Лична самозащита
Като се има предвид широко разпространената престъпност във всяко място на съвременния град - както у дома, така и на улицата - е полезно всеки човек сериозно да помисли за това и да се подготви психологически и физически за среща с такава опасност.
Много хора се подценяват. Затова е важно да се знае, че човешкото тяло разполага с непредвидени ресурси, особено когато нещо го застрашава. В такъв момент в кръвта навлиза голямо количество адреналин, което увеличава както мускулната сила, така и инстинкта за самосъхранение.
Какво да направите, когато се окажете на тъмна улица лице в лице с престъпник, който с пистолет в ръка взема всичко, което лежи в джобовете ви? Какъв е най-добрият начин да се държите?
Съветваме ви да овладеете изкуството на самоотбраната- защита от нападение на въоръжен или обикновен престъпник, от нападение отпред или отзад и др.Препоръчваме също да закупите и научите как да използвате лични предпазни средства, като електрошокови пистолети, лютив спрей, огнестрелни оръжия и т.н., които ще ви накарат да се чувствате много по-уверени, когато се справяте с престъпници.
Ето деветте основни правила за самозащита:
• Винаги следете всичко, което се случва наблизо; избягвайте да попадате във всички потенциално опасни ситуации.
• Опитайте се да намерите подслон или помощ. Ако е възможно, бягайте, след като оцените разстоянието и собствените си атлетически способности.
• Привличайте вниманието на минувачите и жителите наблизо, като викате:"Пожар!"Страхът от пламъци убеждава хората (които обикновено не са склонни да се намесят с обикновени зовове за помощ) да погледнат през прозореца и тетака стават ненужни свидетели на престъпника.
• Когато сблъсъкът е неизбежен, трябва да го приемете, като действате с пълна решителност.
За да успеете, отклонете вниманието на нападателя, може би като му дадете нещо, за да можете след това неочаквано бързо и точно да го ударите в уязвими места.
• Действайте бързо с възможно най-голяма сила, така че нападателят да не може да отговори. Ако реакцията ви е слаба, това само може да ядоса още повече бандита.
• Ако жена е била нападната, тогава само скоростта и точността могат да издържат на мъжката физическа сила. Такива действия са особено оправдани, ако има реална заплаха за живота.
• Като оръжие за защита използвайте всеки наличен предмет:
- бутилка дезодорант
- пясък, камъни, пръчка
• Неочаквана среща с буен и въоръжен престъпник, носещ маска, която покрива лицето му и оставя само прорез за очите, може да обърка дори силни, физически здрави хора. Силата на волята ще ви позволи да преодолеете страха и да действате хладнокръвно.
• Изборът на стратегия на поведение е силно индивидуален, на едни жертви може да помогне едно, на други - друго. Действайте според обстоятелствата, привличайки ума и изобретателността си като помощници.
МНОЖЕСТВО ТЕХНИКИ ЗА ЛИЧНА ЗАЩИТА
• Когато човек е нападнат, той инстинктивно движи ръцете и краката си, за да се защити. Ако към това естествено поведение добавим няколко трика, научени предварително, тогава ефективността на защитата се увеличава значително.
• За една нападната жена най-ефективната защита несъмнено е ритането, защото краката й позволяват да бъде на по-голямо разстояние от нападателя. Ритникпостига отлични резултати, ако се насочи към най-уязвимото и болезнено място. Бърз и точен удар, нанесен в точния момент, може да лиши престъпника от отговор за известно време и да позволи на жертвата да избяга.
Най-уязвимите места по тялото:
• Никога не гледайте накъде искате да ударите, за да не дадете възможност на врага да отгатне намерението ви и да се отклони от удара.
• Гледайте го право в очите.
• Предният удар е бърз и изненадва. Практикувайте ритане с десния и левия крак, когато правите сутрешните си упражнения. Опитайте се да хвърляте както единични удари, така и серия от удари. Вместо противник можете да използвате голяма възглавница. Страничен удар може да бъде насочен към пищяла и тогава се оказва болезнено и ефективно. Трябва да се научите как да удряте отстрани бързо и няколко пъти подред, като премествате телесното си тегло назад, за да не загубите равновесие.
