Основни съвети за диета със супа Бон

Вероятно всеки, който поне веднъж в живота си се е борил с наднорменото тегло, е чувал за диетата на супата от Бон за отслабване. Но е трудно да се каже откъде идва този прекрасен метод. Някои хора приписват рецептата за супа на германките, които са се отървали от излишните килограми с нея. Други граждани споменават изтъкнати диетолози, които уж са използвали това първо ястие за борба със затлъстяването на своите пациенти.

Като цяло има много предположения и версии, едва ли ще се стигне до истината. И нужна ли е тя? Всъщност за тези, които отслабват, резултатът, който дава бонската супа, е много по-важен. Загубата на килограм при ядене на това ястие е много значителна: ако се придържате към определена диета за една седмица (ще говорим за това малко по-късно), ще се отървете от 5 или дори повече килограма омразно тегло.

Ползите от Бонската супа

Цялата същност на диетата се свежда до факта, че с помощта на първото ястие човек почиства тялото, премахва токсините и токсините. Всички тези процеси ще се появят благодарение на магическия състав на супата от Бон и редуването на продуктите, препоръчани за отслабване.

Освен това в някои източници можете да намерите строги инструкции, че има някои други продукти, например плодове в зеленчуков ден, това е невъзможно. Всяко неподчинение и отклонение от диетата ще намали резултата до нула и ще трябва да започнете диетата отново.

Ето защо, през цялото време на загуба на тегло, трябва да живеете, придържайки се към строго меню, но първото ястие може да се яде в неограничени количества. Чувствате се гладни - яжте супа! Между другото, фактът, че първото ястие може да се яде по всяко време, привлича повечето хора. Вярно е, че си струва да запомните, че тази супа не може да бъде допълнена с хляб, хрупкав хляб и други сладкиши.

И по-нататък.Тази диета включва определени храни, с изключение на първото хранене, за деня. Така че, ако например приготвите салата от разрешени зеленчуци, тогава не можете да я овкусите с олио, балсамов оцет и други дресинги. Чай, кафе могат да се пият само "в празен" вид. Забранени са захарта, медът, сладките и изобщо всякакви сладкиши. Ако нарушите правилата, ще трябва да започнете да отслабвате отначало.

Какво причинява загуба на тегло

Както вече разбрахте, диетата със супа от Бон е много нискокалорична и небалансирана. Следователно основната загуба на тегло ще настъпи поради отстраняването на излишната течност. Според експерти тялото на една средностатистическа жена с процент мазнини над 18 съдържа около 3-4 кг течност. Тя е тази, която напуска през първите 2-3 дни от отслабването, особено ако теглото се намалява при експресни диети.

Това може да се дължи на загуба на тегло на супа. И един момент. Хората, които се придържат към този метод на отслабване, казват, че ястието има слабително действие.

Някои хора, които отслабват, трябва да посещават тоалетната 3 или повече пъти на ден. Подобно „почистване“ отнема няколко килограма със себе си. Е, малко повече ще изчезне поради лоша диета и калориен дефицит. Така че получавате толкова дългоочакваната загуба на тегло от 5-6 кг.

Диетична дажба

Така че, ако решите да отслабнете на супа, трябва да знаете менюто на тази диета. Всяко хранене започвате с първото хранене и след това можете да ядете допълнителни храни, които са разрешени този ден.

Списъкът с продукти ще бъде както следва (ще приемем, че сте започнали да отслабвате в понеделник, но, разбира се, можете да изберете всеки удобен ден):

С ясни допълнителни храни за всеки ден от диетата, сега е моментът да обсъдим рецепти за супа от Бон.за отслабване. Има няколко варианта за приготвяне на първото ястие, кой от тях носи най-добър ефект, трудно е да се каже.

Всички тези супи са нискокалорични, така че трябва да се опитате да готвите според всички рецепти и да решите коя е подходяща за вас. В крайна сметка това ястие е, меко казано, аматьорско.

За да приготвите първата версия на супата от Бон за отслабване, ще ви трябва:

Малка глава зеле - 1 бр.;
Консервирани домати - 1 консерва от 250 мл;
Лук - 5 глави;
Български пипер - 1 бр.;
Кафяв ориз (сварен) - 1 с.л. л.;
Целина - 200 г;
Подправка: кубчета бульон (зеленчуков или месен) - 2 бр.;
Вода - 5 литра.

Изсипете вода в тенджера, смилайте всички съставки и изпратете в подготвения съд. Варете супата до омекване на зелето. Можете да ядете първото ястие във формата, както се оказа, или да го смилате до състояние на пюре.

Разбира се, това първо ястие е много странно, тъй като съдържа кубче бульон и консервирани домати, полезните свойства на тези продукти са много съмнителни. Но тази рецепта е най-популярна сред по-слабите, така че би било погрешно да не се каже за нея.

Рецепта за първо ястие номер 2. За готвене се нуждаете от:

Бяло зеле - 500-800 г;
Пресни домати - 2 бр.;
Лук и сладък пипер 1 бр.;
Целина или магданоз - 1 връзка;
скилидка чесън и черен пипер на вкус
Количеството вода е произволно в зависимост от това колко гъста супа желаете.

Налейте вода в съд за готвене, сложете всички съставки, предварителноизмити и натрошени. Ако използвате магданоз вместо целина, тогава не трябва да го готвите. Просто добавете към готовото ястие. Когато зелето в тигана стане меко, можете да изключите газа. Супата е готова.

За да приготвите друга версия на супата, ще ви трябва:

Бяло зеле - 200 г;
Домати - 200 г;
Български пипер и моркови, 1 бр.;
Лук - 6 глави;
Целина - 200 г;
Вода - 2,5 л;
За вкус и аромат можете да добавите дафинов лист и черен пипер.

Измийте всички съставки, нарежете и, потопени в тенджера с вода, оставете да заври. Гответе докато всички зеленчуци омекнат. Най-важното е, че не забравяйте, че не можете да пържите лук, чушки и други съставки. Само се вари.

Можете да ядете първите ястия, приготвени по горните рецепти, горещи или като студени супи.

Мнения за загуба на тегло

Хората, които следват диетата със супа от Бон, въпреки че казват, че се понася лесно, отбелязват неядливия вкус на първото ястие. Някои дори трябва да се откажат от загуба на тегло по този начин, защото просто не могат да се насилят да ядат тази „зеленчукова варя“. Но колко губят хората, които отказват да отслабнат на супа от Бон? Вероятно не много.

За съжаление, за запазване на теглото след края на тази диета се дава на единици. Тези късметлии просто преминават към следващата хранителна система, като стриктно контролират диетата си. А тези, които започнат да ядат обичайни храни, бързо се връщат към първоначалното си тегло.

Като цяло, зависи от вас. Основното нещо е да се отнасяте към загуба на тегло без фанатизъм, не гладувайте, грижете се за здравето си. Само с този подход ще успеете!