Лариса Вербицкая Козметологията не винаги е от полза!
Лариса Вербицкая разказа пред Sobesednik.ru как се справя със стресови ситуации и каква диета спазва.
Ярката и уникална Лариса Вербицкая се възхищава не само от мъжете, но и от жените. Само една поява на екрана обещава добро настроение за целия ден. Самата теледива е свикнала да бяга от стреса с топла вана. За това, както и за други тайни, Вербицкая разказа в ексклузивно интервю за Sobesednik.ru.
"Храната трябва да е здравословна!"
- Лариса, през зимата много от нас променят диетата си. И вашата диета различна ли е от лятната?
– Едва ли разликите са толкова големи (усмихва се). Диетата ми е проста. Изключвам хляб, брашно, сладкарски изделия, мазни храни, колбаси, захар, сол, пушени меса. Като цяло всичко, което не добавя здраве. Но през зимата и лятото ям плодове, плодове, зеленчуци, зеленчуци, малко протеини, ядки. Спомням си, че всичко, което е вкусно, по правило не носи ползи.
У дома / личен архив
– Кое е любимото ти ястие?
- Обичам каша от елда с лук. Мога да го ям по всяко време, независимо от времето и настроението. Рецептата за това ястие е много проста. В елда, приготвена на вода, добавям лук, подправки, билки, преварени в растително масло. Обичам нещо, което се готви бързо. Но ястията, които отнемат много време за готвене, като правило не запазват полезните качества на продуктите. Така мисля.
- Много жени не обичат да стоят край печката в наши дни, предпочитайки да поръчват храна в ресторантите!
„Аз не съм един от тях. Ресторантите понякога са хитри, минават за диетични ястия, например, нещо, което няма нищо общо с тази концепция.
Добавете съставки, които подобряват вкуса и мириса. Има много трикове, майсторски усвоени от готвачите на известни ресторанти. Затова е по-добре да го приготвите сами, за да е едновременно вкусно и здравословно.
– Кажете ни как се поддържате във форма? Ходите ли често на козметик?
„Трябва да сме по-внимателни с козметолозите. Самата аз станах експерт в областта на козметологията, като пиша статии, помагайки на жените да разберат възможностите на козметологията и последствията от тях. Знам, че понякога, в преследване на желанието да бъдем по-привлекателни, следваме примера на козметолозите. И те понякога имат само едно желание - да печелят допълнителни пари. Това си е техен бизнес. Ето защо, ако правите нещо, трябва да се свържете само с опитни специалисти и за предпочитане по препоръка. И все пак: преди да направите някаква инжекция или привидно безобидна процедура, трябва внимателно да проучите всички нейни плюсове и минуси, възможни рискове. Не бъдете наивни и лековерни. Винаги правя това. И това ме спаси от много новомодни процедури и последствията, които могат да възникнат след тях.
С куче сред природата / личен архив
„Сълзите са твърде интимни!“
- От дете сте се занимавали активно със спорт: гимнастика, плуване, лека атлетика. Спортът присъства ли в живота ви сега?
- Имам прекрасен спортен клуб с басейн точно в къщата си. По всяко удобно време мога да плувам или да тренирам във фитнеса. За мен това е удоволствие. Имам пълно доверие на моя треньор. Ако той сметне за необходимо, например, да увеличи натоварването, аз се вслушвам в неговите препоръки. Харесвам повече йогата, която правя сутрин и дори при пътувания слагам гимнастическа постелка в куфара. Йога поддържа тялото и мислите в добра форма, учи ви да слушате тялото си.
– Обичате ли да пазарувате?
- О да. Може би и защото не пазарувам толкова често. Преди да купя нещо, изучавам колекциите на дизайнерите и, пазарувайки, знам точно какво трябва да актуализирам. Все пак в един момент се появява усещане за пренасищане. Модната индустрия е създадена, за да манипулира умовете ни. Основното тук е да не се поддавате, да не прекрачвате границата, когато вашите желания ще бъдат контролирани. Имам любими български дизайнери, които обожавам.
– Съгласни ли сте, че пазаруването е най-добрият начин за облекчаване на стреса?
– Разбира се, настроението по време на пазаруване се подобрява. Но това не е панацея. Има много други начини да запазите положителното в ума и възприемането на света. Нещата ще ви стоят идеално, ако сте в страхотна форма, ако сте здрави, ако нищо не ви боли. Да се ограничи само до пазаруване би било монотонно.
Без грим Вербицкая изглежда свежа и млада / личен архив
- Казват, че се избавяте от лошото настроение с топла вана?
Да, обичам бани. Това е отличен инструмент. Банята ми помага в ситуации, когато трябва да облекча стреса, да отпусна мускулите си, да подобря кръвообращението. Изсипвам пакетче сол във ваната, за предпочитане морска. И след това, ако желаете, можете да добавите ароматни масла. Ако са замразени, тогава игли или евкалипт. Ако трябва да се успокоите, тогава малко валериан. Тази вана също така перфектно тонизира кожата.
– Често ли преживявате стресови ситуации в живота си?
„Иска ми се изобщо да не съществуват. Но това, уви, е невъзможно. Животът ни е като жилетка. И все още никой не е успял да мине по бялата ивица. Мисля така: ако не можем да променим ситуацията, трябва да променим отношението си към нея. И тогава постепенно всичко се покачвана място. Ако нещо се е случило, значи имаме нужда от този опит за нещо. И тогава, преодолявайки трудностите, ставаме по-силни, по-мъдри и по-опитни. Това не бива да се забравя. Започнах да плача все по-малко. И ако плача, по-често е от радост. Ако се смея прекалено силно, получавам сълзи! Това е като защитна реакция. По принцип не обичам да ме виждат разстроена. В такива моменти сълзите са твърде интимни!