Крампи на краката и ръцете, причини и лечение на крампи на краката и ръцете при спортисти, възрастни хора - My Life
Причини и лечение на крампи на краката и ръцете
Много хора са запознати със ситуацията, когато схващат краката или ръцете си. Това е неприятно явление, което възниква поради неконтролирани мускулни контракции. Човекът изпитва болка, дискомфорт и страх. Как да разрешите този проблем и да се отървете от гърчовете? Предлагаме да изучаваме ефективни лекарства и народни средства за гърчове, както и да научим как да оказваме първа помощ при крампи в крайниците.
Първо трябва да установите причината за крампи на краката. Това може да е отклонение по отношение на здравето, хронично или нервно заболяване. В такива случаи е необходимо да се потърси квалифицирана медицинска помощ. Ако тялото ви няма такива здравословни проблеми, тогава може да има следните причини за крампи на краката и ръцете:
Какво да правим с крампи на краката?
Разширените вени, плоските стъпала, физическото претоварване са основните причини за крампи на краката. Ако имате крампи на краката, тогава трябва да предоставите първа помощ. Първо, трябва да заемете легнала позиция, да опънете крака си и да дръпнете чорапа към себе си. Второ, за да облекчите крампи в краката, можете да застанете на студена повърхност и да се разхождате. Друго ефективно средство е масажът на краката. Обърнете внимание на факта, че трябва да го правите от пръстите до петата, ако крампата е свила прасците, тогава направете масажа от петата до коляното.
Има и ефективни лекарства за лечение на крампи на краката. Това са калциомакс, аспаркам, магнезол. За да подобрите микроциркулацията в съдовете на краката, вземете аспирин. Затоплящите мехлеми също ще ви помогнат, например Finalgon, Fastum gel или Kapsikam.
Лечение на крампи на ръцете.
Основна причина за гърчоверъце - липса на важни химични елементи. Те са необходими за предаването на нервните импулси към мускулните влакна. Може да бъде причинено и от стрес или нередовни хранителни навици. Освен това този проблем става особено актуален с възрастта, така че в този случай трябва да потърсите съвет от лекар.
За да се отървете от крампи в мускулите на ръцете, трябва да се вземат следните мерки. Правете гимнастика: за да направите това, започнете бързо да движите пръстите си, да размахвате ръце във въздуха и да свивате и отпускате юмруци. Ако пръстите и ръцете ви се схванат, направете самомасаж. Използвайте неспазматична ръка, за да омесите другата.
Тъй като последствията от конвулсиите могат да бъдат болезнени усещания. Затова не забравяйте да оставите ръката си за известно време. Това е необходимо, за да могат мускулите да си починат и да се отдалечат от болезнения шок.
Народни средства за лечение на гърчове.
Има много народни рецепти за премахване на крампи в крайниците. Ще ви разкажем за най-ефективните от тях: