Нехаресваното ми лице
Нека разгледаме по-подробно всички точки, които са свързани с външния вид и любовта към себе си:
Като начало,подстригване. Това предполага не само хигиена, но много повече. Намирането на собствен стил, жар, нещо, което би изгодно подчертало вашите предимства и евентуални недостатъци (и кой ги няма?) - би помогнало да се изравнят, да ги направят не твърде забележими. Стилист може да ви помогне с това или вие сами можете да намерите чрез проба и експеримент това, което ви харесва най-много, то ви подхожда повече. Стилът не трябва да предава общоприети и общоприети модни тенденции, а по-скоро вашата индивидуалност. Стилът трябва да отразява вашите възгледи, вярвания, начин на живот и начин на мислене. „Посрещат се с дрехи“ - това е правилно забелязано. Просто не в нейната мода и висока цена. Истинското впечатление се прави по-скоро от внимателност, оригиналност, образ. Концепцията за оформяне включва и здравословното състояние. Здравият човек е красив сам по себе си с това, че очите му светят, косата му блести, движи се уверено, владее тялото си. И фитнесът, и танците, и екскурзиите, и определена диета могат да помогнат за това. Не с цел „отслабване или напълняване“, а с цел комфорт в себе си, да се чувствате комфортно в собственото си тяло и да му се наслаждавате. Нормалното тегло е естествено следствие от тези чувства.
Вътрешни качества. Чарът и харизмата са нещо, което е много близко до понятието красота. Понякога от човек се излъчва такава вътрешна светлина, че чертите на лицето му или линиите на фигурата му се оказват напълно незначителни в лъчите на тази светлина. Жена, която е уверена в себе си, силна вътрешно, чувстваща се добре в своята женственост, неизбежно ще изглежда красива. Спомнете си как гледате на себе сиогледалце, кога изпита радост в живота си? Едва ли ще видите нещо грозно там. Настроението, вътрешното състояние, положителните емоции - това всъщност ни прави красиви. Междувременно каноничната или модерна красота, „подправена“ с лошо настроение, униние и негативизъм, понякога прави потискащо впечатление. И това е трудно забележимо на фона на несигурност, страхове, депресия и апатия. Ако се интересувате от света, ако имате свои собствени мечти, хобита, нормални житейски страсти и внимание към другите хора, ще бъдете много търсени, ще бъде интересно да говорите и да правите нещо заедно с вас. И е малко вероятно някой по-късно да си спомни няколко излишни килограма или не твърде прави крака. Запалете емоциите и умението да ги изразявате. Запалва желание за живот и енергия. Трогва и вдъхновява, когато човек иска нещо в живота. А ако може, още повече.
Приемане на себе си. Очевидно е, че всеки има недостатъци. И можете да видите съвършенството в огледалото само при едно условие - когато недостатъците се приемат като органична част от добродетелите. Природата е мъдра, всичко в нея е балансирано. Дори в недостатъците си можете да видите смисъла. Да, и недостатъците са относително понятие. Виждал съм момичета, които възприемат своя (сега модерен) висок ръст и дълги крака като неудобство, което не се вписва никъде, непохватност и непохватност. И в същото време съм виждал момичета, които приемат себе си и възприемат ниския си ръст и плътност като компактност и солидност, здравина, надеждност, комфорт. И какво се счита за нормално? Освен това се променя от време на време. Основата на себеприемането е осъзнаването на собствената уникалност. Всъщност, защо трябва да изглеждате като някакви "идоли" и "стандарти"? Стандартите нямат вашите мисли, вашите движения, вашия образ, вашия чар и т.н. Приемете себе си -е да осъзнаеш себе си в неговата цялост.
Дори Шелдън и Кречмер говореха за тясната връзка между нашето тяло и нашата психика. Те твърдяха (и това по-късно беше потвърдено от много изследователи), че нашите духовни качества се отразяват в тялото ни, а тялото се променя във връзка с промяната в духовните качества. И вашият психотип, темперамент, мисли, емоции - всичко това се записва в тялото и не само защото сте го получили от родителите си, но и защото това сте вие, с вашите черти на характера, вашите чувства, вашия тип реакция към света.
Защо има толкова много недоволство от външния вид в нашата култура? А. Лоуен в своите писания пише много за факта, че разцепването е една от основните болести на миналия век и очевидно идващия. Разцепването е, когато не успяваме да се възприемем като едно цяло. Възприемаме ума си отделно от чувствата, чувствата отделно от тялото, тялото отделно от ума. Междувременно, дори преди 200 години, малко хора биха се сетили за това. Навикът да се разделяме на сегменти и да отчуждаваме възприятието си от тялото е значително улеснен от нашата аналитична култура, която е свикнала да разглежда всичко отделно. В нашата традиционна медицина дори бъбреците и черният дроб успяват да се третират отделно, въпреки че тялото е система и човек не може и не трябва да се възприема „на части“. Но точно този подход се е вкоренил в съзнанието на мнозинството: има „Аз“ (като правило това е умът и генерираните от него емоции), но има чувства (които далеч не се проявяват във всеки и понякога хората са склонни да ги бъркат с „мами“, идващи от ума), а също така има и тяло, което най-често се оказва „не такова, каквото аз (умът) искам“.
И накрая едно наблюдение от практиката. Работих много с психосоматика, включително наднормено тегло, като цяло с всякакво недоволство от външния вид. И често се опитвахме да зададемтелесен контакт. Няма да описвам как точно се прави това (защото методологията има свои собствени нюанси за всеки), но същността на резултатите беше поразителна в своята прилика. Човешкото тяло почти винаги е казвало нещо като „първо ме приеми такъв, какъвто съм, а след това ще стана това, което искаш“. Наистина, ако нараните ръката си, можете ли да я излекувате, ако кажете „не е както искам, не искам ръката ми да е такава“? За да излекувате или промените нещо, първо трябва да го приемете. Признайте, че наранената ръка е ваша, част от вас, че изкривеният гръбнак е ваш, а наднорменото тегло или обратното, прекомерната слабост е ваша проява. Това се дължи на вашето вътрешно състояние. И можете да го промените само ако разпознаете „това е мое, това е част от мен“. Тогава само вие можете да направите нещо. А със странен, ненужен и нелюбим обект, който отричате, нищо не може да се направи. Разбира се, никога не съм виждал човек да променя растежа или формата на носа в резултат на психотерапия, но корекция на теглото, промени в състоянието на кожата, косата, позата, походката - всичко това беше съвсем реално. И това беше постигнато чрез вътрешни промени. И всичко това в крайна сметка доведе до факта, че човек започна да възприема себе си много по-позитивно от преди. А формата на гръдния кош или обиколката на талията не е от голямо значение.