Какво е синдром на хроничната умора?

Много имат минути, дни, а понякога и месеци, в които се чувстват празни, безсилни, напълно безразлични и не желаят да общуват. Това е хронична умора. Ако причината е в тежки физически натоварвания или интензивни събития през деня и след почивка симптомите изчезват, тогава това може да се счита за норма. Всеки е в състояние да се справи с това състояние. Въпреки това, с чувство на умора и безразличие още от събуждането, с постоянни усещания от този вид за доста дълго време, струва си да слушате тялото, да мислите.

Синдромът на хроничната умора (CFS) е заболяване, характеризиращо се с изключителна степен на умора, която се появява без видима причина и не изчезва след почивка и сън. Какво е синдром на хроничната умора и как да се справим с него, дебатът продължава от много години. За първи път този термин започва да се използва през 1984 г. в Съединените щати. До 1988 г. бяха определени диагностични критерии. Преди това симптомите от този вид се разглеждаха само при неврастения.

Досега много въпроси по тази тема остават спорни. CFS се нарича още синдром на имунна дисфункция, неврастеничен синдром, синдром на мениджъра. Болестта е често срещана в цивилизованите страни.

Все още няма консенсус относно синдрома на хроничната умора (какво представлява, как да се лекува). Някои го смятат за вид депресия, отравяне, алергии. Други предполагат, че това са последствия от вируси, намален имунитет.

Причини за формирането на синдрома

Те също все още не са точно установени. Хроничната умора може да е следствие от настинка. Инфекциозните причини се признават за приоритет пред нервното напрежение. Но ако се комбинират, към това се добавя плюснеблагоприятни фактори, вероятността от развитие на заболяването се увеличава значително.

Сред възможните причини са: продължителна употреба на лекарства, отслабване на имунната система по време на заболяване, стрес, реакция на вирусни инфекции, психози, генетика, екология.

Признаци на заболяването

Усещане за постоянна умора с намаляване на ефективността без видими причини за дълго време (шест месеца).
Запазване на умора и импотентност след почивка, сън.

Слабост в мускулите на крайниците, липса на концентрация, аритмия на движенията.
Наличието на болка в гърлото, главата, ставите, в цялото тяло.
Нарушение на функциите на паметта, вниманието, мисленето.
Чувство за некомпетентност при хора с умствен труд.
Емоционална нестабилност: депресия, влошаване на настроението. Агресия, гняв, копнеж, апатия. Фобии, мисли за смърт, раздразнителност, бърза възбудимост на нервната система.
Нарушаване на картината на съня, честото му прекъсване. Нощни страхове с изпотяване, усещане за импотентност. В резултат на това сутрин човек се чувства уморен, сънлив, слаб.
Болезнено уголемяване на лимфните възли (аксиларни, субмандибуларни, цервикални). Понякога има промяна в размера на далака.
Загуба на апетит, загуба на тегло, бледност на кожата и обилна поява на бръчки.
Често повишаване на телесната температура от 37,2 до 37,9 градуса. В това отношение има хлад и желание за затопляне.
Затруднено издишване, напомнящо емфизем.
Тремор на крайниците.

Диагностика

Първата стъпка е да се изолират съществуващите симптоми. Ако има поне 5-8 признака от списъка, можем да предположим наличието на синдром на хроничната умора.

Вторият етап от диагностичните процедуридруги възможни заболявания с подобни симптоми ще бъдат изключени. Те включват анемия, бери-бери. Според симптомите този синдром е близо до неоплазми, вирусни инфекции и захарен диабет. Неговите признаци са подобни на проявите на някои заболявания на дихателната система, сърдечно-съдовата, кръвоносната, отделителната, мускулната, стомашно-чревния тракт. Понякога подобни симптоми могат да се наблюдават по време на бременност. Тези фактори трябва да се вземат предвид.

Установяването на CFS е възможно след изключване на заболявания с подобни симптоми и определяне не на един, а на редица характерни признаци.

Рискови групи

Жителите на райони с неблагоприятни фактори: прекомерна концентрация на определени химикали във въздуха, нива на радиация. Това включва жителите на столичните райони.
Хора на възраст 20-45 години. Жените са по-застрашени от заболяването, отколкото мъжете.

Представители на професии с повишена отговорност: военни, диспечери, учители, медицински работници. Както и предприемачи, мениджъри.
Пациенти след инфекциозни заболявания, операции, химиотерапия.
Хора, които често са подложени на емоционално претоварване.
Хора с наследствена предразположеност. Често имунната им система е програмирана за слаба защита от раждането. При наличие на неблагоприятни фактори като инфекция, стрес, нестабилност на околната среда, имунната система се проваля по-бързо от останалите.

Персонална уелнес програма

Ако причините не са вирусни, човек с такъв синдром може да направи много сам. Хроничната умора може да бъде преодоляна с добре разработена уелнес програма. Тя трябва да включва следните елементи:

Спазване на дневния режим. Особено внимание трябва да се обърне на здравия сън:времева рамка, комфорт на стаята и леглото, свежест на въздуха.
Отървете се от лошите навици (цигари, алкохол, злоупотреба с кафе).
Здравословно балансирано хранене, индивидуална диета. Задължително наличие на достатъчно количество витамини.
Промяна на профила на класове, видове натоварвания. Например, на офис служителите вечер се препоръчва да променят заседналото си състояние с активна физическа активност, отдих на открито. Хората, които извършват тежък физически труд, напротив, трябва да прекарват времето си спокойно след работа, без да натоварват мускулите си.
Максимално изхвърляне на външни стимули, стрес. Избягване на конфликти и провокации, способност да се стегнете.

Необходимо е да се насочат всички усилия към укрепване на имунната и нервната система. Хапчетата за сън и антидепресантите трябва да се използват възможно най-рядко и само според указанията на лекар, когато всички други средства вече са приложени. Вземете витамини, лечебни чайове. Хроничната умора, която не преминава след предприетите мерки, налага сериозни медицински грижи.

Необходимостта от експертен съвет

И така, след като сте взели мерки сами, хроничната умора не е преминала, какво да правите в този случай? Ако умората, слабостта, липсата на апетит, тревожността на съня, замаяността, болката и други симптоми продължават, трябва да потърсите медицинска помощ.

Изследвания, предписани от лекар:

лабораторни аналитични изследвания (биохимични и общоклинични изследвания);
наблюдение (с фиксиране) на температура, кръвно налягане;
съдово сканиране;
имунограма, ЯМР, ЕЕГ (електроенцефалограма);
консултации на тесни специалисти;
консултация с психолог с тестване.

Лекарят може да предпишевитамини, диета, възстановителни процедури, антиоксиданти, препоръчителна тренировъчна терапия, здравословен начин на живот. Практикува се индивидуално назначаване на имуностимуланти, успокоителни, билкови лекарства, физиотерапия (по-специално масаж). Понякога е необходима помощта на психотерапевт.

Народните средства за борба с болестта са представени в таблицата.