Какво да правим с изкълчване на краката Лечение у дома, снимка

Механизъм на развитие и причини

Навяхването на стъпалото е травматично увреждане, при което се наблюдава значително увеличаване на натоварването на съединителнотъканните структури на ставите на стъпалото (глезенна става, тарзални и метатарзални стави), което води до тяхното разтягане и микрофрактури на влакната.

Тъй като обемът на активните и пасивните движения в глезенната става е доста голям, връзките, които го укрепват, най-често се разтягат. Обикновено това се случва при рязко завъртане (въртеливо движение) на стъпалото в медиалната (навътре) посока. Това се случва при ходене по неравни или хлъзгави повърхности. Има няколко предразполагащи фактора, при които вероятността от това нараняване се увеличава значително, те включват:

Повишено телесно тегло на човека.
Носене на тежести.
Повишена физическа активност на човек, по-специално при практикуване на някои спортове, придружени от бягане (футбол, бягане, лека атлетика).
Носенето на неудобни, тесни обувки, особено на високи токчета за жените.
Вродена промяна в анатомичната конфигурация на стъпалото, която увеличава натоварването на лигаментния апарат (плоскостъпие).
Предишни наранявания на глезенната става или други структури на стъпалото, водещи до нестабилност и отслабване на лигаментния апарат.

Също така, навяхванията на стъпалото често могат да се развият при хора с наследствено намаляване на силата на съединителната тъкан на лигаментния апарат.

Фактът, че има изкълчване на крака, се показва от няколко характерни клинични признака:

Силна болка с максимална интензивност на болкатаведнага след излагане на травматичен фактор.
Намаляване на обема на активните и пасивни движения в глезенната става.
Значително подуване на меките тъкани в областта на глезена, което е следствие от освобождаването на кръвна плазма в междуклетъчното вещество на фона на развитието на възпалителна реакция.
Синьо оцветяване на кожата със значително въздействие на травматичен фактор, при който, в допълнение към разтягането на връзките, се развива кръвоизлив в меките тъкани.

Интензивността на проявите зависи от степента на разтягане и броя на микроразкъсванията на връзките на стъпалото и глезенната става.

Какво да правим със стречинг?

Веднага след въздействието на травматичен фактор върху лигаментния апарат на крака е важно да се сведе до минимум развитието на възпалителна реакция. За да направите това, на крака трябва да се осигури функционална почивка, както и обездвижване (обездвижване) на глезенната става с помощта на импровизирани средства (дъски, клони), които се фиксират с превръзка.

Важно е да приложите студ към засегнатата област (салфетка, навлажнена със студена вода, пакет с лед), което леко ще облекчи тежестта на болката, ще намали подуването и скоростта на развитие на възпалителната реакция. Такава помощ при разтягане веднага след излагане на травматичен фактор ще подобри състоянието на увреденото лице и ще създаде условия за транспортиране.

Какво да лекуваме?

По-нататъшното лечение на навяхвания включва прилагането на няколко терапевтични мерки с помощта на лекарства от различни фармакологични групи:

Осигуряване на функционална почивка на стъпалото и глезена чрез поставяне на специална еластична превръзка.
Намаляване на тежестта на възпалителния отговор с помощта нанестероидни противовъзпалителни средства в няколко лекарствени форми (таблетки през първите няколко дни след разтягане) или крем, мехлем (прилага се директно върху кожата на зоната на травматично увреждане). Тези лекарства включват Аналгин, Кетанов, Ортофен и Диклофенак.
Осигуряване на доставка на достатъчно количество витамини и протеини, поради което се възстановяват влакната на съединителната тъкан на лигаментния апарат на стъпалото.
Използването на физиотерапевтични техники - у дома можете да използвате апарата Vitafon, който е виброакустично устройство. Допринася за бързото възстановяване на връзките и намаляване на тежестта на възпалителния процес.

Преди да лекувате разтегнати връзки на долните структури на крака, препоръчително е да се консултирате с ортопед. Той ще прегледа мястото на травмата, ще изключи наличието на по-тежки наранявания, като контузия на тъкани, кръвоизлив в глезенната кухина, както и скъсани връзки, които изискват други терапевтични подходи.

Колко дълго живее?

Скоростта на възстановяване на връзките след изкълчване зависи от възрастта на човека, адекватното лечение, както и от приема на необходимите витамини и протеини в тялото. При по-възрастни или отслабени хора връзките и тъканите заздравяват по-дълго след нараняване. При децата и младите хора процесът на регенерация (възстановяване на тъканите) протича по-бързо. Средно продължителността на възстановяването на лигаментния апарат е около седмица. Навременната помощ, както и адекватната терапия със задължителна функционална почивка на крака, помагат за бързото излекуване на тази травма.

Също така е възможно да се лекуват травматични навяхвания с народни средства. Те включват употребата на водка,млечен компрес, лосион с лук и готварска сол, настъргани картофи. Преди да използвате методите на традиционната медицина, определено трябва да се консултирате с лекар, който ще определи тяхната възможна ефективност, както и ще премахне негативните последици за здравето.