Какво ново във фитнес клубовете Бокс аеробика и кинезис, Физическо възпитание и спорт
Бокс аеробика (kick-fun)
Всъщност, древен спорт, напоследък боксът отново е на върха на популярността си. И не само сред мъжете, но и сред жените! Защо? Защото имаше чудесна комбинация от силови тренировки и аеробика. Това направление е основано от бившия световен шампион по контактен бой Ивон Лин, която по-късно се посвещава на аеробиката.
За часовете ще ви трябват боксови ръкавици, круши и въжета за скачане. Упражненията са набор от комбинации, които имитират движенията на боксьор на ринга. Изпълнява се по двойки или самостоятелно на ритмична музика.
С помощта на бокс аеробика можете да изхвърлите натрупаното раздразнение и да се освободите от стреса, да изгорите малко излишни мазнини и да овладеете най-простите техники за самозащита под енергично стимулираща музика.
Боксовата аеробика развива координацията, скоростта на реакция и издръжливостта. Този спорт предполага сериозно натоварване. Така че опитайте, ако вече сте в страхотна форма и просто искате да я поддържате с нови фитнес стилове.
Кинезис
Оказва се, че има цяла наука под това име. Занимава се с изучаване на движенията на тялото и техните комуникативни функции.
Основната му характеристика е свободният избор на траектория и амплитуда на движение, което ви позволява да изпълнявате голямо разнообразие от упражнения. Ще се движите свободно, нищо няма да пречи на движението, но в същото време ще тренирате активно. На един симулатор можете да правите сложни комплексни упражнения за цели мускулни групи и да тренирате отделни мускули.
Хора от всякаква възраст и всякаква физическа подготовка могат да се включат в чудодейния симулатор. Особено полезно еза възстановяване след тежки травми, за хора с различни заболявания на опорно-двигателния апарат. Симулаторът Kinesis има много интересен дизайн - зад дървената кутия всички механизми са скрити от погледа, невъзможно е да се наблюдава как функционират. Идеята на Kinesis е отделна стая, дърво, специално подбрана музика, аромати. На симулаторите можете да тренирате в група под ръководството на треньор или индивидуално.
Между другото, има версия на този симулатор за дома (Personal Kinesis). Можете да изберете модел с шведска стена, модел с кожен панел или стъкло, златен или кремав. Казват, че Армани не може да направи избор и е купил два симулатора за къщата си наведнъж: „Стъкло“ и „Черно“.