Какво трябва да знаете за Великия пост - 33 полезни съвета
За тези, които ще постят тази година, искаме да напомним колко е важна подготовката за самия пост.
Въпреки факта, че това са църковни правила и най-често вярващите спазват всички пости, мнозина се опитват да постят, за да отслабнат. Но, за съжаление, две седмици е максимумът, който неподготвените хора могат да издържат.
Какво трябва да знаете за подготовката?
Второ, човек, който ще пости, трябва да има определени убеждения, тоест да спазва спазването на всички правила. Постът е насочен към очистване не само на тялото, но и на духовно!
Постът предполага отхвърляне не само на определени храни, необходимо е да се откажете от греховните мисли за това време, всички лоши навици и забавления.
Подготовка три седмици:
Първата от тези седмици се нарича "твърда" или "всеядна", т.к. в сряда и петък можете да ядете каквото искате.
Втората седмица е „без месо“, по това време все още можете да ядете месо. Изключение правят само сряда и петък. Другото име на тази седмица е "пъстра". Събота тази седмица се нарича родителска, защото. На този ден е обичайно да се посещават гробовете на роднини.
Следващата седмица е сирната, но тя ни е много по-известна като Масленица. По цялата му дължина можете да ядете риба, яйца, сирене, млечни продукти, обичайно е да се пекат палачинки и да се почерпят гостите с тях. В сряда и петък е разрешено само едно хранене на ден - вечерта. Службата в тези два дни е подобна на тази, която се извършва през Великия пост.
Последната неделя преди началото на Великия пост е известна като Неделя на прошката. На този ден е обичайно да си прощаваме един на друг, забравяйки всички оплаквания. Като насСпомняме си от същата психология, че искрената прошка от сърцето позволява на тялото да се възстанови. Излишните килограми си отиват като бреме от проблеми, а болестите и възпаленията изчезват (но това не означава, че вече не можете да ходите на лекари).
Велик пост:
Важен мотив за хранене по време на пост е използването на възможно най-много различни храни, особено като бобови растения, ядки, покълнали зърна и др. Сега този вековен начин на живот намери своето научно оправдание - отказът от месо и други животински продукти води до белтъчна бедност в диетата, която трябва да бъде компенсирана от комбинация от различни зърнени, бобови растения, ядки.
И веднага минуси за тези, които използват гладуването като диета: тялото възприема това време като заплаха, започвайки да натрупва мазнини. Килограмите изчезват, главно поради загубата на мускулна тъкан. Водата и мазнината остават. По-добре е да подходите към гладуването разумно, спортът не е забранен, но е по-добре да пестите силите си.
По време на постите са разрешени само растителни храни, в някои дни можете да ядете риба, а в един от дните трябва да гладувате напълно, в събота и неделя можете да ядете растително масло и да пиете вино от грозде.
Първата и последната седмица на Великия пост се отличават със своята строгост, а богослуженията – с продължителност.
Също така се препоръчва постепенно да напуснете поста, тъй като след няколко седмици въздържание преяждането може да провокира обостряне на хронични заболявания.
Успешна подготовка за поста и компетентно провеждане на самия пост.