Подмладете лицето и изравнете кожата
Красивото лице е лице с еластична и тонизирана кожа. Но докато почистваме и подхранваме кожата, напълно забравяме за мускулите на лицето. Всъщност именно отслабването на мускулите допринася за появата на отпусната кожа, торбички под очите, бръчки на клепачите и двойна брадичка.
Този масаж не само ще освободи лицевите ви мускули от напрежението, но и ще подобри кръвообращението, а оттам и тена.
Преди да извършите масаж, научете някои правила:
Почистване на лице
Подготовка за масаж
Упражнение 1
Натиснете с два пръста (среден и безименен) точките над веждите и останете в това положение 1-2 минути. Концентрирането върху тези точки ще ви позволи да се успокоите и да се съсредоточите.
Упражнение 2
Опитайте се да набръчкате лицето си колкото е възможно повече, след което просто го отпуснете. Повторете 5 до 10 пъти.
Упражнение 3
Поставете ръцете си точно над ушите от двете страни на главата. С всички пръсти, с изключение на палеца, масажирайте темпоралните мускули.
Упражнение 4
Почувствайте лицето си с върха на пръстите си. Все още може да има зони на напрежение, които трябва да бъдат премахнати някъде. Накрая нежно покрийте лицето си с две длани и се отпуснете напълно.
Масаж на лице
Упражнение 1
Притиснете силно върховете на пръстите си към скалпа. Масажирайте кожата си с кръгови движения. Като облекчавате напрежението в тази област, предотвратявате появата на бръчки по челото.
Упражнение 2
Поставете показалците си симетрично в средата на челото. Бавно движете пръстите си нагоре и надолу, сякаш"видял" челото. Постепенно ги преместете и избутайте до краищата на челото. Повторете 5 до 10 пъти.
Упражнение 3
Покрийте плътно горната част на главата си с ръка и погледнете надолу. Почувствайте силно придърпване. Ще укрепи мускулите и ще намали бръчките по челото. Отпуснете се напълно и повторете упражнението 5 до 10 пъти.
Упражнение 4
Притиснете показалците си към вътрешните ъгли на двете очи. Стимулирането на тези точки ще помогне за облекчаване на напрежението и предотвратяване на торбичките под очите.
Харесахте ли нашия сайт? Присъединете се или се абонирайте (известията за нови теми ще бъдат изпращани на вашата поща) за нашия канал в Mirtesen!