Кучето спаси момичето от затлъстяване (СНИМКА)
Помнете за здравето си и не висяйте носа си, ако нещо не ви се получава!
Затлъстяването е голям проблем в развитите страни. Според статистиката една трета от възрастните в САЩ страдат от затлъстяване. Нашият заседнал начин на живот и минималната физическа активност влияят предимно върху това.
Друг важен фактор е храната, която консумираме. Факт е, че ние предпочитаме храна, която съдържа огромно количество захар, а както знаете, захарта е „бялата смърт“.
Затлъстяването не е проблем само на външния вид. Излишните мазнини в човешкото тяло могат да доведат до сърдечни заболявания, инсулт и диабет втора степен. Най-тъжното е, че в днешно време все повече деца са изложени на този проблем. Родителите трябва да учат детето си да спортува от ранна възраст и да яде само здравословна и полезна храна.
18-годишната Джена Уинчестър от Саратога Спрингс, Ню Йорк, не е получила необходимите насоки от родителите си относно правилното хранене и редовните упражнения. „Цял живот съм била с наднормено тегло, търсила съм утеха в храната и винаги съм страдала от преяждане“, казва тя.
Джена прекрасно разбираше, че трябва да промени живота си и колкото по-скоро, толкова по-добре. Но за съжаление вече е свикнала да се утешава с храна. „Разбрах, че трябва да отслабна и да се променя по принцип. Имах тежка депресия, не можех да си представя живота без храна, въпреки че разбирах колко ми вреди.
Но един ден тя осъзна, че състоянието й вече може да се определи като критично. „Когато наближих 400 паунда, започнах да забелязвам, че коланът на колата вече не може да ме увие. Освен това ми беше много трудно да се движа ”, описва момичето.
Джена започна да се бори с неяпристрастяване към храната и започна да обръща внимание на физическата активност. „Затова започнах да правя малки разходки из града, след това премахнах всичко сладко от диетата си и започнах да обръщам повече внимание на зеленчуците и зърнените храни“, казва тя.
С появата на кучето започва нова глава в живота на Джена. „Когато взехме това куче, започнах да се разхождам с нея по няколко пъти на ден, което имаше положителен ефект върху моята трансформация. По време на разходки започнах да използвам галоп и да посещавам спортната площадка, разположена до нашата къща. Като кученце тя гризаше и дращеше всичко у нас. Тогава просто я мразех. Но сега обичам с цялото си сърце, защото тя ми помогна сериозно да отслабна!
Така Джена свали 193 паунда (88 кг). Тя знаеше, че източникът на нейния успех е свързан със здравословната диета и многото упражнения. „Не пих газирани напитки в продължение на две години и практически не ядох сладкиши. Сега ходя на фитнес всеки ден, прекарвам там малко повече от час, а вечер се разхождам из града с кучето си.
Примерът на това момиче показва колко много начинът на живот влияе върху външния ни вид и здраве. За съжаление, щандовете на всеки магазин вече са пълни с вредни продукти, трябва да бъдете много внимателни и да следите какво ядем.