Ползи и вреди от лецитин, колко лецитин е необходим на тялото

Лецитин - ползите и вредите

Първо, трябва да разберете какъв вид вещество е? Лецитинът принадлежи към категорията органични вещества, които се състоят от цяла група фосфолипиди. От една страна, той е истински източник на енергия за тялото, без него е невъзможно изграждането на нови клетки. Съдържа се в много природни продукти и е разрешен в почти всички страни.

От друга страна, тъй като веществото често се използва като емулгатор, мнозина го смятат за вредно, както всяка друга изкуствена хранителна добавка. И в този подход към въпроса има място за предположения. Не е доказано колко лошо влияе емулгаторът на соевия лецитин върху тялото - вредата от употребата му е оправдана от наличието на противопоказания за употребата му. Освен това има някои странични ефекти.

Лецитин - ползи за организма

Тъй като има много спорове относно това дали емулгаторът лецитин е полезен, ползите и вредите от употребата му трябва да се разглеждат отделно. Това вещество участва в много процеси в тялото.

Лецитин: ползи и ефекти върху функционирането на органи и системи

Без това вещество е невъзможно да се нормализират нивата на холестерола и процесът на липидния метаболизъм протича с негово участие.
Подпомага укрепването на нервната система.
Необходим за нормалното функциониране на мозъка, както и на черния дроб.
Лецитинът е необходим за развитието на умствените способности на децата.
Принадлежи към списъка на отличните антиоксиданти.
В зряла възраст веществото помага за поддържане на добро здраве.
Помага за защита на лигавицата на стомаха и червата при страдащите от пептична язва и гастрит.

Както можете да видите, въпросът дали лецитинът е полезенсвойства, може да се отговори недвусмислено положително. В случая се чудя откъде се появи мнението, че лецитинът е вреден? Струва си да разгледаме тази гледна точка по-подробно.

Соев лецитин – вреден за здравето

Въпросът дали лецитинът е вреден за здравето е възникнал поради наличието на някои противопоказания за употребата му. Факт е, че това вещество, подобно на много други, може да предизвика алергична реакция в тялото, това се случва доста често. Вярно, прашецът, някои плодове и горски плодове, животинските косми причиняват алергии със същата честота, но никой не твърди, че са вредни.

В някои случаи приемането на соев лецитин е противопоказано - вредата за здравето ще бъде твърде голяма. Например, лекарства с лецитин не трябва да се използват от бременни жени, има риск от преждевременно раждане или спонтанен аборт.

Сред страничните ефекти се наблюдава повишено слюноотделяне, замаяност или гадене, което се дължи на индивидуална непоносимост към веществото.

Защо да приемаме витамини с лецитин?

С всички възможни странични ефекти, лекарите много често предписват различни лекарства с лецитин, особено за деца. За най-малките това вещество е необходимо още преди раждането - помага за развитието и растежа, благодарение на което се полага здрава нервна система. Когато детето ходи на детска градина или училище, витамините за деца с лецитин са необходими, за да имат висока устойчивост на стрес. В крайна сметка това вещество помага на мозъчната дейност и укрепва нервната система.

При какви заболявания се приемат витамини с лецитин?

За възрастни лецитинът се предписва за подпомагане на функционирането на черния дроб, особено при такива тежки патологии като цироза. С всички аргументи за ползите и вредите от емулгаторалецитин, това вещество има интересно свойство да облекчава махмурлука. Организмът с негова помощ се справя по-лесно с токсините, той е антиоксидант.
Освен това добавките с лецитин помагат да се поддържа холестеролът във форма, в която той просто не може да се отложи по стените на кръвоносните съдове. Следователно това вещество идеално помага за възстановяване от сърдечни заболявания.
При кожни заболявания лецитинът може да помогне за облекчаване на неприятните симптоми.
За поддържане на нервната система по време на трудни периоди се препоръчва да се приемат добавки с лецитин, тъй като това вещество има благоприятен ефект върху нейното състояние.
На възрастните хора се препоръчва лецитин, съдържащ витамини, които помагат за поддържане на мозъчната активност при синдром на Алцхаймер и други сенилни проблеми.

В същото време не трябва да забравяме, че това вещество се съдържа в достатъчни количества в естествени продукти, следователно, преди да отидете в аптеката за витамини, трябва да проверите правилността на вашата диета.

Лецитин: ползи и вреди - прегледи

Основните противници на приемането на лекарството са тези, които смятат всякакви изкуствени добавки за вредни. От една страна, те са отчасти прави - всички необходими на организма вещества се съдържат в естествените продукти. Но от друга страна, кой може да каже със сигурност, че се храни абсолютно правилно? Евентуално единици.

Дори една перфектно планирана и балансирана диета не винаги може да е правилна, защото никой не ни гарантира, че всички плодове и зеленчуци, закупени от пазарите и супермаркетите, наистина съдържат всички полезни вещества, които очакваме да получим от тях. Животът в града и честите стресове увреждат нервната система и тя се нуждае от подкрепа.

Лекарите казват, че свойствата на лецитина са такива, чес липсата му, първите обаждания ще бъдат: безсъние, проблеми с настроението и невъзможност за концентрация. Дефицитът на това вещество може да причини проблеми с храносмилането, както и неизправности в черния дроб.

Като цяло лецитинът е един от най-важните градивни елементи, от които зависи здравето на организма, така че за неговата вреда можем да говорим само в най-крайните случаи.