Какво се случва по време на психотерапевтична сесия
Често към мен се обръщат момичета и млади жени, които се чувстват несигурни в себе си, своята красота и привлекателност. Както и млади хора, страдащи от дискомфорт в ежедневието: изпитват и потискат агресия или проявяват агресия външно. По правило тези, които търсят помощ, изпитват апатия, загуба на енергия и интерес към живота. Продължителността и дълбочината на работата зависи както от мотивацията на самия пациент, така и от дълбочината на преживяванията.
Какво се случва по време на психотерапията? С помощта на психотерапевт пациентът се потапя в себе си, в своите чувства и емоции. Научете се да общувате с тях. Повторно преживяване на онези чувства, които не са били „преживени“. (Това помага за облекчаване на някои психосоматични заболявания. „Притиснатата“, неотреагирана емоция боли в главата, гърлото, гърба и т.н.) Изговорените, преживени или реагирани чувства и емоции освобождават пациента. В този момент се сещам за анекдота за мъж, който кара колело на терапия, а отгоре му седи огромна маймуна. Трудно му е на човек, изпотява се, трудно му е да диша. Когато човекът се върне от сесията, маймуната язди до него. Дори след краткотрайна терапия (понякога до пет срещи), пациентът променя живота си към по-добро. Отказ от дългосрочни връзки. Променя работата. Намира това, което обича и започва да го прави. Среща любовта.
Какъв е ефектът от няколко срещи?
Ето няколко случая на пациенти, които са имали до 10 сесии.
Млада жена, 38 години, разведена. Тя отглежда дъщеря на 14. Тя кандидатства с "чувство на безнадеждност, желание да разбере себе си, да се научи как да изгражда отношения с мъже и да се освободи от миналото". Пациентката беше в развод със съпруга си. Преминал 10сесии. Две години по-късно, когато дойде на консултация, пациентката беше неузнаваема. Животът й се промени: срещна мъж, изглежда страхотно, очите й блестят. Благодаря с нейните думи.
Жена, 31 години. Не е омъжена, има син на 11 г. Дойдох на консултация с думите "Оптимизмът си отиде. Нищо не помага. Притеснявам се за лични проблеми." Пациентът се страхуваше да остане сам, не можеше да установи личен живот след тежко преживяване на раздяла с бащата на детето. Прекара 10 консултации. След година и половина, след обаждане се оказа, че всичко е наред, пациентът се ожени.
Млад мъж на 30 години. Не е женен, няма деца. Влязох с чувство на вътрешна празнота. Посещение на 2 сесии Година по-късно пациентът смени работата си, имаше положителни промени в личния му живот, беше обучен да получи шофьорска книжка; чете психологически книги. Показва положително отношение към живота.
Млада жена на 28 години със сина си на 4 години. Влезе с проблеми в поведението на детето. Момчето е обездвижено с агресивни изблици под формата на хвърляне на предмети, крясъци, плюене и блъскане на други. Премина курс от 7 срещи. Шест месеца по-късно детето не е имало изблици на агресивност.
Млад мъж на 30 години. Женен, има син. Кандидатствах с желание да подобря качеството на живот. Имах 7 сесии дистанционно по Skype. Година по-късно забелязвам подобрение в качеството на живот, увеличаване на работата.
Терапията може да изглежда страшна и неразбираема или глупава и скъпа. Можете да фантазирате безкрайно и да търсите причини да останете там, където сте и с това, което имате. Но ако някой ден искате да промените нещо в живота си - променете, започнете и бъдете щастливи.