Много дебели ръце

Имам комплекс от много дебели ръце. Аз със сигурност не съм модел, но фигурата е доста пропорционална. Краката са пълни, но не течащи. Коремчето е доста плоско, но ръцете са ми кошмар. Те са много дебели и течни. Опитах се да тренирам на симулатори, но ръцете ми станаха още по-големи от нарастващата мускулна маса. Опитах се да правя диети, но краката и коремът ми започнаха да отслабват, но ръцете ми останаха същите. Който има същия проблем. Които успяха да сложат ръцете си в ред.

Помогнете ми, не знам какво да правя, телосложението е нормално, но ръцете ми са кошмарни, в момента се опитвам да облека лято без ръкави. срам от мен, детето вече каза, че имам повече мечки от неговите..

Момичета, озонотерапията ще ви помогне на ръцете. Евтино и мазнините изчезват. Истината боли.

СЛЕД РАЖДАНЕТО НЕ СТАНАХ ПО-ДОБРЕ И РЪЦЕТЕ ПРОСТО ХОДИХА В ШИРОКАТА. КАКВО ДА ПРАВЯ/?

Здравейте всички! Митове 1. Кремовете за изгаряне на мазнини няма да помогнат. 2. Обвивките, уви, също са безсилни 3. Масажът ще даде само приятно усещане Факти 1. Phys. активност (басейн, бягане, повдигане на дъмбели и замръзване в седяща позиция, лежанка от перваза на прозореца (до перваза с гръб)) 2. Ако има желе по ръцете + обривът е особено малък червен и по корема, след това тичайте до ендокринолога,

Момичета, озонотерапията ще ви помогне на ръцете. Евтино и мазнините изчезват. Истината боли.

СЛЕД РАЖДАНЕТО НЕ СТАНАХ ПО-ДОБРЕ И РЪЦЕТЕ ПРОСТО ХОДИХА В ШИРОКАТА. КАКВО ДА ПРАВЯ/?

При ендокринолога след раждането естрогенът ми падна (((

НА РЪЦЕТЕ ТРЯБВА ДА НАПРАВИТЕ МЕЗОТЕРАПИЯ - ТОЧНО КАКТО НА ЛИЦЕТО, ИЗБИРАТ СЕ "КОКТЕЙЛИ" И 10 ИНЖЕКЦИИ И СЛЕД ТОВА ПОДДЪРЖАНЕ - РАЗБИРА СЕ И МАСАЖИРАНЕ. Отидете в парната баня и там силно масажирайте ръцете си. Всъщност не е нужно да изтегляте. но все пак натоварването трябва да се даде на мускулите.Трябва да се правят компреси, можете да го направитемасаж с кремове, съдържащи терпентин с обвиване. Късмет.

всяко лято се отървавам от излишните мазнини по ръцете си така: не ям нищо вечер и час-два преди лягане пия горещ зелен чай с половин лимон (основното е да не прекалявате, иначе можете да получите язва), и не много горещ, но за да можете вече да пиете, пия бързо, обличам пуловер с дълъг ръкав (понякога не го обличам), става горещо и правя упражнения на ръцете си (s крила, леки лицеви опори), масажирам докато се изчервя малко nia (за да тече добре кръвта) и успоредно понякога клякам или подскачам и така докато ми омръзне (около 20 минути), музиката помага))) и сантиметрите си отиват доста бързо. това не е съвет, като цяло се страхувам да давам съвети за отслабване, за да не навредя)) това е просто моят личен метод.

Имам същия проблем ((Аз съм на диета, всичко отслабва, но не и ръцете ми (((Опитах се да правя упражнения, струва ми се, че стават още повече от мускулите. може би правя нещо нередно. Липсват ми много тежести, може би от това. кажете ми какво да правя с ръцете си.

Мога да давам съвети, въпреки че съм мъж. За тези жени, които смятат, че изграждат мускулна маса, но мазнините не се отделят))) Първо, жените не растат мускули от тренировки, те се стягат и придобиват желаната форма. т.нар. "висене" на ръката при повдигането йхоризонтално това е увиснал трицепс с много мазнини наоколо. Второ, по-лесно е да се справите с това, отколкото със стомаха (изхвърлете от главата си всякакви приказки за физиологията, дебелите кости и т.н.). Необходимо е да се правят физически упражнения не за шоу, а за резултат, а това е 5 пъти повече. Не е страшно. Резултатът ще бъде след 10 дни (не голям, но забележим). Например, вземаме дъмбел от 1 кг (0,5 кг е трудно за някой или чаша вода, пясък или болтове), заставаме в стойка на боксьор и започваме да правим въображаеми удари във въздуха с всяка ръка (ударите трябва да са някъде 2-3 пъти по-бавни, отколкото в битка) по 20 пъти с всяка ръка. За да тренирате общото количество на всяка ръка, трябва да направите 300 такива удара, така че всеки ден. Основното нещо е минимална почивка и никога не напускайте часовете))). Ще видите резултата след 10 дни и като бонус нанесете удар, така че може би някой ден в схватка ще поставите някого на *** или ще си счупите челюстта))) По време на въображаеми удари си представете, че удряте врага в върха на брадичката. Не бъдете мързеливи, успех.

[4250452062] - 10 май 2012 г., 11:17 ч.

Момичета, аз самият имам такъв проблем, аз самият съм слаб и висок на раменете си, постоянно ме убиват, огромни и дебели.

Известно време се люлеех с дъмбели по 1 кг, легнал по гръб, 1-2 пъти седмично, 3 подхода по 15 пъти. ръцете ми отслабнаха и станаха много грациозни и напълно ненапомпани, въпреки че ако направите това, бъдете готови за факта, че трябва да спрете, защото точно сега се отхвърлих и те станаха още по-големи и по-лоши, точно сега искам да започна да тренирам отново, но като цяло разбрах, просто трябва да изберете правилните дрехи и да се обичате такъв, какъвто сте, това е всичко!