• Не правете изключително резки движения, за да не нараните коляното си.
• В случай на атака отзад, ударът отзад може да бъде полезен. Това е почти инстинктивно движение, изпълнено бързо и силно, много ефективно.
• След като разберете позицията на противника, трябва да се наведете напред, както за да запазите равновесие, така и за да придадете сила на удара, насочен към пищяла, коляното и още по-добре в слабините.
• Ударът ще бъде много по-болезнен, ако ударите с петата. Това движение ще бъде много по-ефективно, ако го тренирате на тренировка.
ДРУГИ ЗАЩИТИ:
• Удряйте противника по глезена с пета или пръст,
• Коляно до слабините, особено ако стоите пред него отблизо.
• Техниките за защита срещу ритници се състоят от скачане назад,затова е важно да тренирате, за да се научите как да отскачате назад лесно и бързо, на равни крака, така че да не концентрирате цялата тежест само върху единия крак с риск да паднете назад.
• Дръжте ръката вдигната, за да защитите лицето и в същото време, ако няма начин да избягате, удряйте пищяла.
• Практикувайте отклоняване на удари отдясно и отляво.
• За да се защитите срещу нападение отпред, винаги трябва да помните, чецелта е защита и подготовка за бягство, а не битка, така че всяко действие ще бъде добро за осъществяване на замисленото.
• Постоянно се движи (много по-трудно е да удариш човек, когато се движи), докато крещиш, отвръщаш на удара, драскаш се.
• Ако ръцете ви стискат гърлото, не се опитвайте да ги хванете, а започнете да безпокоите врага, като го удряте с крака, колене, лакти, целите се в най-чувствителните места, драскате го, хапете го.
• За мъжа е много по-лесно да се защити с ръцете си, отколкото за жената, въпреки че тя, подготвена, е в състояние да устои.
Дланта трябва да се държи здраво стисната, палецът върху останалата част.При нанасяне на удар е добре той да бъде придружен с гърлени писъци, които психологически помагат на жертвата да укрепи защитата и да получи психологически тласък, като плашат нападателя с проява на ответна агресивност.
• За да практикувате, застанете на колене, упражнявайки се да хвърляте бързи удари с две ръце, опитвайки се да поставите по-голямата част от тежестта си върху горната част на тялото.
• Съветваме ви да проучите всички възможни методи; по-добре е да имате партньор, който да ви помага.
ДРУГИ ЗАЩИТИ ЗА РЪЦЕ :
• настройки на най-уязвимите места:
• надраскайте всички отворени и достъпни части на тялото;
• бийте с пръсти в очите;
• лакът в лицето, под брадичката, в слабините;
• с длан от целия замах под носа, така че противникът да отслаби хватката.
От голямо значение са начините за реагиране и създаване на всички видове смущения. Всичко трябва да се направи бързо, за да дезориентира врага и да му попречи да събере сила. Ако нападателят използва дясната си ръка, за да ви спре, той също ще постави десния си крак напред. Трябва да удряте там, като в същото време се опитвате да парализирате ръката, която ви е сграбчила.
Ако сте на земята и опонентът ви рита силно, опитайте се да се преобърнете, като използвате ръцете си, за да защитите най-уязвимите части на тялото си, особено главата. Хванете основата на черепа с ръце, предпазете ушите и главата си отстрани с китките си, приближете коленете си към гърдите. Викайте на глас, преструвайки се, че изпитвате болка дори повече от необходимото - може би нападателят, доволен от ефекта, вече няма да ви бие.
Ако сте нападнати от въоръжен човек, не оказвайте съпротива, защото обикновено този, който притежава оръжието, също има намерение да го използва.
Ако нападателят иска да ви върже, трябва да използвате трик: поемете дълбоко въздух, дръпнете раменете си назад, стиснете ръцете си. По-късно, когато издишате и отпуснете ръцете си, ще видите, че въжето се е разхлабило.
Борбата за живот няма нищо общо с бойното изкуство за самоотбрана без оръжие или със спортната борба.Тук трябва да има смела контрамярка с добра доза гняви животински инстинкт, тук са позволени забранени удари и всякакви трикове. В случай на сериозна опасност рискът трябва да е съизмерим с това, което губите.
