Нокти, коса, кожа
Или огледало, отразяващо правилното функциониране на всички системи на тялото ви! Ако имате проблеми с кожата, косата и ноктите (накъсана и падаща коса, ексфолиращи се чупливи нокти, матова неравна кожа), тогава кремовете, шампоаните, боите само временно ще подобрят външния им вид и нищо повече... В този случай е важно да стигнете до дъното на този въпрос. А именно…
1. Липса на витамини и минерали. Говоря за тези, които трябва да влизат в тялото ни по естествен път, чрез хранене, чрез БАЛАНСИРАНО хранене. Вземайки решението за пореден път да „минем на диета“, която ни препоръча приятел, ние се лишаваме от жизненоважни елементи, от които много системи на тялото ни се нуждаят едновременно. Например, липсата на витамин В2 може да доведе не само до пукнатини в ъглите на устата и загуба на коса, но и до анемия, влошаване на зрението, функционирането на нервната система и мозъка. Подлагайки се на един витамин, рискувате да се наложи да бъдете лекувани от трима различни лекари специалисти. Кожата и косата са особено чувствителни към липсата на желязо, калций, мед, витамини A, B2, B12, C, D3, E, H, PP, полиненаситени мастни киселини и други биологично активни вещества. Следователно всяко ограничение на храната трябва да бъде съгласувано с диетолог, той ще помогне да свалите няколко излишни килограма без „загуби“.
2. Пречистване на организма. Какво е зашлакован организъм? Това са летаргия, раздразнителност, землисто-сиво лице, тъмни кръгове и торбички под очите, кожни обриви, увиснала безжизнена коса, счупени или ексфолиращи се нокти, лоша телесна миризма дори след душ... Затова се препоръчва редовна детоксикация на тялото. Като основа използвайте растителни диетични фибри (фибри и пектини), които свързватвредни вещества в червата и ги отстранява от тялото. Добавете към фибрите билкови екстракти за прочистване на отделни органи и системи: алое, сена, хибискус, ревен за червата, глухарче, касис, върбова кора, мечо грозде за бъбреците и пикочните пътища, живовляк за черния дроб, евкалипт, анасон, бяла ружа за белите дробове. За почистване на кожата използвайте екстракти от билки, известни с благотворния си ефект върху кожата (под формата на отделни сборове) - лайка, бял равнец, репей, виолетови трицветни, кафяви и синьо-зелени водорасли.
3. Защита от стрес. Мнозина вече са видели от личен опит как стресът и депресията влияят негативно на кожата, косата, ноктите. По време на стрес тялото изпраща кръв към жизненоважни органи: сърцето, мозъка, белите дробове. И кожата, косата и ноктите започват да изпитват недостиг. Ако такова преразпределение на ресурсите се случи веднъж, кръвоснабдяването на кожата бързо се възстановява, но ако редовно, тогава периферните кръвоносни съдове се стесняват, колабират и кожата, косата, ноктите са хронично недохранени, което причинява влошаване на кожата и ноктите и загуба на коса.
Следвайки тези три прости правила, ще запазите здравето и красотата си. Косата ви ще бъде гъста и дълга, ноктите ви ще бъдат здрави и блестящи, а кожата ви ще блести от щастие и добро настроение на притежателката си!