Нашият пулс и отклонения
Сърдечната честота обикновено се нарича "пулс". Нормата му за различните хора при различни обстоятелства варира значително. Този показател зависи от доста фактори: възраст, здравословно състояние, температура на въздуха, физическа форма и др.
Промяната в пулса, разликата в неговите стойности за различни хора при едни и същи обстоятелства, не винаги показва някакви отклонения. В повечето случаи това показва способността на сърцето да помогне на тялото да се адаптира към характеристиките на околната среда и да съпостави възможностите си със състоянието на собствената си вътрешна среда.
Пулсът, чиято норма се различава значително при деца от различни възрасти, в началото на живота е два пъти по-висок от характерния за възрастните. При новородено бебе средната сърдечна честота е 140 удара в минута. В същото време границите на нормата са показатели, вариращи от 110 удара до 170.
Израстването е придружено от намаляване на сърдечната честота. Например до четиригодишна възраст пулсът на детето (нормата е 85-125 удара) става с 40-50% по-рядък, отколкото в ранна детска възраст. И до 12-15-годишна възраст тази цифра вече се сравнява с тази на възрастен.
В зряла възраст, когато тялото е в най-добрата си физическа форма (нека ограничим този период до доста голям интервал от 15 до 50 години), средно пулсът на човек е 70 удара в минута (нормални граници - 60-80 удара). След петдесет, сърцето постепенно, особено при нетренирани хора, започва да отслабва и това води до увеличаване на сърдечната честота на възраст 60-80 години, средно до 75-80 удара (възможно е до 90).
В допълнение към възрастта, състоянието оказва голямо влияние върху пулса.човек. По време на спорт или друго значително физическо натоварване, или силни изблици на емоции, процесите в тялото променят обичайното си темпо. По същия начин пулсът им също се променя. Нормата му може да се увеличи с около 3-3,5 пъти. Въпреки това, сърдечният ритъм може да стане по-чест в покой при претоварване и заболяване. Това явление се нарича тахикардия и това вече не е норма. В този случай трябва да се консултирате с лекар.
В някои случаи пулсът на човек, чиято норма при нормални условия винаги е била по-висока, може да намалее. Забавянето на пулса в покой до по-малко от 60 удара може да показва подобрение в здравето, например поради добра физическа форма. Известно е, че сред професионалните спортисти, занимаващи се с атлетически спортове, изискващи специална издръжливост, пулсът обикновено не надвишава 40 удара. Съвсем различна ситуация е забавянето на пулса без видима причина, придружено от замайване, чувство на умора и други неприятни симптоми. В такива случаи само лекар може да помогне да се установи причината за скоковете на пулса.
За да измерите сами правилно пулса си, трябва да следвате няколко прости правила. Трябва леко да натиснете пулсиращата артерия с два пръста (индекс и среден) и да преброите ударите за 15 секунди, след което да умножите цифрата по четири. При децата пулсът обикновено се измерва чрез поставяне на дланта върху гърдите.
Трябва да запомните, че трябва да измервате пулса в една и съща позиция (седнал, легнал), тъй като сърцето е чувствително към това. Само ако това условие е изпълнено, може да се постигне надеждност на резултатите от измерването.
За да знаете точно собствения си пулс, не е достатъчно само да го направитеедин го замрази. Ще са необходими поне три. Най-доброто време за това е сутрин, веднага след събуждане. Препоръчително е да броите сърдечните удари дори не за 15 секунди, а за цяла минута, за да избегнете грешка. След всички измервания трябва да изчислите средноаритметичното - това е реалният показател за вашия пулс.