Лечебни свойства на овесените ядки за красота
Днес искам да говоря за такъв продукт, познат на всички от детството, като овесена каша. Мнозина в тази дума нямат най-приятните спомени: убеждаването на майката да "яде поне една лъжица" и скучните обяснения за ползите от този продукт. Но овесената каша може уверено да се нарече благороден продукт, който е преминал теста на времето.
Ползите от овесените ядки са безспорни, тъй като британците, педантични към здравето си, добре знаят. Именно от овесени ядки, препечен хляб и чай със сметана се състои известната английска закуска.
Овесена каша: свойства и употреба
Учените са изчислили: обичайната чинийка овесена каша е четвъртата част от дневния прием на фибри, необходими на тялото. Тъй като освен овесена каша, човек консумира плодове, зеленчуци и други храни, съдържащи фибри, такова малко количество овесена каша на ден е достатъчно. За тези, които не обичат овесена каша, хранителната индустрия предлага огромна гама от други здравословни храни на основата на овес. Например хляб, трици, зърнени храни, кисело мляко, различни напитки, бисквити и др.
Овесена каша: терапевтична диета и отслабване
Диетата с овесени ядки е полезна не само за тези, които искат да отслабнат без вреда за здравето, но и за профилактика на хемороиди и стомашно-чревни заболявания. Фибрите предотвратяват усвояването на мазнините, почистват тялото от токсини, намаляват апетита. Нишестето, съдържащо се в овесените ядки и овесените продукти, обгръща стените на стомаха, така че овесените диети са показани при пептична язва, гастрит и други стомашни заболявания. Предлагаме универсална диета: овесена каша за отслабване и лечение на стомаха. Трябва да се спазва от седем до десет дни, но може да се използва и като гладен ден веднъж седмично.
Трябва да се отбележи, че овесената каша няма да попълнидневната норма на протеини и основни здравословни мазнини, така че диетата с овесени ядки включва използването на морски дарове, зеленчуци и плодове. Също така, всяко прочистване на тялото изисква попълване на водния баланс, тоест по време на диета с овесени ядки е необходимо да се консумира зелен чай, пречистена вода без газ, здравословни прясно изцедени сокове. Основният принцип на диетата с овесени ядки е, че всяко хранене се състои само от овесена каша без сол и захар. Между храненията можете да използвате течност, плодове, зеленчуци, а по време на обяд добавете морски дарове, приготвени без сол, подправки и подправки. Течността се препоръчва да се консумира един час след приема на порция овесени ядки.
Овесена каша в козметологията
Жените познават полезните свойства на овесените ядки от древни времена. Овесените люспи и суровите овесени ядки се използват широко в козметологията. Въз основа на тези продукти се приготвят маски и почистващи средства. Овесената каша за лице е подходяща за всеки тип кожа, тя е универсално лекарство. Маските се правят от овесени ядки, понякога рецептата включва ситно нарязани зърна в блендер или кафемелачка. При мазна кожа маските се приготвят с вода. За грижа за кожата след 30 години, суха, застаряваща и чувствителна кожа се използва мляко или сметана. Люспите се запарват с гореща вода или мляко и се вливат в продължение на 10 минути.
В зависимост от типа кожа към задушените овесени ядки се добавят различни съставки. Те не трябва да се добавят към горещата смес, тъй като маската с овесени ядки ще загуби значително количество витамини и минерали. За застаряваща и чувствителна кожа е подходящ състав от овесени ядки, кисело мляко, мед и зехтин. Всички съставки се вземат в равни пропорции. За мазна кожа се използва маска на базата на портокалов сок и мед в същото съотношение с количествотоовесена каша. За да придадете тонус на кожата, можете да добавите кефир и мед към овесена каша.
Добри резултати се получават при измиване с овесени ядки, които се приготвят най-добре от сурови (без черупки) овесени ядки. 2 супени лъжици овесени ядки се измиват и се варят около десет минути в литър вода. След това бульонът се увива в хавлиена кърпа и се влива, докато се охлади напълно. Прецеденият бульон се съхранява на хладно място, можете в хладилника. Измиването на базата на овесени ядки успокоява кожата, облекчава раздразнението, предотвратява бръчките и тонизира кожата. Измиването е универсално, подходящо за жени от всяка възраст без ограничения за типа кожа.