.
Когато работим изправени цял ден, ставите, които свързват един прешлен с друг, са принудени да се компресират поради тежестта на тялото и ние ставаме много по-ниски. Това е особено забележимо при деца, които ходят на поход или прекарват цял ден на полето. Понякога растежът им се съкращава с 2 - 3 см на ден. Когато детето си легне, то се нуждае от много време и усилия, за да възстанови предишния си ръст и най-важното, за да позволи на нервите и кръвоносните съдове да се възстановят. За това може да му помогне упражнението „Златна рибка“, изпълнявано преди лягане. Това упражнение също така стимулира пулсирането на вените, които са разпределени по цялото тяло и са по-близо до кожата. Те са предназначени да връщат кръвта към сърцето от органа, отделяйки разпадни продукти (урея и токсини) по пътя през кожата. Следователно упражнението "Златна рибка" има за цел да улесни работата на сърцето и да почисти кожата.
Упражнението "Златна рибка" е полезно и при лечението на нервни и психични заболявания, чийто брой нараства всяка година. К. Ниши твърди, че неуспехите в лечението на психичните заболяванияидват главно от непознаване на истинската причина за техния произход. Основната причина той вижда в следното: заболяването на човешката психика възниква поради запушване или усукване на червата. При запек възникват отрови, след което тези отрови се абсорбират в кръвта и навлизат в общото кръвообращение; достигайки до мозъка, те отравят клетките му. Това води до разширяване или възпаление на капилярите, докато в крайна сметка умствените функции се увредят. И тъй като основната причина за усукване, стесняване и запушване на червата е натрупването на отпадъци в него, трябва да се направи всичко, за да се гарантира, че съдържанието на червата се раздробява и освобождава. Дори ако в червата са се натрупали сравнително малко изпражнения, когато се съберат на едно място, те възпрепятстват движението на чревното съдържимо, блокират кръвоносните съдове и нервните окончания на чревните клетки.
За прочистване на червата също се препоръчва да изпълнявате упражнението „Златна рибка“ два пъти на ден.
Каква е тайната на упражнението Златна рибка?
Когато легнем изпънати и прави по гръб (възможно е и с главата надолу) на плоско и твърдо легло или на пода, като издърпаме пръстите на краката възможно най-напред към носа и вибрираме цялото тяло от едната страна на другата в продължение на 1-2 минути (броейки от 120 до 240 пъти), изпомпващото движение на кръвта във вените се засилва от напрежението на мускулите във всяка част на тялото, особено в сафенозните вени на долните крайници, което от своя страна предизвиква кръвоснабдяване потокът бързо да се върне към сърцето. Това засилва кръвообращението.
Това упражнение ви позволява да възстановите не само кривината на гръбначния стълб. В резултат на това се подобряват физиологичните функции на всички системи и органи, координира се работата на външната (парасимпатиковата) и вътрешната (симпатиковата) нервна система, подобрява се кръвоснабдяването на всяка клетка на тялото,стойката се коригира, кръвообращението се засилва. Освен това се подобряват функциите на червата, черния дроб, бъбреците, кожата, сърцето и мозъка.
Един ден получих писмо от Севастопол, където прочетох курс от лекции за здравната система Ниша. Авторите на писмото - биолози - съобщават за тяхното възстановяване и подобряване на общото им състояние. Те също така пишат, че наблюдавайки живота на двете си кучета, те са изненадани да забележат, че животните живеят "според здравната система на Ниши": да не говорим за факта, че спят на твърд под и полагат глави на лапите си, но ставайки сутрин, кучетата преди всичко се "разтягат" (както препоръчва К. Ниши в упражнението "Златна рибка"), въртят се, клатят глави, разклащат цялото си тяло.
Животните и домашните птици обикновено страдат от заболявания, причината за които се крие във факта, че за разлика от дивите животни, те са принудени да водят неестествен начин на живот. Може би някой е наблюдавал животно, държано в клетка в зоологическата градина, да върти главата си насам-натам, правейки странни движения. Факт е, че животното се опитва да коригира нездравословното положение на гръбнака си, причинено от "робство". Разбира се, понякога човек може да върне към живот умираща златна рибка, като вибрира на опашката й, но ако държим рибата перпендикулярно с главата надолу, ще я убием почти моментално. Това още веднъж показва колко много означават гръбнакът и краката за живота и здравето.
