Освежаващ лайм за отслабване

Лаймът е подобен на лимона по своята форма и състав. Но има и съществени разлики. Този плод е с ниско съдържание на калории, така че се препоръчва да се използва за отслабване. Лаймът придава на ястията свеж аромат, като по този начин подчертава техния вкус. Освен това този плод е част от много вкусни и здравословни напитки.

Отслабване с ароматни плодове

Съставът на плода включва приблизително 30 kcal на 100 g, което вече говори в полза на вар. В допълнение, лаймът е богат на витамини РР, К, Е, А, С и група В, има минерали в този плод - селен, натрий, цинк, калций, желязо, манган, фосфор, калий, етерични масла, органични киселини, много диетични фибри, има мастни киселини, флавоноиди, ензими, някои протеини и въглехидрати. И най-много в този плод има вода. Затова е много полезно да се използва по време на диети.

Лаймът помага за подобряване на работата на храносмилателната система, забавя стареенето, ускорява прочистването на червата (което е много важно при отслабване), полезен е при анемия, укрепва имунната система. Този плод е полезен и при очни заболявания, хипертония, бери-бери. Лаймът помага при бъбречни заболявания, подобрява растежа на зъбите и костите, премахва възпалението и прави зъбите по-бели.

Освежаващият плод подобрява настроението и ободрява, помага за справяне със стреса, предотвратява развитието на атеросклероза, облекчава гаденето, облекчава подуването. Този плод е полезен при разширени вени, заболявания на пикочно-половата система, тонзилит, грип и настинка.

Какви са ползите от лайм за отслабване? В допълнение към ниското съдържание на калории, този плод допринася за бързото изгаряне на мазнините. Освен това премахва излишната вода и прочиства червата. Разбира се, трябва редовно да ядете плодове, само тогава можете да забележите резултата.

Въпреки че плодът не е толкова вреден за зъбите, колкото лимона, но след яденевар, се препоръчва да изплакнете устата си с вода, така че емайлът да не се повреди. Не трябва да използвате този плод при гастрит и язва, тъй като заболяването може да се влоши. Друг нюанс: лаймът може да провокира алергия, дори и да не е била там преди. Ето защо е необходимо плодовете да се използват внимателно, в разумни граници.

Тайната на диетата с лайм

Как да отслабнете с този плод? Всичко е много просто. Необходимо е два пъти на ден да се пие топла вода със сок от този плод. Как да си направим здравословна напитка? Изстискайте сока на един плод в чаша топла вода. Пийте го тридесет минути преди хранене. Препоръчително е да правите това сутрин и вечер. Резултатът ще се появи след седмица.

Можете също така да приготвите здравословен коктейл за закуска. Бананите и кивито, целината и магданоза се разбиват в блендер и се добавя сокът от цял лайм. Ако напитката е гъста, добавете чиста вода. Ако изберете тази опция, тогава не можете да ядете нищо друго за закуска.

В този случай е много желателно да следвате диета. Много е разнообразна и вкусна. Тоест можете да ядете всички основни продукти - месо, риба, яйца, зърнени храни, млечни продукти, ядки, зеленчуци и плодове. Но, разбира се, не можете да ядете сладкиши, сладкиши, бял хляб, бързо хранене, тлъсто месо и риба, трябва да намалите количеството сол и захар.

Диетичното меню може да варира. Но, разбира се, закуската трябва да е обилна, а вечерята - лека. Трябва да похапвате здравословни храни – кисело мляко, извара, ядки, плодове.

Ето едно приблизително диетично меню:

сутрин: каша или бъркани яйца, зелен чай или кафе, ябълка;
закуска: плодова салата;
обяд: супа-пюре, риба, салата, компот или плодова напитка;
следобедна закуска: натурално кисело мляко с горски плодове;
вечеря: задушени зеленчуци или извара, кефир.

Можете също да го правите веднъж седмично.разтоварване на вар. Вярно, само с този плод гладен ден няма да се получи, но можете да направите вкусен пресен сок. Ще бъде не много кисело и много полезно. За да го приготвите, смесете в блендер три стръка целина, лайм, зелена ябълка и краставица. Всички се разклащат и се пият през деня. Можете да добавите още малко настърган корен от джинджифил, ако желаете. Ако ви мъчи чувството на глад, можете да изядете 200 г нискомаслена извара (това е порция за целия ден).

Рецепти за здраве и жизненост

Разбира се, рецептите за напитки с този плод са разнообразни. В крайна сметка лаймът върви добре с различни плодове, плодове, билки, както и много зеленчуци. Освен това напитката ще бъде много по-полезна, ако комбинирате различни съставки, отколкото просто да добавите сока й към водата. Предлагаме няколко полезни рецепти.

с къпина

Смесете сока от четири лайма с 600 мл вода. Смесете тази течност с килограм къпини. Гответе петнадесет минути, охладете и извадете плодовете. След това добавете малко захар и гответе още пет минути.

С джинджифил и грейпфрут

Настържете малко парченце корен от джинджифил и го залейте с чаша вода. Добавете няколко супени лъжици захар и гответе на слаб огън. Когато захарта се разтвори, свалете от огъня и смесете със сока от един лайм и грейпфрут. Тази смес е много полезна за отслабване.

Със спанак и ананас

Един лайм и една трета малък ананас, както и стрък целина, свежа краставица и ябълка, нарязани на кубчета. Добавете всички съставки в сокоизстисквачката, както и връзка спанак, изстискайте сока от една ябълка и една трета от ананас. Всичко се разбива добре.

Можете да направите свои собствени рецепти. След това всеки път можете да пиете нова напитка. Освен в напитките, лаймът се добавя към сладкиши, към месо, към сосове. Разбира се, загуба на теглопредлага здравословни и нискомаслени ястия.

освежаваща салата

Нарежете на ситно малка глава червено зеле, нарежете червения лук на половин пръстени. Нарежете връзка зелени кориандъри. Смесете всичко, налейте сока от един лайм. Добавете настъргана ябълка и подправете с натурално кисело мляко.

Сьомга с розмарин и лайм

Смелете три стръка пресен розмарин, добавете сока от един лайм и една супена лъжица нарязани каперси. Всичко се разбърква, добавя се едра сол и зехтин, мариноват се три пържоли сьомга. След това се пече във фурната за около половин час.

Отслабването с лайм е лесно. Не е нужно да гладувате или да броите калории, просто трябва да пиете здравословна напитка и да се храните правилно, отказвайки се от вредни храни. Ако към това добавите поне сутрешни упражнения, резултатът ще надмине всички очаквания. Освен това такова отслабване е полезно за здравето.