Колко калории има в доматения сок, ползите и противопоказанията за пиене на доматен сок
Калоричното съдържание на доматен сок е само около 20 kcal.
Съдържанието на калории в доматения сок е само около 20 kcal.
Доматеният сок е невероятен продукт по своя състав. Ето само някои от полезните му свойства:
- богат на каротин, витамини В и РР, както и витамин С, който е толкова необходим за нашето тяло;
- калият, който в доматите се съдържа в впечатляващо количество, е незаменим за стимулиране работата на кръвоносните съдове и сърцето, както и за нервната система и метаболитните процеси в организма;
- ликопенът (вещество, поради което доматите се отличават с яркия си цвят) спира развитието на ракови клетки;
- съдържа вещества, които активират производството на серотонин и в резултат на това помагат за справяне със стреса;
- този сок може да бъде и в менюто на диабетиците, тъй като е хипогликемично средство;
- достатъчно количество желязо, съдържащо се в този продукт, стимулира производството на хемоглобин.
Доматеният сок не трябва да се включва в диетата на тези, които имат нарушен стомашно-чревен тракт. Но за бременни и кърмещи жени няма ограничения за употребата му, освен ако не се диагностицира алергия към домати при майка или дете.
И още един нюанс: по-добре е да пиете натурален сок от пресни домати, тъй като всеки топлинен ефект намалява количеството полезни микроелементи.
За да определитеколко калории има доматен сок, попълнете редовете на онлайн калкулатора.
калкулатор на калории
Старата версия на калкулатора за калории е запазена, можете да я намерите тук.