Лариса Черемухина
Лариса Черемухина - Апчи. За здраве! Кихане, хълцане, прозяване. Тайни, суеверия, полезни съвети
Популярни книги
Апчи. За здраве! Кихане, хълцане, прозяване. Тайни, суеверия, полезни съвети
ModernLib.Net / Здраве / Лариса Черемухина / Apchkhi. За здраве! Кихане, хълцане, прозяване. Тайни, суеверия, полезни съвети - Четене (Въвеждащ пасаж) (Пълен текст)Апчи… Наздраве! Кихане, хълцане, прозяване. Тайни, суеверия, полезни съвети
И селяните кихат, и полицейските началници, а понякога и тайни съветници. Всички кихат.
Нещо се прозява, да знаеш, нашите лягат или сядат да вечерят.
Хълцане - за напомняне. Хълцал - запомнил.
Естественото не е грозно
Нашето тяло е невероятно. Нищо в него не се случва просто така: всички функции, рефлекси и механизми работят ясно и гладко, всичко има своята ясна и разумна цел. Но има и такива явления, чиято същност не е очевидна на пръв поглед. Защо хълцаме, прозяваме се и кихаме? Защо е почти невъзможно да се справим с тези импулси на тялото? Защо, след като сме положили невероятни усилия и накрая сме се справили с тях, понякога изпитваме не удовлетворение, а разочарование? Докато растем, ние се научаваме да се контролираме, защото това, което е простимо на детето, често предизвиква отхвърляне у възрастните. Затова се карамепрозяване, наливане на литри кафе в себе си, изпиване и хълцане. Но опитайте веднага да предложите рецепта за това как да се справите с кихането? Не знам? Дали защото често простите на пръв поглед неща се оказват най-сложни? Нека се опитаме да разберем какво е това - кихането, прозяването и хълцането, вредни ли са или полезни и как другите се отнасят към тях. Ще разберем какви суеверия, обичаи и традиции са свързани с тези явления и дали е възможно да се възползваме от тези удивителни рефлекси.
Кихането всъщност е неволна физиологична реакция на тялото, причинена от дразнене на носните проходи. Самият процес се свежда до следното: първо се вдишва дълбоко и белите дробове се пълнят с въздух; след това очите се затварят; глотисът се затваря; диафрагмата и междуребрените мускули започват да се свиват, докато вътребелодробното налягане се повишава рязко; глотисът се отваря и се получава мощно издишване. Всеки етап е придружен от характерен звук и заедно всички тези "a ... a ... a", "p ... p ... p" и "chi" съставляват едно кихане.
Така дихателните пътища се освобождават рефлекторно. По-конкретно, лигавицата, бронхите и белодробните алвеоли се освобождават от натрупаните храчки или прахови частици.
Поведението на човек, хванат да киха, е най-разнообразно, дори доста комично. Някои кихат "като котка", тънки и смешни. Други се съсредоточават изцяло върху процеса, спират, подпират ръце на масата, хвърлят глави назад и издават оглушителна експлозия. Помните ли как героят на Евгений Моргунов кихна във филма "Операция Y и другите приключения на Шурик"? За такива мощни бели дробове като неговия, етапите на „a...a...a“ трябваше да бъдат по-дълги: не можеш да изпълниш с един дъх. Трети се хващат за носа, трети размахват ръце, сякаш дават знакна други: сега ще се случи непоправимото, не мога да му устоя, така че се отдалечете от греха. В повечето случаи кихането предизвиква усмивка у хората около вас.
Кой мислите, че киха повече - мъжете или жените? Ако в процеса на кихане участват мускулите на лицето, гърлото и гърдите, тогава би било съвсем логично да се предположи, че млад, здрав и едър мъж ще киха с по-голяма сила от млада и здрава жена. Въпреки че вероятно много от вас ще намерят познати дами, които кихат така, че „конете клякат“ и нито един мъж не е подходящ за тях по този въпрос.
Но американските психолози смятат, че начинът на кихане е различен за всички хора и е ярка проява на вътрешна индивидуалност. Има четири основни вида кихащи.
1.Ентусиаст – киха силно, с цялото си сърце. Това е харизматична личност, способна да оказва голямо влияние върху другите. Такъв човек е пълен с интересни идеи, способен да вдъхнови другите да оживеят тези идеи. Той е отличен събеседник, душата му е отворена за нови хора и възможности.
