Отново за БТ

температура

Базалната температура (БТ) е възможно най-ниската температура в ректума или вагината (след продължителна почивка). Много жени са чували повече от веднъж за метода за измерване на BBT, но не всеки е трябвало да го направи. Такава необходимост възниква по време на диагностиката на безплодието, когато е необходимо да се определи дали настъпва овулация (освобождаване на яйцеклетка от фоликула) и в кои дни тялото е готово за зачеване.

Бих искал веднага да отбележа, че за да се начертае диаграма на базалната температура, тя трябва да се измерва в рамките на 3-6 месеца (ежедневно). Следните фактори могат да повлияят на точността на получените данни:

  • наличието на възпалителни процеси, особено в тазовите органи;
  • физическа активност (базалната температура се измерва след 3-6 часа сън);
  • изправност на термометъра;
  • стресови ситуации;
  • резки колебания в теглото;
  • инфекциозни заболявания, наранявания, изгаряния, отравяния.

Как са свързани менструалният цикъл и базалната температура?

Менструалният цикъл се състои от няколко фази, всяка от които има свои собствени характеристики. Основните промени настъпват на хормонално ниво, поради което настъпва узряването на фоликулите, освобождаването на яйцеклетката от яйчника и отхвърлянето на ендометриума на матката по време на менструация.

Всички тези промени се отразяват съответно в стойността на базалната температура. Ако жените подходят отговорно към процеса на зачертаване, те ще могат да определят деня на овулацията и дори деня на зачеването с максимална точност. През първата половина на менструалния цикъл базалната температура не надвишава 37°C: в началото на менструацията тя е между 36,3°C - 36,5°C и продължава до последния ден на менструацията (3-6 дни).

След менструация в яйчника, процесът на узряване на фоликулите започва активно да протича в жената, сред които ще бъде отделен (доминиращ) и яйцеклетката узрява вътре в него. В този период базалната температура леко се повишава - достига 36,7°C - 36,9°C. Преди овулация тя се понижава до 36,3°C, а в дните, които са най-склонни към зачеване, отново се повишава (в границите е 37,1°C - 37,3°C). И само 1-2 дни преди менструацията базалната температура пада до 36,7 ° C - 36,8 ° C. Ако е настъпила концепция, това няма да се случи преди очакваната дата на началото на менструалното кървене (стойността на BBT ще бъде в диапазона 37,3 - 37,4 ° C).

Промяната в базалната телесна температура е свързана с хормонални колебания и кръвоснабдяването на женските полови органи, така че е важно да се измерва на правилното място - в ректума. Под въздействието на определени женски полови хормони се променя степента на кръвоснабдяване на гениталните органи и съседните тъкани, което ви позволява да фиксирате термометъра.

Какво може да повлияе на точността на получените данни?

Надеждността на данните, получени при изготвянето на диаграми на базалната температура, зависи от следните фактори:

  • наличието на възпалителни процеси, особено в тазовите органи;
  • стрес;
  • продължителност на почивката (поне 3-6 часа);
  • физическа активност (непосредствено преди измерване на BBT);
  • употребата на пикантни храни, алкохол;
  • производителност на термометъра.

Измерването на базалната ви телесна температура е дълъг, но информативен начин за определяне на вашите дни с висока плодовитост. Жените, използващи тази техника, могат да разберат кога са най-склонни да заченат. В допълнение, този метод формира основата на естествената контрацепция. Ако имате редовенменструалния цикъл и знаете деня на овулацията, тогава можете да определите условно безопасни дни, когато можете да правите секс без да използвате контрацептиви. Просто не разчитайте твърде много на този метод, тъй като вероятността от бременност е висока: промени във времето, стрес, хормонални скокове, диетични промени, хипотермия - всичко това може да измести периода на овулация.

Какво трябва да знаете, когато измервате BBT и съставяте графики?

  1. Използвайте един и същ термометър през целия период на графика на базалната температура. Не забравяйте да го отърсите след запис на данни.
  2. BT се измерва само след 3-6 часа сън, строго без напускане на леглото. Много е важно! Ако сте станали в навечерието на събуждането и планирате да спите още малко по-късно, измерете BBT веднага, за да получите най-надеждните данни.
  3. При възпалителни процеси на тазовите органи, настинки, грип, стойностите на базалната температура могат да бъдат надценени.
  4. Дръжте стъклен термометър в ректума до 5-7 минути. Той дава по-точна информация от електронния. Но внимавайте със стъклените термометри – лесно се чупят.
  5. Опитайте се да измерите BBT в същия час - това ще увеличи надеждността на получените данни.
  6. Без да разбирате промените в BBT, не се заемайте сами да оценявате диаграмата на базалната температура. По-добре е да се свържете с опитен гинеколог или репродуктолог за подробен съвет.

Какво може да се каже от диаграмите на базалната температура?

Изграждането на графика на базалната температура ви позволява да:

  • разберете дните на вашата максимална плодовитост (способност за зачеване);
  • определи дали жената има овулация;
  • разберете кои дни са "безопасни" за интимност (за дапредотвратяване на нежелана бременност);
  • подозрение за наличие на възпалителен процес в матката, яйчниците или вагината;
  • предоставят на гинеколога информация за хода на менструалния цикъл.

Диаграмата на базалната температура е удобна и лесна за научаване. Нужен е само отговорен подход. Ако желаете, бързо ще се научите как да правите свои собствени графики и да ги използвате без помощта на специалист. Но трябва да се разбере, че методът за определяне на овулацията чрез базалната температура е доста субективен. Ако не сте готови да измервате BBT ежедневно, в продължение на 3 или повече месеца, следвайки всички правила и като вземете предвид препоръките, тогава не трябва да губите времето си. Методът е подходящ за отговорни жени с установен менструален цикъл, без остри възпалителни процеси.