На крака расте кост, как да се предотврати този вид деформация

Растящата кост на крака не е присъда!

От незапомнени времена изящните женски крака са привличали възхитени мъжки и завистливи женски погледи. И колко високи токчета украсяват тези крака! Просто гледка! Украсява? Или развалят? Парадоксално е и двете. Началото на растежа на болезнена и неудобна кост на крака също се дължи на тесни обувки, а това определено не е причина да мислите за красотата, която изисква жертви. Кокалът явно не прави краката по-красиви.

Какво да направите, ако костта на крака само се усеща или вече нараства значително, ще разгледаме в тази статия.

Причини за нарастваща кост

Основните причини за халукс валгус, при обикновените хора "подутини" или "кости" на крака, са: наследственост, наднормено тегло и неправилно подбрани обувки. Навременното лечение на болестта може да сведе до минимум последствията и дори да ви позволи напълно да избегнете този проблем, който ви тревожи.

Ако майката вече е израснала кост, тогава с голяма степен на вероятност костта ще се развие в детето.

Знаейки това, трябва да следвате две прости правила, които ще ви позволят да забравите за нарастващата кост завинаги.

Две прости правила срещу растежа на костите

Първо, за да се предотврати наличието на наднормено тегло, което провокира развитието на деформация на ставите и не само на краката, но също така причинява плоскостъпие. В допълнение към външните, не най-естетичните прояви, затлъстяването влече цял куп болести. Нараства вероятността болестта да премине в хронична форма и всички вътрешни органи и системи на човек постепенно ще бъдат въвлечени в този водовъртеж от заболявания.

Особено притеснен от прекомерното натоварване на краката, което трябва да направитеупорит труд и преместване на излишни десетки килограми. Стъпалата стават по-широки, ставите на фалангите на пръстите на краката страдат от огромно претоварване и, принудени да се адаптират към увеличеното тегло, започват да се променят, като по този начин провокират растежа на костите. Ако външните прояви на излязла кост може да не притесняват всички, някой ще си помисли: „добре, костта е изпълзяла и изпълзяла ...“, тогава синдромът на болка в краката на мнозина ги принуждава да започнат лечение.

Второ, изберете правилните обувки и ботуши. Ще се спрем на този много важен момент по-подробно, защото като спазвате това правило, не можете да се притеснявате, че костта на краката ще расте:

Особено внимание трябва да се обърне на това дали палецът на крака се чувства удобно. Ако изпитва дори най-малък дискомфорт, тогава колкото и красиво да е новото нещо, купуването и още повече носенето на такива обувки е изключително неразумно. В края на краищата дали пръстът на крака притиска големия пръст или не зависи от отклонението му от обичайната, физиологично правилна ос. Ако неестественият натиск върху костта на крака продължи няколко часа подред (нормалния работен ден продължава 8 часа и през цялото това време костта е в менгеме), тогава ставата на фалангата на големия пръст се измества от обичайното си място и веднага щом това се случи, започва възпалителният процес в ставната торба, като по този начин тласка костта да расте.
По-лошо от натиска върху предната част на крака може да бъде дори натиск отстрани. Стегнатите и тесни „лодки“, които украсяват толкова много, но в същото време толкова измъчват костта на крака, за съжаление, трябва да бъдат забравени завинаги. И ако тесните обувки са украсени със сложни шевове, минаващи в непосредствена близост до костта, тогава те дори не трябва да се измерват, а още по-малко да се купуват и носят. налягане на обувкитешевът на костта понякога ускорява процеса на нейното израстване. Ами ако събитието изисква специфичен дрескод? Вземете със себе си смяна на обувките и ги използвайте след края на официалната част.
Следващият момент, на който трябва да обърнете голямо внимание, е петата, която трябва да присъства на продукта, но на първо място, петата трябва да е стабилна, и второ, нейната височина не трябва да надвишава 4-5 сантиметра, но абсолютно плоската подметка също е неприемлива. За да не започне да ви расте грозна и болезнена кост, не пренебрегвайте този съвет. Ако държите не само на красотата, но и на здравето на краката си, тогава както обувките с ток над 5 сантиметра, така и балетките с тънки, равномерни подметки трябва да бъдат изключени от гардероба завинаги. Никакви „лубутени“ не са достойни заради тях да им израсне кост на крака.
При закупуване на обувки за краката: сандали, маратонки и други модели, които не предвиждат наличието на "шипове", трябва да се даде предпочитание на модели с подметки, които имат анатомични стелки, където сводът на стъпалото е добре поддържан и, най-важното, петата трябва да е по-висока от пръстите. За да се предотврати растежа на костта на краката, оптималната височина на петата спрямо пръстите е 1,5 - 2 сантиметра. Самата подметка не трябва да е твърде тънка, но платформата над 3 сантиметра също влияе неблагоприятно върху растежа и развитието на костта на крака.

Отделно трябва да се подчертае, че ако се появи дори най-малкият сигнал, символизиращ началото на развитието на болестта и растежа на костта, тогава остри обувки с ток над четири сантиметра са строго противопоказани. Няма какво да се прави - здравето на краката е по-важно!

Пол и възрастови характеристики на халукс валгус

По-често с костпредставители на по-слабия пол се намират на крака, но силната половина на човечеството не толкова рядко живее с кост на краката си, което с годините носи все повече и повече дискомфорт, а в крайни случаи дори не дава възможност за движение.