2.Педант - киха тайно и тихо. Този другар би предпочел да изтърпи и да се задави от кихането му, отколкото да нарани някого с него. За такъв човек най-важното е да поддържа добри и равномерни отношения с другите. Той прави всичко възможно да избегне конфликта. Педантът е толерантен, спокоен, уравновесен, понякога донякъде зависим от другите. Той е добър партньор, помощник и слушател.
4.Сингъл - киха бързо и силно. Този човек прави всичко без забавяне, той е решителен, бърз и изисква същото от другите. Това е истински лидер и добър лидер. Няма навик да разчита на другите.
Следващият път, когато видите някой познаткиха, виж кой е той? Кой си ти?
Сънуването и кихането не е вредно!
Веднага щом започнете да издавате звуците "а ... а ... а", не е нужно да се сдържате.
Вредно е да потискате кихането! Какво се случва? Като затворите устата си, запушите ушите си и държите носа си затворен, вие насочвате налягането при кихане нагоре, а не навън, към евстахиевата тръба, която свързва носните проходи със средното ухо. В този случай силното издишване по време на кихане може да създаде толкова високо налягане, че слузта от носа да навлезе в тъпанчевата кухина и да провокира развитието на отит.
Всеки опит да се забави бързото изригване на вдишания въздух може за кратко да повиши налягането в съдовете на носната кухина, особено в предната част на носната преграда, т.нар. Зона Киселбах, където се намира големият хориоиден сплит. Това може да доведе до кървене от носа. Ние обаче всеки ден сме изложени на тази опасност от най-чиста учтивост. Няма ли да е по-добре да позволим тази мощна експлозия, отколкото с помощта на носна кърпичка или ръкав (който има време) да прогоним много микроби обратно в синусите? трябва ли ти Кихайте със здраве!
Някои лекари твърдят, че наближаващото кихане може да бъде спряно, без да причинява горепосочените увреждания на тялото, по следните начини:
1) натиснете езика към вътрешната страна на горната устна;
2) натиснете показалеца върху филтрума (жлеб между горната устна и носа). Смята се, че натискът върху нерва в този момент намалява рефлексното желание за кихане;
3) масажирайте страничните стени на носа в областта на моста на носа или ноздрите.
За съжаление, не всеки и не винаги успява да използва тези техники, тъй като такъв „влак“ като кихане винаги пристига неочаквано и не е достатъчно да разберете как да го спретевреме.
Но те напълно спират да кихат, събаряйки настроението, забележките „не кихайте“ и „бъдете здрави“.
Кихането може условно да бъде разделено на два вида: „здравословно“, несвързано с никакво заболяване и „изискващо лечение“, което се появява на фона на всякакви отклонения в благосъстоянието.
„Здравословното“ кихане може да бъде причинено от различни дразнители. Хората с пристъпи на кихане са просто по-чувствителни към едно или повече вещества, навлизащи в обонятелната област на носа. Най-честите дразнители са тютюневият дим и парфюмите. Въз основа на това човек би очаквал светът да е пълен с кихащи пушачи и кихащи парфюмирани дами. Въобще не. Понякога една парфюмирана дама, поради пристрастяване, не усеща аромата си, за разлика от други, които страдат напълно. Те кихат, когато попаднат в задимена стая или просто до пушещ човек. И кой от нас не си е стискал носа, слизайки сутрин в асансьора заедно или след прекомерно използване на парфюма на съсед?
За много хора кихането започва, когато са в прашна стая, вдишват брашно, издухват малки отпадъци от повърхността, ветровито или влажно време. Не е необичайно да кихате, когато температурата на околната среда се промени драстично, като например когато се преместите в стая с климатик, след като сте били навън в жегата. Някои жени малко преди раждането се оплакват от подуване на носната лигавица и в резултат на това кихане. Това явление дори получи специално име - вазомоторен ринит на бременни жени. Свързва се с хормонални промени, настъпващи в тялото на жената, и изчезва без лечение след раждането.
Според статистиката всеки пети жител на нашата планета имасклонност към кихане при излизане от тъмна стая на ярка светлина или при излагане на ослепителна светлина за дълго време.
