Коучинг за мама (Интервю с Анна Лебедева
Как една майка може да намери вдъхновение, да открие творчеството и да създаде хармония.
АННА ЛЕБЕДЕВА Директор на Erickson International Coaching University в ОНД Професионален коуч (PCC ICF)
Евгения: Анна, бих искала да започна с един въпрос, който не е свързан с треньорството, но е пряко свързан с него, какво означава за теб да си щастлив?
Ана: Моето разбиране за щастие включва много неща. Да си щастлив означава да правиш това, което обичаш в работата си и в семейството си – да чувстваш състояние на пълнота, баланс и хармония. Когато целият ти живот е толкова кръгъл и организиран около това, което наистина обичаш. Така единият храни другия. Работата създава положителни емоции за семейството, преминаването към семейството позволява да се отдалечите от решаването на някои работни задачи. Има желание постоянно да се развивате, да живеете на мястото, където искате, и да се наслаждавате на природата. Хубава есен е сега, гледам във фейсбук всеки да има такива красиви листа, всеки си е направил венци от листа. И е страхотно, когато можете да намерите място в живота за всичко: за работа, за семейство, за да се нахраните, „презаредете батериите“. И тогава в някакъв момент сутрин или вечер можете да спрете и да забележите колко пълен с щастие е животът в крайна сметка.
Евгения: Нарисуваха страхотна картина, директно я представиха, много положителна и радостна картина на щастието. Избрах такава мисия за моя проект - „Вдъхновявам майките да бъдат щастливи“ и е много важно всеки ден да забелязваме в простите неща моментите, които ни правят по-щастливи, като есента, за която говорите. Анна, сега ти стана майка, след товарадостен момент как коучингът повлия на живота ви и как вие в тази нова роля повлияхте на коучинга?
Анна: Това е много добър въпрос, защото мама определено трябва да бъде треньор. В живота има толкова много смешни и не особено ситуации от най-различен характер, в които треньорската позиция, създавана и развивана през годините, помага много. Например, когато изпращаме дете на детска градина сутрин, за да създадем пространство на радостно присъствие и в същото време бързо да нахраним всички с каша, да облечем яке и ботуши, да не забравяме нищо, да съберем всички неща за работа и да вземем любима играчка, в този момент е много важно да сте в позицията на треньор, така че всеки съвместен момент да е изпълнен с това, за което правите всичко това. Не е просто да тичате стремглаво от едно място на друго, а да разберете колко е важно просто да сте заедно, да изживеете радостни моменти на щастие, да можете да се смеете заедно, да четете и да играете на нещо. И коучинг елементите работят чудесно тук. Много семейства са изградени на базата на командно-контролна връзка с детето, където родителите съчетават развитие и твърда структура, която трябва да ограничава желанията на детето, когато надхвърлят допустимите граници. Тук е важно да поддържате позиция на търпение и да сте на вълна малко по-високо от нивото, за което детето може да ви „закачи“ и вие ще се разстроите и ще станете малки и обидени. Понякога възникват такива ситуации и в тези моменти е необходимо цялото присъствие на духа и тренираната треньорска позиция и поглед върху живота помагат много. Ако възприемате света "през очите на дете", можете да развиете невероятна представа за света около вас. Започвате да забелязвате неща около себе си, които никога преди не сте виждали. Когато се разхождате из града и изведнъж установявате, че градът се състои от коне, кучета, коткии всякакви неща - обикновени неща, които преди не си забелязвал - това е голямо щастие. С какво се сравнява гордостта, когато нарисувате куче на лист хартия и детето ви каже, че е куче, а не котка? Това е невероятно.
Евгения: Страхотно. Влизайки по-нататък в темата за коучинга в живота на една майка, смятате ли, че партньорството с коуч може да промени живота на една съвременна майка?
Анна: Когато говорим за майка, говорим за човек, който трябва да съчетава няколко роли: домакиня, майка, съпруга и успешен служител; така че животът й да бъде изпълнен с това, което я интересува, а не да се отдава изцяло на майчинството, "разтваряйки се" в детето. Много е приятно да забравите за себе си в грижата за едно малко същество, за известно време това дори е необходимо за това малко същество. Но всъщност, когато една майка усеща пълнотата на живота си и тя и съпругът й все още имат хармонична връзка, когато тя има свой творчески и трудов живот, в който се чувства пълноценен възрастен, тогава е необходимо да се намерят творчески методи за създаване на баланс, за да се съчетае всичко това. Тъй като няма достатъчно време за нищо, трябва да подредите приоритетите. Много списания за млади майки пишат, че трябва да забравите за чистотата в къщата и да подредите приоритетите разумно, защото вашите ресурси са най-важното нещо, което имате в момента. Коучингът ви помага да се отнасяте много сериозно към вашите времеви ресурси. Когато дете се появи в живота ви, грижата за него изисква цялата възможна концентрация. И за да възвърнете целостта си, трябва да поддържате баланс в живота си и да помните какво е важно за вас, в допълнение към грижите и предоставянето на роля. Често майките забелязват, че с раждането на децата, техните лични, работни, сексуални иедин много пълен с различни събития живот обикновено се „разтваря“ и избледнява на заден план. В такава ситуация треньорът помага съзнателно да подходите към планирането на ресурсите, да осъзнаете вашите възможности, да създадете подкрепяща среда за себе си и да оживите дългосрочните планове.
