Какви са ползите от ориза - Здравословно хранене
- Какви са ползите от ориза
- Кой ориз е най-здравословен
- Ориз: вреда и полза
Оризът е един от продуктите, които се използват в големи количества по света. Преди много стотици години оризът е бил разпространен само на Изток, но с времето е признат и оценен в България, Европа и Америка.
Ползите от ориза се дължат на неговия състав. За хората оризът е източник на витамини В, Е, важни аминокиселини, лецитин, калий, фосфор, желязо, цинк, калций и някои други микроелементи. Такъв състав допринася за нормализиране на стомашно-чревния тракт (включително поради консистенцията - обгръща стените на стомаха, омекотява ефекта на стомашния сок върху тях, което е важно за хора, страдащи от гастрит, язви и други проблеми на храносмилателната система). Оризът има положителен ефект и върху работата на сърцето, помага за нормализиране на кръвното налягане. Кафявият ориз (небелен) също съдържа така наречените груби влакна, които помагат за абсорбирането и елиминирането на отпадъците и токсините.
Ползите от ориза за тези, които искат да отслабнат, са значителни, тъй като съдържанието на калории в този продукт е ниско, което е важно за този проблем.
Оризът също е добре познат в индустрията за красота. Кой не е чувал за ориз на прах? Можете също така да намерите различни рецепти за използване на ориз в лосиони и кремове за грижа за кожата.
Полезен съвет: всеки най-полезен продукт не трябва да преяждате (или дори да ядете само него). Използвайте ориз малко, но често като добавка към обичайната си диета.