Полезни съвети

полезни
Здравословният, активен начин на живот е ключът към щастлив сексуален живот в продължение на много години за всеки мъж. Не е тайна, че всеки втори мъж след 40 години изпитва нестабилност на ерекцията, а повече от 50% от цялото мъжко население на света страдат от липса на постоянна ерекция в по-млада възраст!

Мъжката сила зависи от нивото на тестостерон в организма. Възможно е да се повиши нивото му в организма само ако количеството му е намаляло поради нездравословен начин на живот. Намаляването на тестостерона се проявява чрез липса на либидо, нарушение на потентността и метаболизма. Има неразумна раздразнителност, умора, намаляване на мускулната маса. Нарушаването на синтеза на тестостерон води до растеж на простатната тъкан, което впоследствие може да се превърне в злокачествено заболяване.

За да не навредите на здравето си, трябва поне да не влошавате неблагоприятните условия, които ви заобикалят: стрес, замърсена екология, висок ритъм на живот. Но е по-добре да следвате простите правила, описани по-долу.

Стабилно тегло - стабилна потентност. Ако се храните правилно, тогава това може да бъде ключът към по-нататъшното мъжко здраве. Храненето трябва да стимулира ендотелните клетки за стабилност на ерекцията, а това са риба, билки, плодове и подправки. Сладките храни, особено печивата и тлъстите меса стимулират растежа на PSA, което не е гаранция за бъдещо мъжко щастие.

Стабилен секс - стабилна потентност! Редовният секс (поне 2 пъти седмично) осигурява профилактика на простатит и стабилна ерекция.

Заседналият начин на живот е враг номер едно. Ако водите заседнал живот, опитайте се да ходите пеша, понякога отидете на фитнес. Факт е, че стагнацията на секрецията на простататажлезата се стимулира не само от липсата на редовен секс, но и от липсата на движение.

Добрият сън е ключът към вашата мъжка сила. Мобилността на живота и постоянният стрес за тялото му нанасят непоправим удар. Дайте време на тялото и ума си да се възстановят. Опитайте се да си лягате преди полунощ поне пет дни в седмицата. Ще видите, приливът на сила всяка сутрин ще бъде очевиден!

Избягвайте ненужните негативни ефекти върху тялото си. Ако пушите, трябва да се откажете. Трябва да се ограничи консумацията на алкохол. Повярвайте ми, човешкото тяло е крехка система, която постоянно се влияе от околната среда. Не трябва да увеличавате риска да останете без сексуален живот на 50 години.