Евгения: Да, важно е първо да разбереш какво може да те подкрепи, а след това да създадеш такава подкрепяща среда за близките си, за съпруга и децата. Анна, сега виждам нова посока - обучение в стил коучинг и не мога да не попитам за децата, мислите ли, че коучингът може да повлияе на децата?
Ана: Всеки треньор знае как работи мозъкът. Мозъкът не възприема негативна информация. Знаем също, че в живота на малкото дете има много ограничения, поставени от родителите. Оказва се, че човекът, който ви обича най-много, ви учи на всички тези ужасни ограничения в живота ви. Това не е добре както за родителя, така и за детето. Родителят може съзнателно да създаде среда, която има граници на безопасност, но и пространство за творчество. Може да анализира как е възпитано и да разбере, че средата, в която е израснал, не винаги е била подкрепяща, с много забрани и ограничения, може би не съвсем оправдани, всъщност. И да си зададете въпроса „Как ще растат децата в моето семейство?“ и въпроса „Защо правя това или онова?“, родителят може да стане по-съзнателен и да даде на детето си повече свобода на избор, като постепенно разширява границите на неговата безопасност и предоставя нови възможности. Това е труден въпрос. Можем или да наложим нашите модели на поведение, или да създадем пространство, в което младият човек да формира лично преживяване, като в същото време няма да му даваме твърде много готови отговори на въпроси.
Евгения: Да, така ще развием творческото му мислене. Анна, тази тема вече ми е много близка. Аз самият сега изучавам много теории и творчески техники, искам да ги внеса във възпитанието на детето си и, вероятно, на повече деца в бъдеще. Вашите думи резонират с мен.
Анна: Има много различни техники за майките. Водя обучението Freedom to Love. Става въпрос за зависимостите, за това как хората обвързват другите хора със себе си и как могат да намерят себе си, ако познават, осъзнават, усещат своята същност и какво е важно за тях. В това обучение преподавам различни техники за разширяване, които самият аз използвам през цялото време. Знаете ли, когато вашето „дете“ удари нещо, толкова много, че кръвта потече, трябва да се доведете до състояние на присъствие. Разбира се, всичко се тресе с вас и тогава можете дори да седнете и да имитирате, но първо трябва да осигурите линейка. Не можеш да му сложиш възглавници, трябва да натрупа личен опит.
Евгения: Да, това е сигурно. Анна, току-що разказахте малко за обучението Freedom to Love. Можете ли да ни кажете повече за други програми на Erickson University, които предлагате за родители и деца?
Анна: Нашият колега Наталия Суслова провежда обучения и коучинг за родители, демонстрира прости инструменти и говори за това как коучингът може да се приложи в родителството. Светлана Попова от години провежда и обучения за тийнейджъри и работилници за родители, помагайки на деца и родители да се справят с трудностите и да намерят общ език. Що се отнася до коучинг обучението, въвеждащите семинари и самата модулна програма за обучение обогатяват личния и споделения живот.
Евгения: Да, познавам Светлана Попова, запозната съм с уникалната програма Planet of Leaders и,може би някой ден аз и синът ми също ще се присъединим към тази програма. Анна, благодаря ти за положителните емоции и новата информация. И в края на нашето интервю, какво ще пожелаете на всички майки – участнички в проекта Коучинг за мама.
Анна: Майките биха искали да пожелаят радостта от осъзнаването колко бързо минава моментът на нашето общуване с децата и разбирането колко бързо децата ни растат. Искрено желая да се насладя на този момент, точно в момента, в който се случва. И по принцип няма значение дали този човек е ял супа или не, защото никой няма да страда от това, че вместо супа ще яде парче торта. Утре първо ще скрием тортата и ще дадем супа и това изобщо не е причина да се разстройвате и да се карате на някого. Ще бъде много по-забавно да подходим творчески към въпроса и да създадем заедно такава супа, която да внесе повече развитие, креативност и нещо много положително в живота ни.
Евгения: Да, и такава супа със сигурност ще ядат всички членове на семейството :) . Благодаря ти Анна за това интервю.