Почистване на черния дроб у дома 8 налични начина
Почистването на черния дроб у дома е полезна и необходима процедура. В тази статия ще ви кажем как да го направите просто, безопасно и ефективно.
Черният дроб е вторият по големина орган в човешкото тяло. Черният дроб е отговорен за скоростта на метаболитните процеси, нормалното функциониране на защитните системи на организма, отговаря за почистването на тялото от вредни вещества и т.н.
Като се има предвид, че черният дроб изпълнява много важни функции в човешкото тяло, неговото състояние и работа също трябва да се следи. Правилното хранене и редовното почистване на черния дроб са най-добрият начин за поддържане на здравословното състояние на този орган и осигуряване на правилното протичане на биохимичните процеси в него.
За да постигнете тази цел е достатъчно да включите следните 8 храни в диетата си:
Прочистване на черния дроб - 8 най-добри храни за домашна детоксикация
Цвеклото е богато на флавоноиди и бета-каротин: вещества. които играят важна роля в поддържането на здравето на черния дроб. Цвеклото перфектно почиства кръвта и насърчава по-бързото отстраняване на токсините от тялото.
Салатите от цвекло или прясно изцеден сок от цвекло са нещо, което спокойно можете да включите в ежедневната си диета.
Благодарение на изобилието от антиоксиданти, витамини и фолиева киселина, броколите лекуват не само черния дроб, но и целия организъм. В допълнение, този зеленчук съдържа изотиоцианат: вещество, което премахва канцерогените от тялото.
Броколите се препоръчват да се консумират ежедневно пресни като част от зеленчукови салати или като гарнитура - на пара.
Прочистването на черния дроб с чесън е, така да се каже, фонов процес. Тази ароматизирана хранителна добавка "работи"напълно безвреден и невидим за вас. И всичко това, защото чесънът е богат на сяра, алицин и селен, които също улесняват работата на черния дроб, като орган, който премахва вредните вещества от тялото. Затова добавяйте по-често чесън към любимите си ястия и забравете за проблемите с черния дроб.
ЦИТРУСИ
Цитрусовите плодове са богати на витамин С и антиоксиданти, които насърчават естествената детоксикация на черния дроб. Веществата, съдържащи се в лимон, портокал, грейпфрут и други цитрусови плодове, „помагат“ на черния дроб да преобразува токсините във водоразтворими вещества, като по този начин улеснява тяхното елиминиране.
Цитрусовите плодове трябва да се консумират пресни, също така за прочистване на тялото и поддържане на здрав черен дроб е полезно да се пият цитрусови сокове.
Куркумата е чудесна за подобряване на функцията на черния дроб. Тази подправка, която има леко горчив вкус, напомнящ на джинджифил, стимулира ензимите в черния дроб и премахва свободните радикали, които имат канцерогенен ефект. Прочистването на черния дроб с куркума е много лесно, безопасно и вкусно!
Прочистване на черния дроб: 8 най-добри храни за безопасна домашна детоксикация
Зелето има перфектната комбинация от съставки, които насърчават чернодробните ензими. Освен това това достойнство се отнася за всеки сорт от този зеленчук: бял, цветен, китайски и др. Зелето, разбира се, е най-добре да се консумира прясно.
Омега-3 мастните киселини и аминокиселините, открити в ядките, също помагат за прочистването на черния дроб и подобряват функционирането му. Орехите са най-полезни за черния дроб, така че ги хапвайте по-често.
Ябълките са едни от най-добрите плодове за детоксикация на организма. Ябълките съдържат много вещества като пектин и ябълчена киселина, които помагат на черния дроб да ги премахневредни вещества в организма.
Пречистването на черния дроб с ябълки е най-добро, когато се консумират пресни.