Колко калории в един шоколадов бонбон
Не в 100 грама, а в 1 бонбон. Препоръчително е да се пише "по бонбони" - колко калории има в бонбон с желиран пълнеж, колко калории има в бонбон с вафлен пълнеж, колко калории има в бонбон със сушени плодове и т.н.
Смятам, че най-„здравословните” и същевременно най-калоричните бонбони със сушени плодове, със или без ядки, са шоколадовите. Защото те са най-големите и най-тежките. Един бонбон може да "издърпа" 30 - 35. А съдържанието на калории в 100 грама е около 400 калории. Следователно калориите в 1 бонбон са 130 - 140. Това е много за "здравословен" бонбон. Но той изяде едно - и яде.
Разбира се, от най-нискокалоричните сладкиши можете да изберете сладкиши с желеобразен пълнеж, теглото на бонбона е 12 - 14 грама, калоричното съдържание е около 380 - 400 калории. Калоричното им съдържание ще бъде 50 - 60 калории. Но един такъв малък бонбон обикновено не е достатъчен! Яжте 2-3. Ето 150 калории плюс.
Калоричното съдържание на "обикновените" шоколадови бонбони е 460 - 480 калории, а теглото им е средно 15 гр. В 1 бонбон се получават 70 - 80 калории. Обикновено ядете 2. Отново все същите 150 калории.
Много от нас не могат да живеят без сладкиши, включително сладкиши. Лично аз съм бил безразличен към сладкото през по-голямата част от живота си. Но на работа, на чаша чай и „за компанията“ започнах не просто да ям сладкиши, но и да ги злоупотребявам. Следователно въпросът за калоричното съдържание на сладкиши е не по-малко интересен за мен, отколкото за останалата част от "сладкото".
Както се оказа, калоричното съдържание на сладкиши е доста високо и това ме плаши, меко казано (но не толкова, че да откажа напълно сладките). Например, една "лястовица" има около 50 kcal, приблизително същия брой kcal в "катерица". Но има такива сладки (много шоколадови, трюфели, например),чието калорично съдържание излиза под 100 kcal. Около 90 kcal в Златната стъпка. И ако вземем съдържанието на калории на 100 g, то е почти същото за повечето сладкиши: 400-500 kcal. Така че може би да се опита да надхитри себе си и да изяде 3-4 малки бонбона, като Grand Tophi или Miracle, отколкото да консумира два пъти повече калории за същото количество шоколадови трюфели? Интерес Питай.