Кой е с мен за отслабване според Монтиняк

На диета през уикенда. Освен това всяка вечер въртя обръча по 20 минути. Начално тегло - 62 кг, цел - 52. Диетата е доста проста. Първо, това е принципът на разделното хранене. Месото отделно, гарнитурата - в друго ядене. Второ, изключете брашно, бял ориз, картофи, цвекло, варени моркови и други храни с висок гликемичен индекс. Добрата новина е, че можете да се нахраните, не е нужно да гладувате, а продуктите са постижими, няма нищо супер сложно.

Кой друг иска да строи до лятото?

Експерти на Woman.ru

Получете експертно мнение по вашата тема

Юран Марина Владимировна

Психолог, семеен детски психолог. Специалист от b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист от b17.ru

Орлова Светлана Станиславовна

Психолог, Семеен психолог. Специалист от b17.ru

Оксана Тисиневич

Психолог. Специалист от b17.ru

Потапова Дария Юриевна

Психолог. Специалист от b17.ru

Иванова Елена Анатолиевна

Психолог, Семеен психолог. Специалист от b17.ru

Гузел Матвеева

Психолог. Специалист от b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, консултант. Специалист от b17.ru

Пакина Наталия Анатолиевна

Психолог, Клиничен психолог. Специалист от b17.ru

Новинкина Ирина Викторовна

Психолог, Практически психолог. Специалист от b17.ru

Какво му е ужасното? Хареса ми, че не трябваше да гладувам. Можете да ядете почти всичко и много вкусни неща. По принцип не се насилвайте. Отслабнете по-бавно отна строги диети

Знаеш ли как свърши? добре - добре))) Вие стриктно спазвате диетата му и ние ще ви поставим експерименти)))

Купувайте риба, зеленчуци, ядки, плодове и зеленчуци, въпреки че винаги спестявате от себе си.

Свързани теми

"Сибирски смърч"] Продуктите, които изброихте, супер скъпи ли са? ))) Извинете, но някак си веднага се появи вашето име и пиле (или изрезки) за 39 рубли.

Срам ме е да си спомня това.

Не се смущавайте, вече се знае, че сте на стриктно дежурство от 15 часа.

Накратко, който иска да влезе в летни панталони, нека се присъедини. Трябва да започнете да отслабвате точно сега, за да стигнете навреме до лятото)))

"Сибирски смърч"] Не се смущавайте, вече се знае, че сте на стриктно дежурство от 15 часа. Не следвате правилно - за мен винаги е различно)))

Аз ям така. Не съм кльощава по дяволите.

Единственото което ме вбесява е нормата на млякото 125гр. Забавен. И боб не мога да ям. И соята ме обърква. Все пак добър метод

karoch има нормален сайт има цялата инфо http://forumonti.com/

момичета Къде прочетохте за диетата на Монтиняк? Подозирам, че не на уебсайта му. Той няма разделно хранене или някаква млечна норма, както се изразяваш. Да, и за боба и соята на първия етап - нещо не е наред.

Много искам да отслабна до лятото! Кажи ми как? Не мога да тичам. моето тегло е 70 кг и искам поне 65 кг помощ.

Наистина искам да отслабна до лятото! кажете ми как? да бягамаз не мога моето тегло е 70 кг и искам поне 65 кг помощ.

Много искам да отслабна до лятото! Кажи ми как? Не мога да тичам. моето тегло е 70 кг и искам поне 65 кг помощ.

karoch има нормален сайт има цялата инфо http://forumonti.com/

ВСИЧКИ диети имат ВРЕМЕНЕН ефект. Аз съм за промяна на диетата веднъж завинаги.

http://forumonti.com/showthread.php?t=26 Тук! всичко е ясно и достъпно написано, седя и чета

Методът на Монтиняк не го доведе до добро, горкият умря ((. Да отслабнем по метода на сега живите диетолози. Ще бъде морално по-спокойно.

С удоволствие ще изключа варени моркови)))

Ям хохчууууу

Храня се така от 3 години, много ми харесва. Ядох, порциите бяха наполовина. Шокиран съм, че наистина съм пълен, можете да ядете всичко. просто не се меси.

Има ли проблеми с добива на продукти? Много продукти не са налични за продажба.

той не забранява нищо. просто не пречи на несмилаеми храни.

Еманзи Момичета! Къде прочетохте за диетата на Монтиняк? Подозирам, че не на уебсайта му. Той няма разделно хранене или някаква млечна норма, както се изразяваш. Да, и за боба и соята на първия етап - нещо не е наред. Имах книгата на Монтиняк преди много време, във времената преди Интернет. И сега чета всякакви сайтове, информацията е от там. Как така няма отделно захранване? Възможно е месо, възможно е елда. Но не заедно, а по отделно. Това иима разделна храна

schza той не забранява нищо за ядене. просто не пречи на несмилаеми храни. Основният принцип на диетата на Монтиняк, или по-скоро на системата за хранене, е да не се ядат мазнини и въглехидрати едновременно.

Сибирски СмърчЕманзи Момичета! Къде прочетохте за диетата на Монтиняк? Подозирам, че не на уебсайта му. Той няма разделно хранене или някаква млечна норма, както се изразяваш. Да, и за боба и соята на първия етап - нещо не е наред. Имах книгата на Монтиняк преди много време, във времената преди Интернет. И сега чета всякакви сайтове, информацията е от там. Как така няма отделно захранване? Възможно е месо, възможно е елда. Но не заедно, а по отделно. Това е отделна храна Да, той изобщо не пише нищо за елдата! И няма раздяла!

Е, аз не насилвам никого))) Аз лично определено ще отслабна с летните си панталони. Какво искаш :-P

Някой друг отслабва ли?

Диетата работи.Седях 3 месеца през 2009 г. и свалих 13 кг.Едва след това забременях и спрях.Сега пак започнах да се храня така.Вече свалих 4 кг за седмица.И няма нищо трудно в това.Много ми е сладко,но замених сладкото със сини сливи и нищо.- язва на дванадесетопръстника,но това меню не се отразява зле по никакъв начин.Напротив,не ям пържено храни и се чувствам добре, няма болки и киселини.

Търся хора, които отслабват с монтиняк

Модератор, обръщам внимание, че текстът съдържа:

Жалбата е изпратена до модератора

Страницата ще се затвори автоматично след 5 секунди

Форум: здраве

Ново за днес

Популярни днес

Мрежова публикация "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Учредител: дружество с ограничена отговорностотговорност на издателство Хърст Шкулев