Четвъртото правило за здраве: Упражнение за капиляри
За да изпълните упражнението „За капиляри“, трябва да легнете по гръб на пода или на твърдо, равно легло, да поставите твърда възглавница или ролка под шийните прешлени, след това да повдигнете двата крака и ръцете нагоре, така че стъпалата да са успоредни на пода или тавана (т.е. хоризонтално на тялото). В това положение започнете да вибрирате(разклатете) двете ръце и крака едновременно. Това упражнение трябва да се изпълнява за 1-3 минути сутрин и вечер за сметка на 240 - 360 (фиг. 9).
Каква е "тайната" на това упражнение? Защо да правите такива странни движения в също толкова странна поза?
Може би си спомняте, че Здравната система на Ниша се основава на теорията, че движещата сила на кръвообращението е в капилярите, а не в сърцето, както вярва традиционната медицина. Болният обаче не се интересува от теорията, а от това как може да се излекува.
Разбира се, помните и съвета на К. Ниши да вдигнете ранената ръка възможно най-високо над главата и да я разклатите? Това е наистина ефективно лечение. Факт е, че в този случай кръвта във вените ще има тенденция да се спуска и постепенно образуваният вакуум ще доведе до ускорено кръвообращение, което ще предотврати възможността за нагнояване и ще насърчи заздравяването.
Предложените движения (повдигане на ръце или крака и разклащането им) са това, което К. Ниши нарича капилярно упражнение и лечение.
Използването на такова капилярно лечение активира кръвообращението не само в крайниците, но и в цялото тяло. Причината за това явление е много проста: кръвоносните съдове в тялото образуват единна система на кръвообращението, така че локалното подобрение на едно място води до подобрение в цялото тяло. Друга причина е, че горните и долните крайници имат огромен брой капиляри, а движението в съдовете на крайниците стимулира дейността на съдовете на цялото тяло.
К. Ниши лесно и просто определи кой крак на пациента е болен. Той вярваше, че това се показва от физиономичната линия от носа до устата. Кракът обикновено боли от страната, където една от тези линии е нарязана по-дълбоко от другата. Всеки знае за лечебните свойстваздравен джогинг. Здравната система на Ниша обяснява същността му, но в същото време предвижда как да бягате два пъти на ден за всички, включително лежащо болни, изтощени, стари, болни, страдащи от сърдечни заболявания и др. Упражнението за капиляри е джогинг, но без стрес за сърцето и ставите. Ако изпълнявате това упражнение голи, това ще ви донесе тройна полза: лечение на кожата, лечение на сърцето, лечение на всички органи наведнъж и краката.
Петото правило за здраве: Упражнение за свиване на краката и ръцете
Това упражнение се изпълнява по следния начин (фиг. 10).
Начална позиция: легнете по гръб на пода или твърдо плоско легло, поставете твърда възглавница под врата си, затворете стъпалата и дланите си и разтворете коленете си.
1) натиснете върховете на пръстите на двете длани един срещу друг (10 пъти);
2) натиснете с върха на пръстите, а след това "върху цялата длан на лявата и дясната ръка (10 пъти);
3) натиснете двете затворени длани (10 пъти);
4) опънете ръцете с плътно затворени длани до цялата им дължина, хвърлете ги зад главата, след това ги изтеглете бавно над лицето до кръста, сякаш разрязвате тялото наполовина, пръстите на дланите са насочени напред (към главата). Направете напред - назад 10 пъти;
5) след това завъртете пръстите на затворените длани към краката и ги движете, сякаш разрязвате тялото си наполовина, но отдолу нагоре - от пубиса до пъпа (10 пъти);
6) носете затворените длани на ръцете над тялото, сякаш прорязвате въздуха с "брадва", опънете ръцете колкото е възможно повече (10 пъти);
7) изпънете ръцете си до пълна дължина със затворени длани нагоре и надолу (10 пъти);
8) поставете плътно затворени длани на гърдите над слънчевия сплит и преместете затворените стъпала на дължина 1-1,5 фута напред - назад,предотвратяване отварянето им (10 пъти);
9) движете се със затворени длани и стъпала едновременно напред и назад, сякаш искате да разтегнете прешлените (от 10 до 61 пъти).
Изпълнение: след предварителните упражнения, поставете затворените длани на гърдите перпендикулярно на тялото (като антена), оставайки в позицията на "легнал лотос", след което преминете към основната част от упражнението, която е както следва.
Основната част от упражнението: затворете очи, оставайки в покой в това положение за 5-10 минути. Позицията на тялото наподобява позата "лотос" в йога, само в легнало положение, освен това стъпалата са затворени, а коленете са разгънати възможно най-много.
Не намерихте това, което търсихте? Използвайте търсачката:
Деактивирайте adBlock! и обновете страницата (F5)наистина е необходимо