Пилешки котлети на пара със зеленчукова гарнитура

Тези пилешки котлети на пара са толкова вкусни - ще си оближете пръстите! Котлети със зеленчукова гарнитура са нещото за диетата Herbalife. В крайна сметка всички обичаме да ядем и на диета не е толкова лесно да успокоим апетита. И най-важното за нас е да отслабнем, НЕ ГЛАДУВАЙТЕ! Ще гладуваме - няма да отслабнем, най-вероятно ще умрем от глад. Имаме ли нужда от него? Нека ядем всичко вкусно, здравословно, което ще ни е само от полза. А нашето „добро“ е да изглеждаме добре и да се чувстваме добре на всяка възраст.

Herbalife се погрижи за нас и нашите клиенти, като издаде книга с рецепти за здравословна храна. Сега имам тази книга на почетно място в моята кухня (толкова е красива!) и използвам препоръчаните рецепти за обяд и вечеря от време на време.

Пилешки котлети на пара в менюто за отслабване

пара
Съставки:

За кайма:

  1. Пилешко филе - 200 гр.
  2. Лук - 40 гр.
  3. Сол - 2 гр.
  4. FORMULA 3 Протеинова смес - 1 препълнена чаена лъжичка
  5. Разредено сухо мляко - 50 ml

За гарнитура:

  1. Кафяви домати - 150 гр
  2. Червен лук - 30 гр
  3. Доматена супа с босилек Herbalife - 2 ч.л
  4. Сол на вкус
  5. Пипер h / m - на вкус

Начин на готвене:

Котлети:

Прекарайте пилешкото филе и лука през месомелачка,

  • Сол пипер,
  • Добавете протеиновата смес към млякото, разбъркайте и добавете към мляното пиле
  • Разбийте добре котлетната маса, така че котлетите да запазят формата си
  • Котлетите могат да се оформят във всякаква форма - кръгла или овална - както желаете
  • Направете ги не големи - 5 см в диаметър. Малко пилекотлетите изглеждат много привлекателни. Трябва да готвите такива котлети за двойка. Понякога използвам микровълновата, когато бързам.

Гарнитура:

  • Сварете супа от доматен босилек според указанията на опаковката.
  • Нарязаните домати и наситнения лук се заливат с гореща доматена супа. Може да се посолява. Но аз разреждам супата по-дебела, за да направя гъст сос, така че не добавям сол.

Сосът за зеленчуци е ароматен, с подчертана миризма на ярко червен босилек. Готовото ястие изглежда толкова апетитно и много красиво.

Отслабването с продуктите на Herbalife означава да се храните вкусно! Опитайте се да приготвите котлети на пара със зеленчукова гарнитура и ще почувствате красотата на диетата Herbalife.

Искате ли да отслабнете, без да гладувате? Хранете се вкусно, здравословно и в същото време отслабвате?