Тази зависимост на светлината и кихането е занимавала учените от дълго време: дори английският философ Франсис Бейкън пише през 1635 г., че светлината привлича водата, съдържаща се в мозъка, очите започват да сълзят и ние кихаме по пътя. Съвременният му сънародник лекар Джералд Лег успя да предложи по-убедително обяснение: когато сме изложени на неочаквано или продължително излагане на светлина, зениците ни се свиват, слъзните жлези отделят сълзи, които проникват в горната част на носната кухина, дразнят лигавицата и провокират кихане. Така че средновековният мислител не е бил толкова далеч от истината, той просто се е изразил с по-прости думи. Според друга хипотеза виновни са нервите. Твърди се, че в човешкия мозък зрителният нерв и този, който е свързан с лигавицата на мозъка, са разположени твърде близо един до друг и дразненето на единия по „нервната верига“ предизвиква дразнене на другия. Все още не е ясно кой от учените е прав, но от тези обяснения може да се направи много практичен извод: бъдете особено внимателни и внимателни, докато шофирате, напускате тъмен тунел и се заслепявате от фаровете на идващите коли. Кой знае, може би вие сте този „един на всеки пет“ и можете да загубите контрол, избухвайки в пристъп на кихане?
„Здравословното“ кихане не вреди на човека. Сигурно сте забелязали, че след него се чувствате много по-добре, получавате ефекта, който мнозина описват като „прочистване на мозъка“. И има причини за това. В крайна сметка кихането е един от начините, по които тялото ни се освобождава от вредните вещества, които попадат в него. Нашият нос е отличен самопочистващ се филтър, който решително изхвърля всичко ненужно иопасно. Както се казва, "кихай и забрави".
Ако атаките на кихане се повтарят доста често и многократно, може би това е сигнал за някакви здравословни проблеми. За да разберете причините, слушайте чувствата си в носа и измервайте температурата. Ако нямате хрема или температура, но имате сърбеж в носа, кихането най-вероятно се дължи на алергия. Ако има сърбеж в носа на фона на повишаване на температурата, вие сте претърпели настинка.
При хора с алергични реакции в организма се отделя веществото „хистамин”, под действието на което освен кихането, което изхвърля частиците алерген от носа, се включват и други защитни сили: образуват се комплекси антиген-антитяло, които увреждат тъканите и причиняват силна хрема, сърбеж в носа, запушен нос и нарушено нормално дишане, зачервяване на очите, сълзене. Един от методите за справяне с алергиите е да се опитате да установите връзката между това, което вдишвате и описаните по-горе симптоми. Ако имате достатъчно късмет да откриете това и очевидният виновник е съседска котка, стари книги или плюшено мече, тогава решението на проблема е на повърхността: спрете да контактувате с животни и се отървете от нещата. Много по-трудно е, ако причината се крие в цветния прашец на растенията - източникът на алергията, на който не можете да повлияете. В този случай, а също и ако изобщо нямате представа какво причинява такава бурна реакция на тялото, се препоръчва кръводаряване за чувствителност към групи алергени - хранителни, битови, бактериални. Тази процедура е безболезнена и дава възможност почти веднага да се установи истинският виновник за вашето страдание.
След като познаете врага си по лице и име, лекарят ще препоръча употребата на антихистамини и специфична десенсибилизация за 2месеца преди цъфтежа. Има много имена на такива лекарства, те съществуват под формата на таблетки, спрейове и сиропи. Принципът на тяхното действие и полученият ефект са приблизително еднакви: изсушаване на носната лигавица и премахване на сърбежа. Не забравяйте, че всички антихистамини с по-голям или по-малък ефект предизвикват чувство на сънливост, в този случай бъдете внимателни при шофиране, защото намаляват скоростта на реакция!
Няколко практически препоръки ще ви помогнат да преживеете периода на алергия.
1. Времето за приемане на антихистамини трябва да бъде избрано правилно. Ако отивате на вила или пикник и подозирате алергия, например към трева, ако ще започнете да почиствате къщата и знаете за реакцията си към прах, тогава вземете лекарството преди началото на действието и появата на тежки симптоми на алергия и освобождаване на хистамин в тялото.
2. Използвайте защитни маски. Ако не сте имали време или нямате възможност да приемате антихистамини, но трябва да работите на открито - да косите трева, да гребете листа, плевелите - и няма начин да поверите тази работа на друг човек, сложете обикновена медицинска маска. Разбира се, няма да ви предпази напълно от навлизането на алергени в тялото, но ще намали броя им. Какво-какво, а маската не заема много място в чантата и нищо не тежи, дръжте я винаги под ръка. Маската може да помогне и ако сте в една стая с някой, който очевидно е болен от вирусно заболяване. Как изглеждате в него е маловажно в сравнение с факта, че можете да избегнете алергии или инфекции. Виждали ли сте по телевизията: цял Китай с маски върви по улиците по време на грипната епидемия? И никой не се срамува от нищо. Защо сме по-лоши?