Пет добри причини да давате на детето си рибено масло
Ползите от рибеното масло за детския организъм са безспорни. Но традицията, когато майките и бабите, учителите в детските градини почти насила „тъпкаха“ децата с този безвкусен, с остра миризма, но ужасно полезен продукт, остана в СССР. Ползите от рибеното масло са забравени от десетилетия...
Съвременните диетолози искат да поправят тази крещяща несправедливост. Освен това рибеното масло премина от течна форма към капсулна: капсулите със златиста течност нямат изразена неприятна миризма и вкус, така че детето не трябва да моли да погълне полезна хранителна добавка.
Основната стойност на рибеното масло е, че съдържа полиненаситени есенциални мастни киселини Омега-3 и Омега-6, палмитинова и олеинова киселини, мастноразтворими витамини А, Е, D, минерали - "дефицитен" йод, селен, манган, калций, бром, магнезий, хлор. И всички тези вещества трябва да бъдат включени в диетата на децата, тъй като техният дефицит се отразява негативно на развитието на растящия организъм.
За да се осигури необходимостта от мастни киселини, мазните риби трябва да присъстват в менюто на децата поне два пъти седмично. Но средното семейство вижда сьомга на масата само по празници. В допълнение, качеството на самата риба през последните години е силно съмнително: закупената от магазина риба лежи във фризери с месеци, а прясната риба натрупва токсини и токсични вещества, живеещи в замърсени водоеми. Освен това често се случва детето да не иска да яде риба по никакъв начин. И е невъзможно да се замени с други продукти, които да осигурят ежедневната нужда на бебето. Тук на помощ идват капсулите рибено масло.
Учените дори съставиха списък с причини, поради които съвременните майки трябва да възродят съветската традиция и да започнат да дават риба на бебетата си.дебел.
И така, първата причина. Омега-3 и Омега-6 мастните киселини подобряват функционирането на мозъка на детето.Последните проучвания показват, че Омега-3 и Омега-6 мастните киселини, които са в изобилие в рибеното масло, имат благоприятен ефект върху метаболизма и функцията на кръвоносните съдове. Кръвоснабдяването на мозъка се подобрява и съответно мозъчната активност се увеличава. Което от своя страна има положителен ефект върху умственото развитие на трохите, той по-добре запомня и асимилира нова информация. Така че, ако искате да отгледате дете чудо - побързайте към аптеката.
Втората причина. Рибеното масло е безвреден седатив за деца.Британски учени тази година, въз основа на проучвания, заключиха, че децата с хиперактивност с редовна употреба на рибено масло действат като успокоително. Освен това дава по-траен ефект без никакви странични ефекти, които застрашават приема на хапчета. Доказано е, че след три месеца прием на рибено масло хиперактивните деца стават по-спокойни и усърдни.
Третата причина. Приемът на рибено масло намалява тревожността на детето и предпазва от стрес.Съвременните деца са изложени на голямо натоварване и стрес в предучилищните заведения и училищата. И такова претоварване не може да не засегне емоционалната страна на малка личност. Освен това не толкова отдавна учените идентифицираха такова заболяване като „детска депресия“. И докато приемате рибено масло, тялото произвежда хормона серотонин, който също се нарича "хормонът на щастието". Настроението на детето се повишава, апетитът се подобрява и не може да се говори за депресия.
Четвъртата причина. Рибеното масло подобрява имунитета.Полиненаситените мастни киселини в този продукт повишават устойчивостта на децататяло, помагайки на детето да се възстанови по-бързо след прекарани настинки и ТОРС. Освен това, като стимулира производството на простагландини в организма - мастноподобни биологично активни вещества, рибеното масло е най-добрата профилактика на бронхиална астма и алергии.
