Лесно ли ви беше да се откажете от шоколада?

интересуват се от опита за преодоляване, въпросът е за тези, които изобщо не го използват под никаква форма.

Невъзможно е да го откажете, въпреки че трябва да бъде. Точно сега пиша за това и аз самият отивам да пия чай с шоколад), в 3 часа сутринта. Е, вкусни са, шоколадчета. За мен някога беше норма да закусвам, обядвам или вечерям с шоколад (освен това преди бяха по-евтини), за щастие това не се отрази на теглото, но кожата реагира, за съжаление, и не можете да се похвалите с бели зъби. Уморен от някои видове, преминах към други. Опитен пристрастен към шоколада (току що измислих термин), някаква силна привързаност. Може би са сложили нещо там. Но какво, ако. Това е добре. Преди слагах 6 супени лъжици захар в чая, а сега го пия изобщо без захар. И всичко е наред. Свикнал съм с това. Така че нека измислим нещо с шоколад). Вариантите са няколко: или рязко и незабавно да спрете да го ядете, тоест напълно (това изисква много силна воля), или постепенно да сведете до минимум употребата му. За втория вариант опциите са:

Намалете количеството шоколад, което ядете всеки ден.
Просто спрете да го купувате или купете едно шоколадово блокче и го разтеглете за един месец.
Позволете си да ядете шоколад само на празници или след като постигнете някакъв успех (което също може да се нарече празник).
Гответе домашно приготвена храна и яжте нормална храна (след обилен обяд, като правило, не се дърпате за сладки закуски), дори ако сте твърде мързеливи, можете да сготвите нещо леко.
Можете да замените шоколада с нещо по-малко калорично и по-здравословно.
Започнете да следите финансите и разходите си, тогава ще прецените трезво всичко, свързано с вашитезагуби от пристрастяване.