Според статистиката, цитирана от СЗО, процентът на жените, които имат нарастваща кост на крака, е 40; при мъжете растежът на костите е два пъти по-рядък. Рязкото увеличение на броя на пациентите с халукс валгус пада върху възрастта за пенсиониране. Всеки трети пенсионер се оплаква от болки и израстъци на крака.

Обикновено пациенти на възраст „малко над тридесет“ идват да се оплакват, че бучка на крака им е започнала да расте, но младите балерини и гимнастички могат да срещнат кост на краката си дори на много крехка възраст. Регистрирани са случаи на модификация на метатарзофалангеалната става на големия пръст на крака при 9-годишно дете, което започва да практикува балет на 3-годишна възраст. Ако детето има бучка на крака, трябва незабавно да се свържете със специалист, в противен случай костта ще причини много проблеми в бъдеще.

Лечението на деформирани крака както при възрастен, така и при дете трябва да се извършва под наблюдението на лекар.

Развитие на болестта

Ако не се предприемат действия и растежът на буниона не бъде спрян, бучката на крака непрекъснато ще се увеличава. Бунионът може да расте както на двата крака едновременно, така и само на единия крак (често при хора с дясна ръка бунион расте на десния крак, при хора с левичари бунионът расте на левия крак). И ако костта на краката вече е започнала да расте, тогава отношението към лечението трябва да бъде изключително сериозно. В края на краищата, отделни, напреднали случаи на заболяването са трудни и костта не може да бъде прикрита дори в широки зимни обувки.

Лекарите се обаждатпатологично отклонение на големия пръст с 20% или повече от естествената физиологична ос, тъй като механизмът на движение на ставите на стъпалото претърпява необратими промени. Ако отклонението на големия пръст е повече от 20%, в процеса на ходене всяка стъпка започва да носи непоносима болка на човека.

Най-тъжните епизоди, когато усукани пръсти на краката се намират един върху друг, извити и модифицирани, могат да бъдат излекувани само с хирургически скалпел. Тези напреднали случаи се оперират само в специализирани болници. Помня! Болест, която вече е започнала, не може да бъде обърната, може само да се предотврати по-нататъшното й развитие и да се спре симптомът на болката. „Както беше“ може да се направи само от хирург.

Етапи на деформация

Първите признаци на приближаващ растеж са невидими външно, но изключително чувствителни към собственика.

начална фаза

Всичко започва с усещане за дърпане и пробождане в областта на бъдещата кост на крака, което се засилва през нощта. Тези болезнени симптоми показват възпалителен процес, протичащ в променящата се става.

След това започва растежът на самата кост на крака: палецът се отклонява леко настрани, ставата леко изпъква настрани.

среден етап

Костта на крака се увеличава и става забележима във всяка обувка; палецът "пълзи" по втория или го избутва нагоре. Неприятните усещания се засилват, безпокоят все по-често и с течение на времето се трансформират в изключително болезнени симптоми; някои пациенти отбелязват, че през нощта костта на краката „дърпа“. Освен това по краката се появяват упорити мазоли. Има увеличение на броя на царевиците.

финален етап

Участва в процеса на деформациявсички пръсти на краката. Костта става много голяма. В този момент проблемът започва да излиза далеч отвъд естетиката. Неприятните усещания в краката през нощта се променят в непрекъсната болка през целия ден, а процесът на движение става като мъчение.

Общи препоръки за растеж на костите

Както в първия стадий, когато костта все още не се вижда, така и във втория стадий, когато е започнала да расте, се препоръчват ортопедични обувки, индивидуално подбрани в специализирано ортопедично отделение.

Също така добри резултати в началния етап се дават от лек ежедневен масаж на краката, преди който трябва да направите топли бани с добавяне на етерични масла или морска сол. След 10-минутна топла баня трябва да избършете краката си сухи, да нанесете малко затоплящ крем върху краката си и да масажирате стъпалото с леки кръгови движения, като започнете от петата и се движите към палеца, процедурата не трябва да бъде болезнена и дълга. И ако за първи път е достатъчно да масажирате краката за няколко минути, то в бъдеще времето трябва да достигне 6-8 минути.

Масажирайте самата кост по посока на часовниковата стрелка, в никакъв случай не оказвайте натиск върху костта и не се опитвайте да я поставите „на място“.

Средният стадий се характеризира с видими промени в стъпалото. На този етап са се доказали добре специални нощни превръзки за отвличане на големия пръст, изборът на които трябва да бъде строго индивидуален под наблюдението на специалист. Средната цена на такава превръзка е 1500 рубли. Трябва да се започне възможно най-рано и всяка вечер, след баня на краката и самомасаж на краката със загряващ крем.

В заключение бих искал да обърна специално внимание на факта, че екстремните случаи на деформации на краката, които трябва да бъдат коригиранина операционната маса, развиват се с годините. Не се случва днес прав и равен крак, а утре пръстите да вървят един върху друг, а отстрани, няколко сантиметра напред, да растат болезнени кости.

Всяко заболяване е много по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува, оттук и основният съвет: при първия дискомфорт в краката незабавно свалете тесните обувки на висок ток, свържете се с компетентен специалист и стриктно следвайте неговите препоръки. Успех и много здраве!