Мандарини по време на кърмене, Уроци за майки

Нека да разберем всички плюсове и минуси на мандарина по време на кърмене.

Какви тайни се крият в цитрусовите плодове?

За да разкрием всички тайни на този мистериозен плод и да отговорим на въпроса: възможно ли е кърмещата майка да има мандарини, първо ще разберем дали цитрусите са полезни.

Всички цитрусови плодове са богати на витамин С, който възстановява имунната система и помага на клетките да се борят със стареенето. Витамин С възстановява тъканните клетки и кръвоносните съдове. Чрез използването на този витамин можете да ускорите усвояването на желязото от тялото и да укрепите костите, зъбите и венците.
Цитрусът съдържа също: няколко вида витамин В, който лекува косата и кожата, помага да се отървете от безсънието и насърчава производството на хормона на щастието - серотонин (този хормон също е важен при хранене).

От кост до кора

Мандарините са уникални по своето вкусово оцветяване. Ако портокалът е ярко сладък, а лимонът е наситено кисел, мандарината има мек вкус, независимо дали е кисел или сладък. Прочетете повече за портокалите по време на кърмене>>>

Подобно на другите цитрусови плодове, той съдържа голямо количество витамини и минерали, като същевременно има повече витамин А и по-малко мазнини.

Наличието на такава голяма комбинация от микроелементи и витамини прави цитрусите кладенец на здравето, превръщайки храненето в панацея за бебето. Но цитрусите са важни и за другите. Ето няколко рецепти:

Отвара за диабетици: залейте кората на три мандарини с литър вода, оставете да заври и оставете да вари. През целия ден трябва да го пиете. Такава отвара понижава кръвната глюкоза;
Отвара от сухи кори или мандаринови семена се препоръчва при бронхит;
Сокът от мандарина е идеален за деца като обогатена, диетична напитка;
По време на настинка и треска цитрусите ще наситят тялото с витамин С и серотонин, което ще допринесе за бързото възстановяване (Прочетете повече Температура при кърмачка >>>);
Сокът от мандарина е отлично средство за лечение на проблеми с червата и стомаха. Достатъчно е да пиете чаша сок дневно.

Кърменето на детето изчерпва тялото на млада майка, така че е важно да получавате допълнителни естествени витамини.

Интересно е да знаете! Пиейки прясно изцеден сок от мандарина сутрин и вечер, получавате ежедневна профилактика на запек и диария. И при наближаващо гадене е достатъчно да дъвчете парче мандаринова кора.

Мандарина - голям витамин?

Ядейки няколко цитрусови плода на ден, получаваме дневна доза минерали и витамини. Остава само да разберем: възможно ли е мандарини по време на кърмене? Преди да отговорите на този въпрос, моля, изяснете следните важни подробности:

Има ли алергия към цитрусови плодове във вашето семейство?
Мама яде ли тези плодове по време на бременност?

Ако нито бащата, нито майката страдат от алергии в семейството и мандарините са закупени по време на бременност, мандарините са възможни с HB, но кърменето изисква повишено внимание! Веднага след като вашето бебе навърши 4 месеца, можете да направите първия тест и да добавите към диетата си по един резен мандарина на ден.

Ако в семейството има поне един алергичен човек, не трябва да се разстройвате, просто имайте предвид, че вероятността от алергия при бебе е малко по-висока, отколкото при други.

Важно! Ако кърмите и планирате да въведете нов продукт в диетата си, започнете с едно нещо. Иначе ако се появи алергия е трудноще зададе на кой компонент се е появил.

Някои смятат, че цитрусите са полезни във всякакви количества и за всяко здравословно състояние. Но не е. Има такива противопоказания:

стомашна язва;
язва на дванадесетопръстника;
повишена киселинност с наличие на хроничен гастрит;
заболявания на холецистит и колит;
остра форма на нефрит или хепатит.

Как да изберем пресни и зрели мандарини

Установихме, че цитрусите в точните дози не влияят негативно на кърменето. Остава да се научим как правилно да ги избираме на пазара. За да започнете, нека да разберем какви видове мандарини могат да бъдат намерени в продажба:

абхазки. Смята се, че абхазките мандарини не се обработват и са екологично чисти. На външен вид плодът е светло оранжев на цвят, на вкус е сладко-кисел и сочен;
испански. Плодовете на испанската мандарина са средно големи, ярко оранжеви и много сладки. Срещнете плода с клонка, знаете: той е свеж и все още може да лежи у дома;
Турски. Най-икономичен като цена. Плодът най-често е кисел със светлооранжева кора;
марокански. Такива цитрусови плодове имат лека вдлъбнатина. Плодът е малък, ярко оранжев (червеникав), с тънка кора и сладък;
израелски. Плод с равномерен портокалов цвят, с тънка кора и сладък.

Интересно е да знаете! Лесно е да се досетите, че ако изберете ярко оранжеви мандарини, е по-вероятно да купите сладки, отколкото светло оранжеви.

За да купите зрели мандарини за кърмене, трябва да знаете няколко правила:

Плодът трябва да бъде еднакъв на цвят с ясни пори;
Не трябва да има петна и пукнатини;
Кората не трябва да е много мека (в случая плодът вече есвива);
Когато натиснете мандарината, сокът ще изпръска от порите (проверете това, не дръжте цитруса пред очите);
Сладките сортове са по-тежки от киселите.

Плодовете с лошо качество се виждат веднага. Не трябва да купувате цитрусови плодове, ако:

Плодовете миришат на влага - развалени;
Мандаринът е мек, сякаш празен - свива се;
Цветът на кожата с разнороден цвят вече се влошава;
Плодът е тежък и зеленикав - неузрял.

Мандарините се консумират най-добре през сезона. Ако живеете в България, тогава най-доброто време да се поглезите с портокалов деликатес е зимата. През летните месеци залагайте на сезонни, сладки и възможно най-естествени плодове.