САМОЗАЩИТА БЕЗ ОРЪЖИЕ
Този раздел няма за цел да ви научи на техниките на ръкопашен бой.
Само опитен инструктор за няколко месеца упоритосттренировките могат да го направят. За да станете експерт в бойните изкуства, да имате отлични реакции и да сте в добра физическа форма, трябва да отделите много повече време.
Този раздел очертава някои съвети и трикове, които могат да спасят живота ви.
• Винаги се защитавайте, сякаш сте в смъртна опасност.
- Борбата за собствения живот не е "екшън филм".
- Използвайте "мръсни" трикове и не давайте на опонента си почивка.
- Не разчитайте на един добър удар: нанесете възможно най-много удари и възможно най-бързо.
- Ако опонентът ви е паднал, продължете да го биете, докато не сте сигурни, че няма да стане отново.
Не му давайте шанс да събере силите си.
• Дръжте врага на разстояние.
- Ритайте с крака
- Хвърляйте различни предмети по него, като му пречите да се доближи до вас и да ви грабне. Този съвет е особено добър за жените, т.к. повечето от тях са по-слаби от опонентите си - мъжете.
• Опитайте се да ударите врата на нападателя. Такъв силен удар може да извади противника ви от строя за дълго време.
- Удари адамовата ябълка и я хвани за гърлото. Този удар ще спре дъха му и може да повреди хрущяла.
- Удар в слепоочието и задната част на главата зад ухото.
- Удари с ръце, ритници по гръбнака и врата.
• Ударете отстрани, между краката или в корема.
• Сгънете ръцете си в ключалката и нанесете рязък удар в ухото. Тази техника често се използва от играчите на американски футбол, за да зашеметят противник. Сътресението на тъпанчетата причинява световъртеж и силна болка.
• Ако опонентът ви е отгоре, захапете ухото му, хванете ноздрите му и мушнете пръста в очите.
• Ако тисграбчени отзад, стъпете върху краката на противника, удряйте по глезените, посегнете назад, хванете слабините или го ударете. Вашите лакти също са ефективно оръжие. Преместете ги рязко назад и ударете ребрата и нагоре по гърлото.
ИЗПОЛЗВАНЕ НА ИМПРОВИЗИРАНО ОРЪЖИЕ
Можете да използвате много обикновени предмети, ако не като смъртоносно, то като доста ефективно оръжие.
•Остри предмети. Всеки остър предмет, като писалка или молив, може да се използва като нож и да се използва за намушкване на опонент. Насочете се към очите. Можете също да използвате гребен за това.
•Ключове.Ключовете, държани в ръката ви със стърчащи краища между пръстите ви, също могат да се използват за удар на опонент.
•Колани.Колан с тежка катарама или верига за велосипед може да се използва като камшик или камшик.
•Аерозоли.Различни видове аерозоли - почистващи препарати за мивки и фурни, лак за коса, дезодоранти - могат да се използват за заслепяване на нападател. Спрей боя е ефективен инструмент, който също оставя следи върху нападателя. Можете да хвърлите белина в очите на врага. Прилагайки горните средства, не забравяйте да покриете устата и носа си с ръка, задръжте дъха си.
•Бастуни, чадъри и полицейски палки. Това оръжие може да удари вътрешната страна на китката, лактите и капачките на коленете на нападателя.
•Обикновени артикули. Почти всичко, което имате под ръка, може да се използва за самозащита. Например с буркан, чаша можете да ударите ключицата. Като палка се използва фенерче (например от MagicLite). Електрическа крушка, която трябва да се държи за основата, увита в дрехи иликърпа, може да нанесе много порязвания, ако я хвърлите в лицето на опонента си.
•Палки. Всеки тежък предмет (шепа дребни монети, парче сапун, чаша кафе) може да се увие в чорап или някаква дреха и да се използва като бухалка.
Списание за световна сигурност
Авторът е заместник генерален директор на Бюрото за международна бизнес помощ, експерт по сигурността.